tenho problemas com dietas o que faço???!!!Ajudem?

Question

Dê jeito nenhum eu consigo segui uma dieta,não sei o que acontece comigo!Muitas vezes é por dinheiro,pois algumas custam o olho da cara!Assim eu não sou muito chegada em doces só como dê vez em quando...massa eu como moderadamente...As vezes janto e as vezes não!Mas é que lá em casa eu sou acostumada a jantar então muitas vezes não consigo ficar fazendo lanche entenderam??!!Eu vou para a academia de 2°a 6°, mas não consigo seguir uma dieta balanceada!E penso se ralmente resolve??!Já estou acostumada a quase não comer...ou comer pouco, todo mundo reclama!!!Tenho problema de estomago então as vezes não consigo comer e tenho que forçar para eu não ficar fraca o resto do dia!Se vou ao medico e peço uma dieta balanceada ele me diz que eu não preciso...e mesmo assim não consigo seguir!O que vcs acham que devo fazer???

Answer 1

Força de vontade! Muita!!!

mas aqui vai um truque para perder uns kilinhos num mês! Beber 3 a 5 litros de água por dia! Não sai do banheiro mas terá suas compensações!

Depois não faça comida para uns e para outros, coloque toda a gente comendo o mesmo! Coma de tudo mas em menos quantidade, vá reduzindo o que coloca no prato todas as semanas, se preferir coma num prato mais pequeno, dá a sensação que o prato está cheio mas na verdade leva menos. Procure comer de duas em duas horas, um iogurte magro, uma peça de fruta, um queijo fresco... coma a todas as refeições, não salte nenhuma (não fique sem jantar !) o seu corpo na refeição seguinte absorverá muito mais gorduras. Procure não comer 2 horas antes de ir para a cama. Não vai emagracer tudo num mês mas aos poucos vai notando alguma diferença na roupa (não se pese!).

Mas se seu médico lhe diz que está bem porque insiste em fazer dieta? Coma saudávelmente e disfrute os prazeres da vida!

Answer 2

a maneira mais segura de soluçao de seu problema e procurandu um nutricionista...

Answer 3

vc conhece os produtos da Shapeworks? não posso dizer que são muito baratos, mas avaliando o custo-benefício, compensa. Eu uso para perder peso e continuar saudável. Não é remédio para emagrecer, apenas um suplemento alimentar. Se informe sobre isso, pode te ajudar muito.

;)