para restaurar los niveles optimos de hemoglobina en una persona con anemia
2007-01-07 17:57:43 · 6 respuestas · pregunta de Manolo 1 en Salud ➔ Enfermedades ➔ Otras - Enfermedades
Las carnes desde ya, sobre todo las rojas.
Luego las leguminosas tales como la lenteja, soja y arvejas.
La leche algo también.
Pero lo mejor de todo es comer 500 grs. de carne vacuna diaria, con eso te repones enseguida.
2007-01-07 18:02:14 · answer #1 · answered by Transgénico 7 · 2⤊ 0⤋
Barras de herrería, alambrón al gusto, etc.
2007-01-08 02:19:46 · answer #2 · answered by Carlos Flea 4 · 0⤊ 0⤋
Consulta la siguiente tabla:
2007-01-08 02:03:34 · answer #3 · answered by Adefecio 7 · 0⤊ 0⤋
higado y espinacas.. es lo que se me ocurre por el momento.
2007-01-08 02:02:56 · answer #4 · answered by Pardox 5 · 0⤊ 0⤋
El hierro de origen animal( hemo )es el que mejor se absorbe y la mejor fuente de hierro más importante para el organismo
son:
Carne rojas
Pescados
Crustáceos
Yema de Huevo
Alimentos Hierro(mg/100 g)
Almejas, Chirlas, Berberecho
Ostras
Sardinas
Mejillones
Calamares,Pulpo
Cigalas, Langostinos, Gambas
Pescadilla,Lubina, Rape
Vieiras
Espinacas
Acelgas
Guisantes, Habas
Garbanzos
Lentejas
Judías
Pan integral
galletas
Huevos
Yogur,Leche
Queso
Higado
Codorniz ,Perdiz
Vacuno
Embutidos
Salchichas
Cerdo
Pistachos
Pipas
Ciruelas
Nueces
Datiles
2007-01-08 02:09:16 · answer #5 · answered by ROSAURA 6 · 0⤊ 1⤋
el cereal y vegetales verdes
2007-01-08 02:08:58 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋