Agradeceria que no contestaseis bobadas, o los que no teneis npi. gracias
2007-01-09 01:41:47 · 14 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
Depende de la persona:
La gran mayoría de la gente necesita dormir entre 7.5 y 9 hrs para estar completamente respuesto. Una persona de este grupo podría dormir menos, pero no resistiría periodos prolongados en esta situación sin ver comprometida su salud.
Otro grupo (1% de la población más o menos) necesita de MÁS de 9 o 10 hrs para obtener los mismos resultados. Son casos excepcionales.
El último grupo (también minoritario) necesita entre 5 y 6 hrs para quedar respuesto. 4 hrs podrían ser suficientes y no trae consecuencias para la salud de los que componen este grupo. Conozco gente que toda su vida ha dormido 4 hrs, ya que su organismo funciona diferente y no pueden dormir más.
Nadie resiste MENOS de 4 hrs por un período prolongado, genera desgaste y trae consecuencias.
Espero que te sirva mi respuesta
Salu2
Gonzalo. Chile
2007-01-09 01:58:35 · answer #1 · answered by Gonzalo_Chile 6 · 0⤊ 0⤋
Hola,
Que edad tienes?? Segun leí en un artículo, los niños pequeños (0-15 años aprox) necesitan dormir 8 horas mínimo para descansar, los jovenes necesitamos 6-8 hrs aprox, y los adultos descansan durmiendo de 4-6 hrs.
Creo que debes busncar una forma de dormir un poco mas, ya que despues de largo tiempo puedes tener problemas que dificilmente puedas controlar (insomnio, estres, problemas del sistema nervioso).
Antes de dormir, tomate un te caliente o un vaso de leche tibia, yo lo hago cuando no puedo dormir. SUERTE.
2007-01-09 02:04:59 · answer #2 · answered by Chigulis 2 · 1⤊ 0⤋
si es malo aunque te puedo asegurar que no eres el único incluso tengo un amigo que duerme menos que tú. Deberías ir al médico para que te recete algo y te ayude para que duermas más. Date cuenta que tu cuerpo necesita descansar que llevas todo el día haciéndo cosas tanto mental como físicas. chao bss y que duermas muuuuucho.
2007-01-09 02:01:19 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
pues te compadezco yo duermo unas 10 oras y para mi es un placer y descanso fenomenal
2007-01-09 01:52:13 · answer #4 · answered by el poeta 2 · 1⤊ 0⤋
Claro que es malo el corazon necesita descanzar y lo recomendable es 8 horas ya que el trabaja 16horas un ejemplo: las personas longevas duermen 30 min por la tarde.
2007-01-09 03:40:33 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No creo que sea malo... cada quien duerme lo que necesita... ni te enfermas ni te mueres como dicen algunos por ahi. Mira, si te bastan 4 hrs, te sientes bien, descansado, de buen humor, con ganas de trabajar o estudiar, yo no veo mayor problema.
Yo por ejemplo, si duermo menos de 10 horas, todo el día tengo dolor de cabeza, y sueño. Es segun tu organismo lo necesite.
Salu2
2007-01-09 03:26:00 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mmm... no se
yo creo q voy a morir
hoy no dormi
pero ayer dormi 11 horas
odio dormir
es una gran perdida de tiempo
2007-01-09 01:56:07 · answer #7 · answered by princessuperstar 3 · 0⤊ 0⤋
no pero a la larga tu cuerpo te pedira el descanzo que no le ofreces ademas.... no sera que eres demasiado hipercativo o piensas mucho antes de irte a dormir????
2007-01-09 01:51:58 · answer #8 · answered by NADX 2 · 0⤊ 0⤋
Si dormís más de 8 horas, vas a vivir menos.
Si dormís menos de 7 horas, vas a vivir menos, y tu salud se verá perjudicada, aparte de que rendiras mucho menos en tus facultades.
Todos los excesos son malos.
2007-01-09 01:50:32 · answer #9 · answered by Volador 4 · 0⤊ 0⤋
Lo ideal y segun los medicos es que duermas 8 horas, aunque en mi caso duermo hasta 7 solo y me siento bien...
2007-01-09 01:47:25 · answer #10 · answered by ♠Dyan♠ 6 · 0⤊ 0⤋