Que puedo hacer para aumentar mi autoestima y la seguridad en mi misma?

Question

Tengo muy poca seguridad en mi misma, siento que no soy merecedora de algunas cosas y todo esto creo que es porque tengo la autoestima muy baja. Como o que puedo hacer para mejorar o aumentar la autoestima?

Answer 1

Lo más importante es APRENDER a qererte y reconocerte a ti misma como un Ser humano valioso, digno, merecedor de amor, respeto, cariño, confianza...

Comienza por aceptarte tal como eres, en lugar de querer ser lo que otros quieren que tu seas.
Identifica cuales son tus creencias y quien te las inculcó. Esta será la base para tu autoconocimiento, basado en esto podrás realizar la reingeniería de tu vida. Haz un listado de todas tus creencias y desecha aquellas que te frenen.
Cambia tu punto de referencia sobre los hechos de tu pasado.Muchas veces vivimos atormentándonos con hechos del pasado que nos causaron algún dolor. Cambiando tu punto de referencia, cambiará tu punto de vista. Si eres capaz de cambiar tu punto de vista, no podrás cambiar tu pasado, pero si la interpretación que tienes de él.
Cultiva tus Fortalezas, en vez de concentrarte en tus debilidades y te sorprenderá el poder que tienes para crear tu realidad.La mejor manera de liberarte de tus defectos es aumentar tus cualidades, ya que los defectos se diluirán en ella.
Está atento al lenguaje que empleas, siempre utiliza habla en positivo, reafirmando las fortalezas que ya tienes e incorporando a tu personalidad atributos que desees tener.
Libérate de rencores. El rencor es una carga muy pesada, que te hace infeliz y te impide avanzar, por lo que desde hoy en adelante hazte la firme meta de perdonar y olvidar todas las ofensas que has recibido.
Aprende a decir SI, cuando quieras decir Si y NO cuando quieras decir NO. Ya que cada vez que dices Si cuando quieres decir No, muere una parte de ti.
Cultiva el habito de tener confianza en ti mismo, ten confianza en tus propias opiniones, hazlo de una forma positiva y realista, sin creerte lo mejor, pero pudiendo serlo.
Haz cosas que no se te den bien, pero que te diviertan. Para romper los esquemas de conducta perfeccionista, ayuda realizar tareas en las que no importa el resultado. Dedicarse, por ejemplo, a cantar o dibujar acaba con la ansiedad y la necesidad de hacerlo todo bien.
Cultiva tu sentido del humor, y no le des importancia a las cosas que no las tienen. No todo el mundo está pendiente de ti y, la mayoría de las veces, aquello que nos parece importante no tiene relevancia para el resto. Reírse de las cosas es muy saludable.
No te evalúes por una actuación determinada. Es importante saber separar los hechos del valor que tenemos como seres humanos. Cualquiera tiene derecho a equivocarse. Por ejemplo, hacer el ridículo en una fiesta no tiene nada que ver con nuestra valía personal.
No huyas de las responsabilidades, acéptalas como un reto. Toma decisiones como un ejercicio de entrenamiento y, si algo sale mal, ten el coraje de volver a intentarlo. Nadie esta libre de equivocarse y, si se cierra una puerta, se abrirá otra.
Prémiate por tus logros, márcate pequeños objetivos y hazte un regalo por haberlos conseguido. Esta técnica te enseñará a valorar tus triunfos y a alegrarte por ellos.
Ejercita tu cuerpo, practica tu deporte favorito o simplemente realiza una caminata 30 minutos diarios. Parte de la filosofía de tener una mente sana es tener un cuerpo sano.

Answer 2

Paso uno conocerte, ejercicio uno mirate a los ojos en un espejo y conoce tus devilidades, paso dos tener una platica muy seria con tigo misma donde te abraces y te estimules tu misma para elevar tu auto estima, ejercicio dos frente a el espejo abrasate y besa a la persona que ves en el diciendole lo que le quieres, paso tres premiala dandole lgo que le guste,

Answer 3

Una de las actitudes que muchas veces tomamos como base para autoevaluarnos, es compararnos con los demás.
Es importante no determinar nuestra percepción de nosotros mismos en relación con la de otros.
Si nos comparamos, entonces caeremos en el error de pensar que no merecemos algunas cosas.

Creo que más que baja autoestima, te hace falta "amarte a tí misma". esto implica, amarte tal como eres, sin condiciones y sabiéndote única y valiosa sólo por el hecho de existir y estar aquí. De esta forma, aceptarás con responsabilidad todas aquellas cosas que te da la vida.

Valorate más, piensa que eres única e irrepetible y no te compares con nadie......disfruta el ser tú misma. No te exijas demasiado, puedes debes reconocer también tus propias limitaciones.
La autoestima es estimarse, valorarse y medir nuestros propios recursos, pero también aceptar nuestras limitaciones.

Confía en tí y en lo que hagas. No te asuste cometer errores, pues de ellos ganaras más sabiduría, experiencia y madurez.

Animo y adelante
Buen día

Answer 4

nadie te puede jugar

se tu misma

algunas ocaciones ahi cosas que te dan pena o algo

asi

nadie en este mundo te puede jusgar

sonrie, que tienes una vida

y ahi que vivirla

Answer 5

Casi siempre estoy luchando todos los días por ser aceptado en mi medio social, desde que ropa me voy a poner hasta si digo un "hola" o no a una persona a la cual no estoy acostumbrado a hablarle porque no se como lo valla a tomar; limitación tras limitación, siempre poniéndome máscaras para tratar de quedar bien con las demás personas.

Pero últimamente, me he estado dando cuenta de que todo esto me aleja de mi realidad y de QUIEN SOY realmente, a tal grado que me he convertido en una persona totalmente diferente a la que llevo dentro.

Lo que yo te recomiendo que hagas, y que me esta dando muy buenos resultados, es que SEAS TU MISMA; esto no quiere decir que te vuelvas una persona prepotente y altanera, de esas que dicen: "asi soy y nadie me va cambiar", si no que primero aceptes tu realidad y te empieces a querer a ti misma

Si no te gusta tu cara, tu cuerpo, la forma en la cual los demás se dirigen contigo, que no tienes pareja, que te critican, que todo te sale mal, etc... empieza a aceptar tu realidad y no trates de taparla con "máscaras" para quedar bien, una vez que la aceptes, quiérete como tu eres y la vida misma te irá dando el camino y las pautas para que mejore tu calidad de vida.

Prueba nuevos sabores de alimentos que no acostumbras, háblale a la persona que va a tu lado en el transporte, admira los colores del día, regala una sonrisa sincera, admira lo bueno de las demás personas, fíjate en las cosas que ya no les prestas atención y descubrirar mil razones cada dia que te pueden hacer feliz, ínténtalo, no te cuesta nada, solo un poquito de incomodidad, y ya.

Ah.. y haste responsable de todo lo que hagas y recibas, esto no quiere decir que te heches la culpa de todo, lo que quiero decir es que ante alguna situación en lugar de comportarte como víctima, analízes esta situación y veas en que influiste TU para que te saliera asi y verás que aprenderás mucho de ti y de todo lo que te rodea.

Tu eres una persona especial, busca dentro de ti y verás que hay muchas cosas que tienes guardadas, por no decir, empolvadas, que puedes sacar y compartir con todos los que te rodean.

SE TU MISMA.

Suerte !! ;-)

Answer 6

Rie!!!! Rie mucho!!!!! Cuando tu eres feliz, la gente lo nota!!!!

Answer 7

quererte mas, (saber de lo que sos capaz!!)
suerte!!