Alguém tem alguma receita para emagrecer que realmente de certo?

Question

Bom a receita não pode ser nada que prjudique a minha saude, pois eu tenho anemia, me ajudem por favor!!!!!!!!!

Answer 1

Não sei até que ponto o que eu vou dizer pode lhe ser realmente útil, mas sempre tive tendência pra engordar e todas as vezes que me animei a querer emagrecer fiz sempre da mesma forma e funcionou... é assim: eu continuo comendo de tudo, não me privo de absolutamente nada... tomo refrigerante, como doce, fritura, tudo... só que tudo numa dose bem mais reduzida e "controlada" do que eu comeria normalmente, entende?
Comigo sempre funciona... sempre que eu me olho no espelho e acho que estou acima do peso ideal pro meu corpo, diminuo a quantidade de tudo o que como.

Answer 2

Cuidado para não fazer da sua vontade de emagrecer uma doença. Mas avalie direitinho se você já não é magra, olhe sua altura, seu peso, a disposição de seus ossos...
Esse padrão de beleza é um saco! Por isso costumo dizer que detesto a Gisele, pois ela causa dor e infelicidade a muitas amigas minhas. Antes que pense que tenho dor de cotovelo, tenho 1,78m e peso 47 kg. Mas sou saudável.

Dê um jeitinho de cuidar de sua anemia urgente!!! Pq para vc emagrecer, terá que cortar um monte de coisas... Portanto cuide da anêmia, depois corte as frituras, gorduras, abuse das frutas e saladas e reduza a quantidade de carboidratos.

Mas é sempre bom lembrar, que a melhor opção é procurar um médico. Pois cada alimento é de suma importância para nosso organismo.

E não esqueça que vc é linda!!!!

Answer 3

olha só não tem receita melho do que vc se alimentar de forma correteta nos horarios corretos e não comer muito, deixa de lado a comoda gordurosa, os doces e bastante liquido em um bom exercicio aerobico, ou uma boa caminha de comvelocidade nada de caminhas como se estivesse passeado caminhe de 30 a 40 minutos procure tb dançar em casa quando não tiver ninguem bote um bom cd e va para frente do espelho e solte a franga mas dance dande mesmo alem de tudo vc vai estar fortalecendo os seus musculos e disintrevando né. não tem coisa melhor fazendo isso vc não irá passar fome como a maioria dos rgimes e irá estar gozando de boa saúde que é o principal, devemos cuidar dos dois lados, o de fora e principalmente o de dentro. boa sorte e mãos a obra nada de preguisa tá.

Answer 4

Bom, a questão emagrecer é matemática pura: você ingere 1500 calorias por dia por exemplo, deve gastar um pouco mais que isso. Uma mulher normalmente gasta média de 1200 calorias por dia sem exercícios (esportes etc).
Pense assim: se vc gastar 1800 e ingerir 1500 calorias, são 300 calorias que está emagrecendo, certo?? Imagina se fizer isso durante 1 semana = 2.100 calorias, ou seja, é a mesma coisa que ficar sem comer 1 dia por semana!! E isso não é difícil, é só poupar um pouquinho por dia..... vc consegue!!!! Coma alimentos saudáveis como saladas, carnes magras, e um pouco de carboidrato é bom para dar energia.

Answer 5

Tenho sim.Na verdade não é dieta e sim Nutrição Celular,pois vc emagrece com saúde e não passa fome.
Eu trabalho em uma empresa que se chama HERBALIFE,cujo os produtos são totalmente naturais e o melhor funciona de verdade!Vc pode perder até 4 quilos por mês,sem ter que passar fome,q é o pior em uma dieta.mas informações pode entra em contato [e-mail].

Answer 6

Uma nitricionista pode te ajudar com isso !

Answer 7

Primeiro procure um médico e cure sua anemia senão fica difícil emagrecer se vc não pode fazer dietas de emagrecimento e fazer exercícios com anemia. Quando estiver bem novamente procure ter uma alimentação balanceada (evite frituras em excesso e açucares, prefira alimentos lights e adoçantes), não precisa passar fome, simplesmente se reeduque aos poucos e tenha uma pratica de exercícios físicos de 2a 3 vezes na semana no mínimo.
Com essa receita vc vai ficar mais magra, mais feliz, mais auto-confiante, saudável e muito mais bonita.
Boa Sorte e confie em vc.

Answer 8

A minha receita de boa forma é: Comer 5 vezes ao dia, melhor dizendo, comer a cada 3 horas, nao comer nada fora dos horários das refeicoes, 2 litros de água por dia ( você pode marcar no despertador a cada 1 hora 1 copo de agua, por exemplo) e andar 5 quilometros por dia no mínimo (eu diria mais ou menos 5 quarteiroes por dia) ! Para peder peso o corpo precisa metabolizar melhor os alimentos, é sempre melhor comer pequenas porcoes e várias vezes ao dia, do que grandes porcoes em 2 ou 3 vezes. A água ajuda na saciedade, beber traz a sensacao de estômago cheio e agua nao tem calorias, como sucos, chás e refrigerantes. Pra finalizar, quem quer realmente perder peso de forma saudável, comendo aquilo que te dar prazer, tem que se movimentar, uma boa caminhada, sempre preferir subir escada e esquecer elevadores, enfim andar, andar , andar. Espero que essas dicas tenham ajudado! Boa forma pra você!

Answer 9

As respostas encontram-se nesses links...

http://boaforma.abril.uol.com.br/edicoes/227/fechado/Dieta/conteudo_456.shtml?pagin=1
http://www.terra.com.br/istoe/1842/medicina/1842_e_so_imaginar.htm
http://www.youtube.com/watch?v=Hi_UFSShQHU
http://www.youtube.com/watch?v=DW5sOq9AQ0g
http://www.linguagemdocorpo.com.br/

"Linguagem do Corpo - Acabe com a Obesidade

A relação entre a mente e o corpo resulta em equilibrio e bem-estar ou nas doenças psicossomáticas, dentre as quais está a obesidade, um dos grandes males que afligem nossa época. Cristina Cairo resgata, com grande pesquisa e espírito científico, o milenar conhecimento da medicina chinesa, hoje cada vez mais compreendido e aceito pela ciência ocidental. Acompanha CD."

Espero ter ajudado! Divirta-se!

Answer 10

Para resolver esse problema só um SPA RADRAPO NA BOCA