2007-01-07 23:54:16 · 17 respuestas · pregunta de Clarice 2 en Salud ➔ Medicinas alternativas
si sos principiante en estas actividades te recomiendo el yoga. el yoga es un conjunto de jercicios q facilitan la relajacion, pero a su vez son suaves y van reforzandose en el paso del tiempo.
el pilates bien echo se basa en ejercicios del ultimo nivel de yoga y otros ejercicios occidentales de mayor grado de esfuerzo.
si empezas con yoga y te sentis conforme con tu rendimiento y alcanzas el ultimo nivel tu paso siguiente sera con normalidad pilates.
que se haya puesto de moda el nivel inicial, no quiere decir q sea una actividad tan sencilla como se presenta en la tele.
que tengas mucha suerte
salu2
2007-01-08 00:00:10 · answer #1 · answered by connie 4 · 1⤊ 0⤋
Depende cual sea el problema que tengas ,si tienes contracturas, creo que lo mejor es el yoga pues te da flexibilidad, y te relaja, el pilates sirve a mi entender para cuando hay dolores localizados, pero no es muy eficaz en las contracturas generales, y en la relajación
2007-01-08 00:35:00 · answer #2 · answered by marilen 1 · 0⤊ 0⤋
Hola Clarice, en realidad te recomiendo Pilates. Yo intente de practicar Yoga con una amiga y observe mucha meditación y me hablo mucho sobre algo de liberar cosas bueno siendo cristiana pues mis pensamientos son muy diferentes pero Pilates es super bueno y también BELLY Dance me encanto! Compre un CD para mi DVD de BELLY Dance, te va a gustar mucho y lo recomiendo, suerte! María de PR
2007-01-08 00:21:05 · answer #3 · answered by Maria M 3 · 0⤊ 0⤋
A mi me encantan los dos y el pilate tiene ambas cosas oh no?
2007-01-08 00:15:19 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Depende lo que necesites,....a mi me gusta mas el yoga, porque ademas de estirar aprendes a relajarte y a respirar.
Pero a algunas personas puede resultarles aburrido, y el pilates estira mas y es mas entretenido,...lo mejor? haz la prueba de los dos un dia y elige lo que mejor vaya contigo....
saludos!
2007-01-08 00:08:13 · answer #5 · answered by inacoupleofminutes 4 · 0⤊ 0⤋
pilates es mas completo y se mezcla con el yoga al ser relajante y ayuda a flexioanr todo el cuerpo.
2007-01-08 00:02:31 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
escuche que el yoga es muy relajante y te ayuda a tu espíritu por eso te recomiendo el yoga por que el pilates no lo conozco.
2007-01-08 00:02:07 · answer #7 · answered by Mamo-chan y Yo 2 · 0⤊ 0⤋
Lo que mas te gusta a ti, pero yo prefiero la YOGA. es para todo y me gusta mas.
2007-01-07 23:59:08 · answer #8 · answered by irina k 4 · 0⤊ 0⤋
Depende de para que hagas gimnasia.
Sólo estiramientos para estar ágil o además, ejercicios aeróbicos para quemar calorías.
2007-01-07 23:57:30 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mira pienso que el pilates es más divertido =D
Pero realmente, el Pilates se basa en el Yoga !
2007-01-07 23:56:41 · answer #10 · answered by Dalisa 3 · 1⤊ 1⤋