como puedo hacer para que mi papa me deje hacer dieta?

Question

lo que pasa es que vivo con mi papa y mi hermano y ellos me molestan dicen que ya engorde que no soy como entess hasta mis 15 yo era bien flaquita ahora ya cumplire 17 y subi de peso
peso51k y mido 163 pero lo que pasa es que mi papa y hermano comen todo lo que no se deberia comer comen aceites con mucho colesterol la leche con mas alta cantidad de calorias como son hombres ya se imaginaran lo que pasa es que yo estoy engoradando y no quiero pero cuando quiero hacer dieta se burlan de mi y me dicen no quiere comer por que no quieres ser gorda y se rien cosas asi y entonces luego me dicen ya engoradaste y tambien me dicen tu futuro es ser gorda y cosas asi pero yo no creo que estoy gorda solo que ya tengo un poco de pansita pero me molesta que me molesten asi no quieren que engorde y no quieren que haga dieta que hago

Answer 1

oye pero 51kilogramos, para tu estatura esta muy bien, no vayas a crear un problema de bulimia tratando de adelgazar.

solo trata de comer alimentos bajo en grasas, conversa con tu padre dile que quieres cuidar tu salud comiendo alimentos bajos en grasas y consume muchos carbohidratos y vitaminas naturales (frutas).

suerte

Answer 2

A palabras necias oidos sordos! yo creo q tu peso es normal talves lo de la pancita es solo q necesitas hacer un poco de abdominales!
no dejes q los comentarios de la gente te molesten siempre y cuando tu te veas y te sientas bien!

Answer 3

nada mas con ke comas saludable y hagas ejercicio ademas 51 kilos esta bn para lo ke mides

Answer 4

dieta no significa no comer al contrario es comer todo lo que quieras, disminuyendo otras, algo muy simple es el pescado en papel aluminio con margarina, sal, ajo y pimienta, rodajas apio y chile poblano, lo dejas por 15 minutos y ya tienes una buena comida nutrida y que no engorda, deja las azucares, refrescos, puedes comer chicharrón de cerdo cuando te de hambre. busca un buen nutriologo y no te quitara tanta comida lo ideal seria que bajaras de 2 a 3 kilos por semana. pero creeme yo mido 1.50 mts. y peso 63 kilos a parte que me quedo un estomago de posparto (como si tuviera un bebe todavía) antes de casarme pesaba 50 kilos, durante mi embarazo subí 30 kilos y no pude bajarlos se lo que sientes a mi me costo un buen hacerme a la idea de que estaba gorda y sobre todo porque todos me lo decían, tengo aproximadamente 3 meses que yo solita sin que me mortificaran los comentarios he empezado a bajar y sobre todo el estomago a estado bajando, al grado de poder ponerme pantalones a la cadera, cosa que no hacia. Tampoco ando extravagante enseñando panza heee! Todo lo que pueda ponerme siempre y cuando me quede
Mucha suerte!

Answer 5

MIRA NO LE DES IMPORTANCIA A LO Q TE DICE TU FAMILIA .TRATA DE COMER LO MAS SANO POSIBLE Y ASI NO ENGORDARAS Y TAMBIEN UN POCO DE ACTIVIDAD FISICA LO Q MAS TE GUSTE.
A MI ME PASO LO MISMO PERO MI SOBREPESO ERA DE 25 KG , LOS BAJE COMIENDO SANO Y CON ACTIVIDAD FISICA VARIADA, ESTO FUE HACE 10 AÑOS NUNCA RECUPERE PESO Y ME SIENTO BIEN POR NO HACERLES CASO A MI FAMILIA POR LAS BURLAS Y COMENTARIOS QUE REALIZABAN CUANDO ESTABA GORDA. HOY PESO 60KG Y MIDO 1.72
PON VOLUNTAD TU PUEDES . SALUDOS

Answer 6

Por lo que comentas no necesitas hacer una dieta sino ejercicio... Mira, el peso ideal de una persona se estima aproximadamente restando 10 a los centimetros de tu estatura, por ejemplo, tu mides 1.63, a 63 le restamos 10 y resulta 53... Entonces tu peso ideal es mas o menos 53Kg.

Tu estas muy bien de peso, si te molesta la pancita haz abdominales, no dieta... y simplemente procura comer de forma saludable para que no aumentes de peso.

Y procura... que no te afecte el hecho de ver como comen tu papá y tu hermano. Algunas personas queman mas calorías que otras por su ritmo de vida... si ellos engordan es su problema, mientras que tu comas saludable no tiene por que afectarte lo que hagan ellos... su gordura no se va a transmitir a ti solo por verlos ok?

Saludos

Answer 7

Dils ke s muy su pdo si kieren star ballena pro tu kieres ser saludable (klaro, con otras palabras)y que no te importe si te dicen kosas tu todas las mañanas tomate una pastillita de bale madrinaasí que ANIMO tu puedes!!!

Answer 8

te recmiendo, que depende quien haga comida, que le baje al aceite y las grasas, sin que tu hermano ni tu papá se den cuenta.

Tambien despues de comer, sal a pasear unrato a caminar.

casi no cenes.

eso te irá bajando poco a poco y te mantendrá en tu peso, sin que se den tanta cuenta tu papá y tu hermano, para que dejen de estar....

Answer 9

Hace la dieta y que no te importe lo que te digan, vos vas a estar saludable y ellos en unos años, no van a poder ni moverse. Quizas ahi se den cuenta.

Answer 10

ejercicios

y no dieta

facil

Answer 11

Debes ir a una nutricionista y mostrarles la dieta que te da un profesional, ellos si saben del tema y no se te reirán