Koe galera...to com uma barriguinha meio chata e vou começar a correr de manha...mas eu sou magro...entao queria uma dica de vcs !!!
qnd tempo o corpo consegue ficar só perdendo gordura e nao massa...pq eu nao quero perder massa só gordura...a da barriga =]
30min de corrida sem perder massa ???
ME AJUDEM =]
2007-01-10 09:22:07 · 7 respostas · perguntado por Anonymous em Beleza e Estilo ➔ Outras - Beleza e Estilo
Pow véio acho q se vc cortar um pouco as gorduras como bacon,Comer mais frutas e legumes depoiis começar a correr a tendencia sera aquela gordura arvazenada desaparecer
Pois a gorduras sao reservas de alimento quando nau se come mais gordura elas desaparecem e com sua corrida sumira rapidinho te garanto
um abraço
2007-01-10 09:32:19 · answer #1 · answered by Sr. Sem Sentido 1 · 0⤊ 0⤋
Também quero saber.
2007-01-13 01:21:03 · answer #2 · answered by arlete.vicente 2 · 0⤊ 0⤋
O filho das minha amiga que é prof. de musculação diz que de 30 a 40 mim, mais que isso perdesse massa.
2007-01-10 10:10:24 · answer #3 · answered by Tereza Cristina Capecchi 2 · 0⤊ 0⤋
Pelo menos 20 minutos.
2007-01-10 09:58:18 · answer #4 · answered by Daniel 6 · 0⤊ 0⤋
Em média seria 45 minutos de corrida lenta...ou entao 1h30m de marcha, isto é, a andar..!!
Perder peso sem perder massa nao é axim tao facilnao..mas tente esta minha "receita", vai resultar ;)
2007-01-10 09:37:14 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Vc só começa a perde a massa magra ou seja os musculos quando vc já n tem mais massa gorda tecido adiposo, na corrida após se alongar bastante sua queima metabolica começara apartir dos 20min, o ideial é 40 min, só n deixe de comer proteinas ai n perde massa magra.........e se toma muita cerveja talves essa seja a causa da barriguinha................dá uma parada na cerva ok................
2007-01-10 09:27:11 · answer #6 · answered by Renaws 3 · 0⤊ 0⤋
umas duas horas mais o menos, mas se lembre para não perder massa leve com sigo um baita de um sanduíche, uma torta e um bolo pro lanche ..
2007-01-10 10:03:45 · answer #7 · answered by Lennon C 1 · 0⤊ 1⤋