cuales son los mejores ejercicios de estiramiento? es bueno andar sobre terrenos irregulares? a alguien le ha operado el doctor verdugo del ramon y caja como a mi y que opinion tienen de el? es buena la natacion?
2007-01-10 09:19:45 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Enfermedades ➔ Otras - Enfermedades
La condromalacia (o rodilla de corredor)se produce por un esfurzo excesivo hecho con las rodillas lo que desgasta el cartilago que hay debajo de la rotula.La natacion es un buen ejercicio ,por el pataleo sin esfuerzo que se realiza en el agua.Cuidate,se puede convertir en artrosis.
2007-01-10 09:28:32 · answer #1 · answered by bijuo2413 6 · 0⤊ 0⤋
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2016-06-26 19:38:27 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
aumentar la masa muscular es un reto para muchos y ahora hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://masa-muscular.emuy.info
2014-12-02 06:18:40 · answer #3 · answered by Esha 2 · 0⤊ 0⤋
Se padece por una mala alineación de la rodilla y por una descompensación muscular, provocando con el paso de los kilómetros una fuerte molestia.
Las rodillas son una de las articulaciones más grandes del cuerpo y suelen dar muchos problemas a los corredores.
Una de las lesiones más frecuente de la parte anterior de la rodilla es la "rodilla del corredor". También es conocida como condromalacia rotuliana. Esta lesión es muy frecuente en los corredores principiantes y en los corredores más veteranos.
Los corredores con la pelvis ancha son más susceptibles de padecer esta lesión. La pelvis ancha hace que el fémur rote hacia adentro, originando así más rotación en la propia rodilla. La rotación anómala de la rodilla al correr provoca un desplazamiento de la rótula y se produce el dolor de rodilla. Esto puede ser causado por desequilibrios musculares de la pierna o por malos apoyos del pie.
Síntomas:
Sus síntomas son rigidez de la rodilla después de haber estado demasiado tiempo en una postura, seguido de un dolor agudo cuando se está en pie. El dolor empeora al ponerte en cuclillas y al arrodillarte, y la rodilla suele doler más cuando bajas escaleras o corres pendiente abajo.
Empieza con una molestia que va agravándose con el tiempo, puede haber un poco de hinchazón alrededor de la rótula y como una sensación arenosa por debajo de ella.
Tratamiento:
Se puede evitar utilizando plantillas correctoras de descarga para corredores; realizando ejercicios de musculación que fortalezcan los cuádriceps y otros músculos del muslo para evitar desequilibrio entre ellos; y cambiando las plantillas por otras más estables y menos blandas
2007-01-10 09:47:12 · answer #4 · answered by gjl 5 · 0⤊ 0⤋
consulta en www.medline.es
2007-01-10 09:45:25 · answer #5 · answered by maria 7 · 0⤊ 0⤋
es una enfermedad de rodilla,son unos baciles condrioconto...corpusculos del citoplasma de las celulas que son infectadas y no se produce bien la energia celular...los consiodromas son los centros donde se produce la energia celular...unas veces no se puede sin operacion...pero se puede tratar con masages , reflexoterapia...la natacion...andar pero no sobre terenos iregulares...sin forzar la nota...con cuidado...y calentar siempre la rodilla cuando estas sentada con los palmas de los manos...unos 10 minutos siempre que estas sentada...
2007-01-10 09:44:19 · answer #6 · answered by xxxxxxx 5 · 0⤊ 0⤋
¿Qué es la condromalacia rotuliana?
Es el reblandecimiento y degeneración del tejido (cartílago) que se encuentra por debajo de la rótula.
Nombres alternativos
Síndrome patelofemoral; Dolor anterior de rodilla
Causas, incidencia y factores de riesgo
Se cree que la condromalacia rotuliana que se presenta en adolescentes y adultos jóvenes está relacionada con sobrecarga, lesión o demasiada fuerza sobre la rodilla y es más común en las mujeres. Muchas personas jóvenes tienen un ligero problema con la posición de la rótula.
La condromalacia rotuliana puede ser un signo de artritis de la rótula, que generalmente se observa en individuos de avanzada edad.
Las personas que previamente hayan sufrido una dislocación, una fractura u otra lesión en la rótula pueden tener más probabilidades de padecer condromalacia.
Condromalacia patelar
Rodilla de corredor
¿Qué es eso?, ¿se puede curar?
- La condromalacia rotuliana es una lesión del cartílago articular de la rótula, se caracteriza por: edema, fisuras y a veces puede llegar a la rotura. La condromalacia aparece (sobre todo) en personas jóvenes y después de un esfuerzo o un traumatismo.
El tratamiento se basa en los ejercicios de potenciación del músculo cuádriceps y, si existe dolor, se puede tratar con antiinflamatorios o analgésicos.
2007-01-10 09:36:51 · answer #7 · answered by TEMPLARIO 6 · 0⤊ 0⤋
Se trata de alteraciones en el cartílago de la rótula que está sometido a sobrecargas mecánicas muy importantes y que es una fuente de dolor frecuente en la rodilla. Su tratamiento comienza con medidas preventivas, reducción de peso, evitar los esfuerzos en flexión de la rodilla y las posturas inadecuadas (cuclillas, ponerse de rodillas, subir y bajar pendientes, en especial con cargas). Además, hay que añadir ejercicios específicos para fortalecer cuádriceps e isquiotibiales. El tratamiento puede completarse con medicamentos (condroprotectores y ocasionalmente antiinflamatorios). A veces, es necesaria la cirugía si todo lo anterior fracasa y, sobre todo, si existen malposiciones rotulianas (alteraciones congénitas o del desarrollo en la posición de la rótula o su morfología que sobrecarguen especialmente el cartílago articular).
espero haberte sevido de ayuda
2007-01-10 09:24:07 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La natación es estupenda.
2007-01-10 09:23:06 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋