2007-01-08 02:08:11 · 12 respuestas · pregunta de xsagitario1968 1 en Salud ➔ Salud mental
trabajando duro estndo en dieta y haciendo mucho ejercicio en especial abdominales
2007-01-08 02:12:45 · answer #1 · answered by kmilita 3 · 1⤊ 0⤋
pues cuatro cuadrantes q se dividen en cuatro músculos abdominales en cada lado, en total son ocho bellos músculitos q cuando se entrenan debidamente se pegan a la piel y se ve lindísimo...
verás, como ya sabrás para una correcta definición, trabajamos siempre las repeticiones abundantes sin peso, pero tb es importante q le des mucha caña a la potencia. las abdominales en polea son buenisimas, y las abdominales en paralelas también. usa mucho la cinta de correr, es buenisimo para definirlas... te ayudo más si quieres. cabreada666@yahoo.es dime q dieta sigues y q entrenamiento y si no obtienes resultados con eso, cambiamos en algo ok? saludos!
2007-01-08 02:19:48 · answer #2 · answered by cabreada666 4 · 2⤊ 0⤋
yos los definira como el musculo con mas lujo del cuerpo humano(jajaj Broma) solo evita las azucares y haz ejercicios cardiovasculares , como banco aerobics y un poco de abdominales convencionales :))
ami me resulta
buen dia :)
2007-01-08 02:14:06 · answer #3 · answered by ? 5 · 2⤊ 0⤋
si tienes barriguita primero tendras q deshacerte de esa grasa q te sobra, solo con abdominales no lo conseguiras, tienes q mezclarlo con ejercicio aerobico y una buena dieta, consulta a un nutricionista y q te aconseje la dieta. Pon mucho de tu parte por seguir la dieta q es lo q mas cuesta. Y como he dicho antes haz tambien abdominales trabajando toda la zona , no solo una. Busca en el google , tabla de abdominales o algo por el estilo , q te apareceran muchos ejercicios para definirlos.
Pero hazme caso (si tienes tripita)....solo con abdominales no haras nada, lo unico q conseguiras es definir los abdominales si , PEEEROOO encima seguiras teniendo esa barriga q tanto estorva, por lo q los abdominales kedaran invisibles.
Suerte XD
2007-01-08 02:13:59 · answer #4 · answered by Ragazza 3 · 2⤊ 0⤋
jejeje
"Eso que me encanta de los hombres"
2007-01-08 02:30:58 · answer #5 · answered by Oh bella Italia! 2 · 1⤊ 0⤋
Haciendo ejercicio.!
2007-01-08 02:16:20 · answer #6 · answered by Ruben...!!!! 3 · 1⤊ 0⤋
SOLO LAS ABDOMINALES DEFINEN ESE MUSCULO
2007-01-08 02:15:34 · answer #7 · answered by EDSO 4 · 1⤊ 0⤋
Nada mejor que una dieta balanceada y utilizar el banco griego a diario ya veras como lo logras!!!!!!!!
suerte
2007-01-10 10:16:21 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Los defino como el gran enemigo al que pocos le ganamos la guerra...por lo menos yo voy perdiendola...jaja..pero en la lucha sigo.
2007-01-10 04:58:22 · answer #9 · answered by Luciernaga 5 · 0⤊ 0⤋
Abdominales, que se encuentran en el abdomen. El abdomen es la porción del cuerpo situado entre el tórax y la pelvis, en mamíferos.
Jajaja
Para que se vean definidos los músculos abdominales. En primer lugar se debe tener poca grasa en la zona abdominal, se debe estar en su peso. En segundo lugar fortalecer la zona abdominal, pero teniendo cuidado de fortalecer también los músculos antagónicos los lumbares, además de otros grupos musculares, piernas,tronco...
2007-01-08 02:20:38 · answer #10 · answered by redkite 6 · 1⤊ 1⤋