Alguien sabe como se puede quitar el estres y sobre todo lo desesperado ya no se que hacer.?

Answer 1

Bueno... puedes practicar algun deporte o act. fisica que te guste como caminar o correr, hacer yoga...
Salir con amigo/as a divertirte, trata de escuchar musica suave mientras lees, bueno eso si te gusta leer...
Cuando llegue la hora de dormir, trata de meditar, poner tu mente en blanco, así podrás descansar mejor...
Hay varias formas, aunque el stress no se va a ir asi como asi, si el o los problemas persisten, pero al menos, te vas a sentir un poco más aliviado.

Suerte!!

Answer 2

necesitas relajarte y mantener la mente ocupada en alguna actividad ke te agrade para no darle tiempo para pensar en aquellas cosas ke te producen stres o desesperacion

Answer 3

principalmente tienes que descansar demasiado, osea dormir mas y trabajar menos para que el estres se te puede ir

Answer 4

La vida merece vivida aunque no lo parece si sufres de ansiedad así que apártala de tu vida con este método https://tr.im/iwRrd . Yo he podido recuperar mi salud mental con este método y ahora siento que puedo vivir mi vida tal como quiero yo. Si sufres de ansiedad la cura es solo a un paso de ti, no te da por vencido.

Answer 5

Si tu caso es desesperado, debes buscar ayuda profesional porque ningún consejo de personas bien intencionadas pero neófitas te va a ayudar.

Answer 6

Existen varios remedios caseros y populares para combatir el estrés como:

• Tomar té de valeriana, de tila o de flor de azahar

• Infusiones de melissa son calmantes naturales.


En cuanto a las recomendaciones para quitar el estrés, debes:

- Establecer prioridades y no tratar de hacer todo a la vez

- Tomar tiempo para relajarse (escuchar música clásica, practicar yoga, leer, bailar, pintar, etc.). En este sentido, el caminar es una actividad excelente sobre todo en un parque, ya que el contacto con el verde y el aroma fresco ayuda a combatir el estrés.

- No comer alimentos pesados. Para ello, controle el uso de proteínas, disminuir el consumo de grasas saturada y azucares simples.

- Consentirse con alguna recompensa de vez en cuando como baños de espuma (de olores suaves ayudan mucho) recibir un masaje o pasa tiempo con la pareja. Si no se tiene, ayuda mucho la compañía de familiares y amigos.

- Ver la situación que produce estrés desde otro punto de vista distinto, ya que podría tener ventajas o beneficios que aún no se han descubierto, lo que ayudaría a sobrellevarla mejor.

- Evitar confrontaciones cuando se tiene estrés. Recuerda que para pelear se necesitan dos y si no quieres participar en una discusión lo mejor es permanecer en silencio.

Si después de estas recomendaciones aún no logras manejar y controlar el estrés, entonces, sería conveniente visitar a un psicólogo o personal profesional que te pueda orientar y aconsejar alguna terapia personal.

Espero haberte ayudado.

Answer 7

para quitar eso es fácil, compra peces pequeños colocarlos en su pera, y contemplarlos, si no es posible eso haz lo con cualquier mascota, eso te relaja.

Answer 8

haz ejerciio, es vital para el estres.
respira profundo si estas en el trabajo, ve a dar una vuelta por el jardin.
hay mediamentos para el estress, tener sexo es saludable, eso te ayuda a quitarlo y pues, calmate todo tiene soluion en la vida, solo date un descanso y luego piensa en tu vida,.

Answer 9

mantenerte ocupado en una actividad que no sea estresante m,ira una buena idea es conseguir un globo y llenarlo con maizena esto hara una pequeña pelota cuando te sienteas andioso pontela en la mano y muevela te distraera un poco y te ayudara a no estresarte.
descanza y vive la vida tranquilo los problemas y las situaciones dificiles on lo que nos hace saber que estamos vivos pero tampoco estes pensando en ellos todo el dia

Answer 10

el estres es un estado el cual altera tus nervios debido a ciertos grados de frustracion, lo mejor que puedes hacer es; tal como te lo digo: detenerte en seco, en esos momentos de frustracion y pensar que estas viendo esa situcaion que ocurre, como si estubieras en un edificio observando. Y despues pienses en que seria mas facil para ti, las deciones faciles no siempre son las correctas. Analiza bien cada instante¡ Y otra seria detenerte, cerrar los ojos, (caundo te este dando un ataque de estres) y pensar en cosas agradables que te han sucedio resientemente, como: tal vez pensar en una chica que te guste, en algo que te hizo reir demaciado o tus hijos. espero que te sirva