me gusta hacerlo de noche pero creo q dia seria mejor
nose :S
2007-01-08 15:38:48 · 9 respuestas · pregunta de pablucho l 2 en Salud ➔ Salud Masculina
De día, esta comprobado que rindes mucho mas
2007-01-08 15:42:32 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Después de una comida, para ganar masa muscular y antes de una comida para perder peso. Really.
2007-01-10 09:32:21 · answer #2 · answered by andresgeffen 2 · 0⤊ 0⤋
depende de la hora y del tipo de ejercicios que hagas, si son fuertes es mejor por el dia, pues tendrias problemas luego con el sueño, ademas el mejor rendimiento es el dia, pero si no dispones de tiempo en el dia es mejor que los hagas de noche, lo ideal es hacerlos siempre.
2007-01-09 01:28:42 · answer #3 · answered by chupi_garcia 4 · 0⤊ 0⤋
oye si te gusta hacer ejercicio de noche no hay problema pero es mejor hacerlo de dia ya que tu cuerpo lo asimila mejor ok'??
2007-01-08 18:33:09 · answer #4 · answered by alfredo r 2 · 0⤊ 0⤋
Siempre por la mañanas temprano, de preferencia al despuntar el alba. Ayudan a activar todas tus funciones motoras, mentales y rindes mejor el resto del día.
Suerte!
2007-01-08 16:04:22 · answer #5 · answered by G. C. M.L. 1 · 0⤊ 0⤋
creo que es mejor de dia por que tu cuerpo esta en actividad
2007-01-08 15:50:23 · answer #6 · answered by mery 1 · 0⤊ 0⤋
Depende de cómo reaccione tu cuerpo; hay personas q no tienen problema en hacer ejercicio a cualquier hora del día, otras por ejemplo les cuesta en la mañana porq tienen el azúcar bajo, etc.
Según algunos expertos, la mejor hora para hacer ejercicio es por la tarde entre las 6 y 8 de la noche.
Si te sientes bien haciendolo en la noche, pienso q no hay ningún problema, lo importante es q tu realices con regularidad tu rutina de ejercicios, veas resultados y estés feliz.
2007-01-08 15:44:40 · answer #7 · answered by niña buena 2 · 0⤊ 0⤋
LO RECOMENDABLE ES HACERLO DE DIA AL DESPERTAR YA QUE EL EJERCICIO TE ACTIVA MAS, SI LO HACES DE NOCHE ES POSIBLE QUE YA NO PUEDAS DORMIR
2007-01-08 15:44:33 · answer #8 · answered by Estrella Marinera 2 · 0⤊ 0⤋
segun el libro " ni una dieta mas es mejor hacer el ejercicio de noche" busca el resumen en rincon del vago para q veas
2007-01-08 15:42:47 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋