¿cómo es mejor rápido o lento?
2007-01-10 08:06:45 · 8 respuestas · pregunta de Coraje 1 en Salud ➔ Otros - Salud
No man, tranquilo hace despacio a los ejercicios, marcas mejor los musculos, porque los hagas rápido no quiere decir que saques enseguida masa muscular, lleva tiempo. Me pasa. Soy instructor de musculación, si lo haces rápido te cansa y no terminas de realizar las series que vendrán.
Ej: 4 series de 20 repeticiones de biceps con mancuernas de 7 kg y medio, si haces todo rápido no llegas a las 3ª.
Tranqui man. Veras que con el tiempo nos daras la razon a los que te decimos eso. No piense en perder peso, en todo caso hablalo con tu instructor
Que tengas un buen día.
2007-01-10 08:16:14 · answer #1 · answered by Ktulu 1 · 0⤊ 0⤋
Para poder ganar masa muscular rápidamente recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://masa-muscular.emuy.info
También hablo por experiencia personal!
2014-12-03 20:18:28 · answer #2 · answered by ? 2 · 1⤊ 0⤋
si no se realiza el calentamiento adecuado te puedes tironear o incluso desgarrar,
en cuanto a la rapidez o lentitud del ejercicio depende el tipo de ejercicio que se este realizando y lo que quieras obtener con ello
la rapidez de un ejercicio te da mayor movilidad, velocidad de reaccion, buenos reflejos, por mencionar algunos, la lentitud puede tonificar o endurecer algunos musculos
pero siempre sera indispensabel realizar ejercicios de estiramiento y calentamiento
espero te sirva
2007-01-10 16:24:55 · answer #3 · answered by jadujo1 3 · 0⤊ 0⤋
cuanto mas lento lo hagas mas rapido veras los resultados , porq el musculo y el cuerpo trabaja mas
2007-01-10 16:12:25 · answer #4 · answered by gjl 5 · 0⤊ 0⤋
Depende de lo que estés haciendo... creo que debes aplicar velocidad cuando ya tengas perfeccionada la forma de hacerlo, es decir, que si estés realmente incidiendo en los músculos que debes trabajar para cada movimiento... un instructor puede darte una instrucción personalizada...
2007-01-10 16:10:55 · answer #5 · answered by Mona B 7 · 0⤊ 0⤋
Los entrenadores recomiendan realizar tu rutina rapido y sin parar para 2 cosas: 1 bajar de peso o sea no dejando de sudar y 2 para aumentar tu fuerza sin incrementar mucho tu masa corporal, Saludos. Y siguele jalando.
2007-01-10 16:10:22 · answer #6 · answered by Riot_Mau 2 · 0⤊ 0⤋
Que te cansas más rápido !!!
Ji, ji, ji
2007-01-10 16:09:32 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
lento, es mejor lento, porque? no se, pero asi me decia el instructor del gym.
2007-01-10 16:09:15 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋