2007-01-09 04:49:30 · 12 respostas · perguntado por Jessé 2 em Ciências Sociais ➔ Psicologia
Caro Jessé, ansiosos todos nós somos, isso em determinado grau...um evento social, participar de uma competição, dirigir automóvel, nos faz ter uma pouco de ansiedade.Mas quando essa ansiedade(apreensão, opressão) fica demasiada nos trazendo problemas, ela fica patológica, virando um transtorno de ansiedade.Esses transtornos se subdividem em ansiedades genaralizadas, fobias específicas, fobias sociais, transtorno do pânico.Talvez uma situação difícil que vc esteja passando, possa estar desencadeando uma ansiedade em vc, vc pode não está sabendo lidar adequadamente e eficazmente contra essa adversidade.Coisas do ser humano...todos nós sentimos isso, mas se sua ansiedade te tá trazendo sofrimentos e prejudicando muito sua vida e trabalho, vá ao médico psiquiatra, principalmente se vc transpira muito a mão e tem batimentos cardíacos acelerados, se assusta à toa.Caso seja de grau leve, dê um passeio, troque/compartilhe esse sentimento com alguém de sua amizade próxima.Coloque tbm prioridades em sua vida.Se não conseguir debelar sendo de grau leve, busque ajuda psicológica para vc ficar menos ansioso.Abraço e torço pelo seu rápido reetabelecimento.
2007-01-09 05:11:00 · answer #1 · answered by JAS 7 · 1⤊ 0⤋
Tenha alguma distração !
>>>>>>>Ué, o Y!R já não serve???
2007-01-09 05:06:41 · answer #2 · answered by Anny MCL 2 · 2⤊ 0⤋
Procure um psiquiatra, ele vai te receitar um remédio adequado para controlar a ansiedade e equilibrar seu humor!!!
2007-01-09 04:57:28 · answer #3 · answered by Rosa Sulista 3 · 2⤊ 0⤋
Quando você deixar a ficha cair e aceitar que não adianta ficar triste, nem ansioso, nem com raiva porque a vida vai continuar com seu curso normal e que no fim tudo dá certo e tudo passa.
2007-01-09 08:13:45 · answer #4 · answered by Mary 3 · 1⤊ 0⤋
Se a ansiedade te incomoda, então é preciso tratar dela. Quem trata disso? Médico pode dar remédio, que é um tipo de tratamento muito importante. O especialista médico que dá remédio prá esse problema é o psiquiatra - e existe muito preconceito, de achar que só doido de pedra vai nesse tipo de médico.
Outra coisa importante para tratar na ansiedade é a parte psicológica, entender de onde vem, se é perfeccionismo, se é medo de errar, enfim, o que te provoca ansiedade. Então, um bom psicólogo pode ajudar nessa compreensão.
As terapias alternativas, roer unha do pé, chá de não sei o quê, isso pode dar alívio no primeiro momento, o que é denominado 'efeito placebo': só o fato de você ver que está se tratando já ajuda na recuperação, mesmo que fosse só água com açúcar.
então, escolha o melhor tratamento,cuide disso que com o ajuste certo, você melhora rapidinho e não fica incomodado com o excesso de adrenalina no sangue...
2007-01-09 05:00:48 · answer #5 · answered by Camaradad´água 4 · 1⤊ 0⤋
Exercício é bom.
2007-01-09 05:00:06 · answer #6 · answered by frankestein 6 · 1⤊ 0⤋
Procure fazer algo que goste.
2007-01-09 04:54:29 · answer #7 · answered by Dan 3 · 1⤊ 0⤋
relache e faça coisas que lhe der prazer,como comer,transar,namorar,ir pro YR,se e que vc gosta disso mesmo ne!!!
2007-01-09 07:24:17 · answer #8 · answered by LILI 4 · 0⤊ 0⤋
O que eu posso t dizer eh q para ser menos ansioso eh so fazer algo pra diminuir a ansiedade.
2007-01-09 06:16:21 · answer #9 · answered by Di... 1 · 0⤊ 0⤋
Começa sendo menos ancioso tá?!
2007-01-09 05:20:10 · answer #10 · answered by julierocklee@hotmail.com 3 · 1⤊ 1⤋