Partilhem comigo o vosso conhecimento, pf!
Bom 2007!
2007-01-08 02:58:04 · 8 respostas · perguntado por Port/Ing 2 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Em média, um homem adulto necessita consumir de 2 mil a 2, 5 mil calorias por dia e uma mulher, 1,8 mil.
Esses números servem como parâmetro para homens e mulheres adultos que tem uma vida "normal". Quem pratica esporte ou tem o corpo muito exigido ao longo do dia precisará de muito mais Kcal.
Sabe-se que a temperatura ambiente também regula as refeições. Por exemplo: quem vive em países temperados necessita de cerca de 3500 calorias diárias. Na Antártida, as pessoas precisam de cerca de 5000 calorias ao dia. (veja o link abaixo)
Forte abraço!!
2007-01-08 03:09:15 · answer #1 · answered by Francisco P 4 · 0⤊ 0⤋
Sedentários precisam de menos calorias,homens cerca de 1800 e mulheres en torno de 1600, mas p quem pratica pelo menos meia hora de atividade física por dia quatro vezes por semana precisa de um pouco mais,homens em torno de 2200 e mulheres em torno de 2000.
Varia um pouco com o peso e idade.
Mas se a pessoa que emagrecer de forma saudavel deve consumir 1200 calorias por dia e perder 1 Kg por semana.
2007-01-08 15:13:57 · answer #2 · answered by Angel 2 · 0⤊ 0⤋
se não me engano são de 2000 e picos a 3000 e mais um pouco...
2007-01-08 04:38:50 · answer #3 · answered by José António Amorim de Campos C 1 · 0⤊ 0⤋
Para responder esta pergunta é necessário saber quais as atividades de uma pessoa por dia.
Por exemplo, apenas para respirar e deixar o coração bater, ou seja para as atividades mínimas são necessários 300 Kcal por dia.
Para um atleta com pique olímpico, serão necessários mais de 12000 Kcal, dependendo da atividade física exercida e da época das provas.
Geralmente um ser humano normal, que não vegeta, e não se mata de fazer exercícios gasta em média 1500 Kcal por dia, e necessita repor no mínimo esta quantidade de energia diariamente.
2007-01-08 03:51:22 · answer #4 · answered by Sidnei R 3 · 0⤊ 0⤋
Para uma vida normal, em média 1200 calorías, num peso médio de 70Kg. Varia com a idade e atividade física.
2007-01-08 03:06:09 · answer #5 · answered by Juma 6 · 0⤊ 0⤋
O corpo humano, para se manter em funcionamento, mantendo o peso atual da pessoa, precisa em média de 40 kcal por quilo corpóreo (homens) e 38 kcal por quilo corpóreo (mulheres).
Ou seja, cerca de 2800 para um homem de 70 quilos.
Pelo amor de Deus, 1200 kcal por dia é mal e mal para sobreviver.
Podem verificar qualquer tabela de recomendação de calorias é por volta de 3000.
1200 é só para que a pessoa não morra.
2007-01-08 03:02:41 · answer #6 · answered by Charles Brown 6 · 0⤊ 0⤋
Depende, se for homem por volta das 2000, mulher por volta das 1200
2007-01-08 03:02:27 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
é nescessario 1200 por dia isso é sulficiente para nutrir o corpo.
2007-01-08 03:00:59 · answer #8 · answered by dannydaky 2 · 0⤊ 1⤋