J'ai arrêté de fumer il y a deux semaines et je me sens fatiguée et un peu "down", pas trop le moral, même si je ne ressens pas trop l'envie de fumer . C'est normal? autres symptômes? et la prise de poids est systématique? merci de vos précieux conseils!
2007-01-09 04:10:18 · 3 réponses · demandé par didine39 1 dans Santé ➔ Santé féminine
je fumais deux paquets de blondes filtres par jour. En tout et pour tout, j'ai pris trois petits kilos, qui sont repartis tous seuls, au bout de quelques temps. petits conseils fraîcheur : les premiers week-ends je restai chez moi, et à chaque fois que j'avais envie de fumer ou un coup de moins bien soit je buvais (eau tisane thé) parce que ça t'occupe et qu'en plus ça te permet d'éliminer plus vite certaines toxines, soit je me brossais les dents. Et oui, c'est quand même plus valorisant de se dire qu'on sent la menthe plutôt que le cendrier ..;et en plus ça t'occupe le temps de penser à autre chose qu'à la cigarette. Les coups de pompe, j'en avais, ça passe, n'oublie pas que tu as supprimé un excitant. ça vaut le coup accroche toi (j'ai arrêté en 2002)
2007-01-09 08:10:18 · answer #1 · answered by nathalie v 2 · 0⤊ 0⤋
la prise de poids pendant le sevrage tabagique est pratiquement inévitable car nous compensons en nourriture et grignotage le manque d'apport en nicotine !
La cigarette étant anorexigène, le fait d'arrêter renforce l'appétit !
cependant tu vas prendre quelques kilos au début et après cela va se stabiliser !!
2007-01-11 00:45:10 · answer #2 · answered by monicklhay94 7 · 0⤊ 0⤋
Je fumais 3 paquets de Gitanes par jour, jusqu'au soir où je me suis retrouvé en réa à l'hôpital pleins d'aiguilles dans les bras, un masque à oxygène sur le nez, et ça a duré 15 jours,ils ont été gentils, ils m'ont même donné des patchs gratuitement, un taxi m'a reconduit chez moi et j'en ai profité pour acheter des patchs à la pharmacie, 8 jours sous oxygène,.folle envie de fumer quand même, mais je n'ai pas cédé inspiration d'air à fond, expiration à fond plusieurs fois de suite et un grand verre d'eau après..lendemein un très bon et riche repas, et après ceinture, régime basses calories, tout cuit à l'eau( beurk )
j'ai commencé à grossir quand même, j'ai consommé beaucoup d'oeufs, durs, à la coque, supprimé le beurre etc enfin gardé
1500 calories par jour..jusqu'au jour où j'ai vu tout noir devant les yeux..et failli tomber de suite prochaine épicerie et un grand morceau de fromage et ça allait tout de suite mieux donc attention si tu fais un régime, va d'abord voir un médecin..
et surtout ne cède pas à la cigarette..tu vas voir d'ici un an tu auras une grande envie de refumer, surtout ne cède pas
Bon courage ..!
2007-01-09 04:28:42 · answer #3 · answered by FRANCIS 6 · 0⤊ 0⤋