Algo para bajar de peso rapidamente?

Question

Tengo unos 6 o 7 kilos de mas y no aguanto las dietas largas.

Answer 1

¡Cuidado! Estás entrando en un tema peligroso. No se puede jugar con el peso corporal como si fueses una bolsa que se llena o se vacía de su contenido.
¿De dónde has sacado que tienes kilos de más? ¿Cuál sería tu peso ideal por tu estatura, edad, estructura corporal y herencia genética? ¿Has consultado con alguien que sepa realmente sobre eso a nivel profesional?
Luego, y suponiendo que sí estás con exceso de peso, entonces debes saber que cinco kilogramos se pierden con cualquier método que te haga transpirar, porque es líquido acumulado. En eso se basan supuestos serios institutos que ofrecen dietas para perder cinco kilos en una semana. Lo que no dicen es que durante la semana siguiente a dejar el tratamiento, los recuperas a toda velocidad.
El verdadero plan de disminución de peso corporal que no se recupere luego es cualquiera que te haga bajar alrededor de 1 kilo por mes, nunca más de eso. Debes dar tiempo a que todo el organismo se vaya reacomodando al nuevo punto de equilibrio. Y en siete u ocho meses alcanzar el peso que supones ideal, el que luego deberás conservar con apenas pequeñas oscilaciones durante los siguientes años. Para ello debes adoptar una conducta basada en una dieta equilibrada y ejercicios suaves cotidianos. En ese momento debes lograr una igualdad entre lo que ingieres y lo que gastas, de modo que el saldo se estabilice en el punto deseado.
Pero siempre con un buen médico al lado. Porque puedes si no llegar a pesar 30 kilos con ataúd incluido.

Answer 2

ejercicio y una buena dieta!!!

Answer 3

De pie y con los pies ligeramente abiertos toma un palo de escoba. Colocalo detras de tu cuello sosteniendolo de cada punta con tus manos. Mantente asi i despues gira hacia l. a. derecha, luego hacia l. a. izquierda, Haz 15 repeticiones =)

Answer 4

hola no hay manera de bajes esos kilos tan rapido como en 1 o 2 semanas pero a la mejor si en 2 meses sin q perjudiques tu salud. lo que tienes que hacer es crearte el habito de hacer ejercico diariamente por lo menos media hora y trata de comer muchas verduras y yo te aconsejo que no omitas ninguna comida solo come sanamente y lo mejor es que vayas con una nutriologa para que te mande una adecuada alimentacion deacuerdo a tu edad estatura y peso. a mi me funciono y echale ganas solo ten paciencia.

Answer 5

y ... la gimnacia 3 o 4 veces por semana, y comer poco pero nada de pan y gaseosa agua un litro y medio por dia.
Como tenes pocos kilos de mas no hace falta que te mates de hambre entonces para que no se te haga dificil come lo que comes siempre pero un poco menos porque si te sacas las comidas que te gustan de una no vas a aguantar y te vas a comer todo en una semana siempre bajas 4 kilos de una despues cuesta bajar los demas kilos ahh y trata de disminuir el azucar si tomas mate, cafe y esas cosas ponele edulcorante que ni se siente osea parece azucar y asi de a poco bajas esos kilos suerte!!!

Answer 6

Lo principal es que hagas tus tres comidas en horarios establecidos, evitar alimentos chatarra o golosinas entre comidas. Beber minimo dos litros de agua. Si puedes sal a caminar por lo menos 20 min diarios. Evita las grasas y azucares en exceso.

Answer 7

primero desayuna bien en la mañana, pero trata de evitar comer cosas con mucha azucar, intenta por ejemplo usar edulcorante, y tb debes almorzar bien, en lo posible comidas con pocas calorias, y luego en la tarde debes merendar, y a la noche procura cenar poco o tomarte un jugo de naranjas o comer muy liviano.
Ademas es necesario q respetes el desayuno, el almuerzo y la meridenda y evites comer entre estas comidas de nuevo.
Y te aconsejo que comiences a nadar si puedes, es impresionante como te cambia el estado fisico auqnue no parezca, y te permite perder peso. O sino intenta con caminar por lo menos 20 a 30 min. diarios cambiando la velocidad de la caminata y evitando hablar mientras lo haces. He oidio decir que la natación es el mejor remedio para perder kilos y despues la caminata. Suerte

Answer 8

Consulta tu nutriólogo... a pesar de las recomendaciones que te demos, nadie mejor para diseñarte una alimentación que tu médico... no queremos verte con ojeras, caminar con una pequeña joroba, no queremos verte ni con manchitas blancas en las uñas, tampoco sin cabello ni dientes picados por falta de calcio y vitaminas, ¿ok?

Answer 9

quemar mas calorias y grasas de las que consumes.

Answer 10

HOLA, MIRA PRECISAMENTE HOY EMPECE A TOMARME UN TE , SE LLAMA TE ROJO, QUE DICEN QUE ES MUY BUENO , LO CONSIGUES EN EL PRICE COSTCO

Answer 11

come todoooo en la mañana y en la tarde tambien y no comas en la cena funciona!!