2007-01-09 23:11:53 · 19 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Psyche
Kaffee trinken oder einfach pennen!
2007-01-10 02:24:34 · answer #1 · answered by Danny 1 · 0⤊ 1⤋
einfach sich selbst was gutes können
. ein schönes Bad nehmben
. selbst ein paar Blumen sich schenken
. ne Runde Fahrrad fahren
. spazieren gehen und an einem für sich schönen Ort hinsetzen und abschalten
. viel Schlaf und alle Telefone (auch Handys) einmal abschalten
. sich mit guten Freunden treffen
2007-01-10 07:17:01 · answer #2 · answered by Neubeginn2005 2 · 2⤊ 0⤋
n tag im spa...
2007-01-10 07:15:43 · answer #3 · answered by st_hollow 2 · 2⤊ 0⤋
Ein heißes Bad oder einen Besuch in einem Schwimmbad mit einem kleinen Wellness bereich oder so, also das hilft zu mindestens immer mir
2007-01-10 07:21:02 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Mir hilft da immer ein langer Spaziergang in der Natur.
.
2007-01-10 07:19:16 · answer #5 · answered by Carmen 2 · 1⤊ 0⤋
Handy aus, Telefon raus ziehen, pc aus, heiß baden und ins Bett kuscheln!!!
2007-01-10 07:18:22 · answer #6 · answered by Summy 3 · 1⤊ 0⤋
Ans Meer fahren, die frische Briese einatmen, Meditieren und mal darüber nachdenken, wie es zu dieser Erschöpfung gekommen ist...
2007-01-10 09:40:25 · answer #7 · answered by Beraterin 4 · 0⤊ 0⤋
für den moment: ein heißes bad und schlaf, frische luft ganz wichtig
längerfristig kannst du es mit joga probieren und regelmäßigen sport, schwimmen gehen z.B.
geh möglichst stress aus dem weg, nimm dir ne auszeit nur für dich, so kannst du wieder kraft tanken für neuen tatendrang
denke über die ursachen nach, beseitige sie bzw. überlege, wie du dinge, die deine energie fressen, anders regeln kannst
freu dich auf den frühling, licht und wärme bringen von allein wieder die lebensenergie zurück
2007-01-10 09:09:25 · answer #8 · answered by aurumstar 3 · 0⤊ 0⤋
mal an sich selber denken und sich was gutes tun .
was du am liebsten machen willst musst du wissen.
suche auf jeden fall stille und nochmals stille . gute besserung
2007-01-10 08:43:48 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Alles was du in irgendeiner Form abwerfen kannst an Verfpflichtungen, solltest du dir als allererstes vom Halse schaffen. Sage notfalls allen die dich vereinnahmen, du mußt dich dringend um dich selber kümmern. Lege ganz bewußt Gammeltage ein zum verschnaufen. Hausarbeit o.ä. -Fehlanzeige! Nur du bist an diesen Tagen wichtig.Wenn du es dir leisten kannst, gönne dir Massagen zur Entspannung beim Physiotherapeuten. Sage ihm das du völlig erschöpft bist. Ernähre dich sehr bewußt und gesund. Gehe schwimmen, am besten in einer Therme, wenn du so etwas auf der Nähe hast. Gönne dir kleine Spaziergänge an der frischen Luft.Auf Fernsehen solltest du evtl. völlig für eine Zeit verzichten. Alles was dich überfluten könnte vermeide.....höre entspannende Musik. Evtl hilft dir eine Kuranwendung mit Vitasprint leider nicht billig aber wirkungsvoll. (Apotheke) Steuere so schnell du kannst gegen......denn wenn du erst unter dem Burnout Syndrom leidest wird es schwer wieder allein gegen diese permanente Erschöfung anzukommen. Wenn es schon sehr schlimm ist suche in jeden Fall einen Arzt auf. Ich wünsche dir gute Besserung.
2007-01-10 07:39:37 · answer #10 · answered by Lara 4 · 0⤊ 0⤋
Vitamine, Bewegung, ausreichend Schlaf. Mal vom Arzt durchchecken lassen.
2007-01-10 07:39:31 · answer #11 · answered by glasschuh_aus_holz 1 · 0⤊ 0⤋