2007-01-08 05:19:55 · 25 antworten · gefragt von samy d 1 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Ich versuche seid Jahren immer wieder aufzuhören und schaffe es nicht .
Die Leute die ich kenne und es geschafft haben ,sagen mir immer es muss klick in meinen Kopf machen ,aber irgendwie gibt es bei mir kein KLICK !!
2007-01-08 05:25:04 · answer #1 · answered by Polly 7 · 2⤊ 0⤋
Schritt 1:
Erkennen Sie sich selbst
Schritt 2:
Fassen Sie einen Entschluss
Schritt 3:
Schaffen Sie sich Ersatz
Schritt 4:
Suchen Sie sich Verbündete
Schritt 5:
Wagen Sie den Absprung
Schritt 6:
Durchbrechen Sie Rituale
Schritt 7:
Bleiben Sie am Ball
Schritt 8:
Akzeptieren Sie Rückfälle
Schritt 9:
Beugen Sie Extrakilos vor
Schritt 10:
Feiern Sie Ihre Leistung
2007-01-08 13:26:54 · answer #2 · answered by lilo 4 · 1⤊ 0⤋
Rauchen spielt sich im Kopf ab. Wenn du es wirklich willst, dann kannst du es schaffen. Klingt simpel, ist aber so. Wenn du aber Zweifel hast, es zu schaffen, hast du ein Problem, dann brauchst du auch gar keine Hilfsmittel erst zu versuchen. Es ist der berühmte Schalter im Kopf, den man umlegen muss, dann sagt man sich nicht "Ich darf nicht mehr rauchen" sondern "Gottlob, ich brauch nicht mehr zu rauchen" und ist glücklich, weil man es wirklich nicht mehr braucht.
Ich habe es vor einem Monat bisher erfolgreich versucht und habe hier bei YC eine kleine Kampagne gestartet, die aber nicht allzuviel Resonanz hatte. Nachzulesen bei http://de.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AnVeI2aRd7ME36Mp_uHjFrEICgx.?qid=20061129025448AAM5TjC
Ich wünsche dir viel Erfolg.
2007-01-10 17:50:35 · answer #3 · answered by augustle 4 · 0⤊ 0⤋
kaue extra white kaugummi.
2007-01-10 06:27:09 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Das soll je nach Person unterschiedlich sein...
Am besten machst Du den kostenlosen Online-Test der Lungenliga Zürich, um die für Dich beste Rauchstopp-Methode zu ermitteln.
Viel Erfolg
2007-01-09 15:29:18 · answer #5 · answered by swissnick 7 · 0⤊ 0⤋
morgen früh nach dem aufstehen einfach keine mehr anzünden :) und vor allem auch keine mehr griffbereit haben...
bei mir gings nach 14 jahren rauchen zumindest so.
und man muss es schon richtig wollen - so halbherzige versuche bringen gar nix!
2007-01-08 13:33:51 · answer #6 · answered by keanaluca 4 · 0⤊ 0⤋
ich habe von vielen gehört, dass man nur wollen muss. Wenn man wirklich will lässt man es und fasst das nie wieder an...
Du musst dich davor ekeln!
2007-01-08 13:29:09 · answer #7 · answered by Lida 3 · 0⤊ 0⤋
Du musst es nur wollen.
Allein schon, daß Du hier fragst, zeigt daß Du es nicht wirklich willst. Es muß klick machen im Kopf, nur dann klappt es.
Ich weiß wovon ich rede, habe genau vor 6 Jahren aufgehört und in dem Moment wo es klick gemacht hat, wußte ich ganz genau, daß ich nie mehr rauche.
Das Buch von Allen Carr ist aber wirklich sehr hilfreich in der ersten zeit, ich habe es auch gelesen. Es macht das Ganze etwas leichter.
2007-01-08 13:25:48 · answer #8 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
mach es am besten so wie ich, denn es spielt sich nur im Kopf ab,
das beste ist wenn du im Kopf bereit bist und du sofort aufhörst , solltest auch viel Obst essen das ist gut für die Figur
2007-01-08 13:24:43 · answer #9 · answered by vomwindeverweht_de 2 · 0⤊ 0⤋
mit dem buch endlich nichtraucher von allen carr!!!
das geht wirklich, bei mir zumindest!
mit willenskraft gehts gar nicht!
ich hab 15 jahre gequalmt und von heute auf morgen aufgehört, dazu noch 7 kg abgenaommen!!!
2007-01-08 13:21:11 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋