Was ist vollwertige Ernährung?

Answer 1

Bei der vollwertigen Ernährung werden Lebensmittel und Getränke sorgfältig und bewusst gesund ausgewählt, schonend zubereitet und möglichst wenig behandelt verzehrt.

Bei dieser Ernährungsweise werden keine Kalorien und Nährstoffe berechnet, sondern die Empfehlungen beziehen sich auf ganze Lebensmittel. Wir kaufen und essen ja nicht einzelne Nährstoffe, sondern Lebensmittel.

Mehr dazu unter:
http://www.ernaehrung.de/tipps/vollwertig/vollwert10.php

Answer 2

In der vollwertige Ernährung wird hauptsächlich unbehandelten Nährstoffen gebraucht. Wie Gemüse, Früchten,Vollkongedreide,

Answer 3

vollwertige ernährung beinhaltet alle nahrunggruppen die der körper benötigt um gesund zu bleiben - also fisch, fleisch, milchprodukte, vollkornprodukte, obst und gemüse - dazu mindestens 2-3 liter wasser täglich und ausreichende bewegung.
bei obst und gemüse ist zu bedenken, dass durch vorzeitige ernte, transport und lagerung ca 80% der vitamine verloren gegangen sind und daher so gut wie nichts mehr drinnen ist.
entweder obst und gemüse tiefgekühlt kaufen oder zusätzlich nahrungsergänzungen (aber keine chemischen aus der apotheke oder dem supermarkt - da die zu bis zu 90% vom körper wieder ausgeschieden werden)
obst und gemüse aus dem eigenen garten ist natürlich das beste!
liebe grüsse aus wien

Answer 4

esse abwechslungsreich, und lasse dich nicht verückt machen, von irgendwelchen ökoheinis, die ernähren sich nach eigenen angaben sehr gesund, sehen aber immer aus wie bereits verstorben.

Answer 5

Vollwertige Ernährung beinhaltet vor allem Getreideprodukte mit seinen kompletten Bestandteilen, Obst, Gemüse und Kräutern, die ohne Nachbehandlung verkauft werden.

Answer 6

Biomagerjoghurt mit kleingeschnittenem Jägerschnitzel und Minifritten auf Kiwischeiben.