kiero dormir solo 5 horas, pero m cuesta mucho levantarme ¿hay algun remedio natural para eso?
2007-01-10 07:54:15 · 21 respuestas · pregunta de ? 2 en Salud ➔ Salud mental
Si. Las preocupaciones y el stress
2007-01-10 08:00:59 · answer #1 · answered by airanis 5 · 1⤊ 0⤋
mira no es recomendable dormir tan poco pero te voy a decir omo le puedes hacer.
el cuerpo se adapta asi que no esperes que de buenas a primeras dejes de dormir tanto ve tomando rutinas tanto para iniciar el sueño como para dejar de dormir. te recomiendo que te despìertes cada vez mas temprano asi tu cuerpo se adapta y tu no te sentiras tan mal por el dormir tan poco cada dia levantate una media hora antes que el anterio,r come muy bien evita meterle cafeina lo mas que puedas algo como dejar de dormir debe de hacerse de manera natural.
toma rutinas y planea lo que vas a ahcer para que tu mente se prepare para un dia activo. pero el dia que te sea posible descansar hazlo asi tu cuerpo tendra algun descanzo
2007-01-10 08:41:32 · answer #2 · answered by yazmin 2 · 1⤊ 0⤋
No quisiera decirte una fulanada, pero no es sensato que trates de dormir menos, por el contrario, debes dormir lo suficiente porque la falta de dormir te provocará una crisis nerviosa que después no te la quitarás con lo que ganas por tener dos o tres trabajos.
Ló mínimo que debes de dormir son 8 horas y de estas por lo menos 3 antes de las doce de la noche.
Consulta a tu médico y si es honesto te ratificará mi contenido.
2007-01-10 08:03:03 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
para que quieres dormir menos?? tienes que dormir lo adecuado para que tu puedas rendir en todo el dia, ademas me imagino que eres mujer, asi es que duerme ahora todo lo que puedas porque cuando tengas un hijo a partir de ahi ya no dormiras igual
2007-01-10 08:02:15 · answer #4 · answered by BIBI 5 · 1⤊ 0⤋
En Primer lugar ¿para que quieres dornir menos? No es Saludable.! Segundo: no conozco remedios naturales ! Existen la tiaminas y los revitalizantes ! En Cualquier Drugstore !!!
2007-01-10 08:00:36 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
por lo visto los dos estamos la forma de dormir menos, yo en mi caso no puedo dfespertarme antes de dormir 10 o 12 horas y me levanto porque tengo q levantarme sino seguiria durmiendo, encima me levanto con sueño, asi que si encontras la solucion por favor escribeme.
2007-01-10 17:12:06 · answer #6 · answered by BoySexy 1 · 0⤊ 0⤋
pues se me ocurre que te acuestes mas tarde.ocupa el tiempo leyendo un libro o algo asi que te llame la atencion.suerte ahh y felices sueños
2007-01-10 10:23:14 · answer #7 · answered by mujer soñadora 1 · 0⤊ 0⤋
No sé cuantas horas dormís vos. Pero si podés dormir bien, 7 u 8 horas. Yo en tu lugar estaría contenta porque estoy tomando pastilla para dormir. Duermo 5 o 6 horas y me gustaría dormir un poco más.
Te mando un beso.
2007-01-10 09:44:15 · answer #8 · answered by Lidia O 3 · 0⤊ 0⤋
toma café y cena demasiado tarde así no podrás dormir y te vendrás durmiendo hasta la madrugada suerte:)
2007-01-10 08:00:25 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tomando cafe,porque te quita el sueño
2007-01-10 07:58:00 · answer #10 · answered by Your Worst Nightmare 6 · 0⤊ 0⤋