é horrivel
2007-01-07 08:04:47 · 13 respostas · perguntado por michele d 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
CAMINHAR! CORRER, PEDALAR E NÃO BEBER CERVEJA OU CHOPP (IMPOSSÍVEL TER BARRIGA SE FIZER ISTO)
2007-01-07 08:14:46 · answer #1 · answered by Renata 6 · 1⤊ 0⤋
Ao contrário do que muita gente pensa o caminhar queima muito mais calorias do que a corrida, em relação ao mesmo tempo dispensado tanto num quanto noutro. Portanto, caminhe pra valer durante uma hora, todos os dias ( pra começar né? ) e se quiseres melhorar rendimento e se aperfeiçoar, frequente 3x por semana uma academia, aliado a uma alimentação balanceada. E não tenha pressa. sinta prazer no que faz e verá os resultados e sua alegria de ouvir os outros dizendo: "Nossaa, como vc tá bonita! Emagreceu??" Bjs.
2007-01-07 16:31:22 · answer #2 · answered by ToBeOver 2 · 1⤊ 0⤋
Malhe coma coisas saudáveis!
2007-01-07 16:10:03 · answer #3 · answered by Gabi 2 · 1⤊ 0⤋
se descobrir me avise
2007-01-07 18:24:45 · answer #4 · answered by silmara s 1 · 0⤊ 0⤋
Abdominais todos os dias; trabalhe o abdômen superior, inferior,e laterais. Comece com três séries de 30 e vá aumentando com o tempo. A barriga é a primeira a engordar e a ultima à emagrecer, por isso...Abdominais todos os dias!
2007-01-07 17:01:23 · answer #5 · answered by Gilica 2 · 0⤊ 0⤋
Escolha uma das alternativas citadas acima, pq todas estão corretíssimas!!!
2007-01-07 16:26:45 · answer #6 · answered by Li 1 · 0⤊ 0⤋
Você já observou nas reportagens que são feitas no sertão nordestino, que lá não existe barrigudo? Vai para lá.
2007-01-07 16:25:24 · answer #7 · answered by Elias 4 · 0⤊ 0⤋
oi...
sbe naum eh mtu dificil,+ exige mtu disciplina e força de vontade...primeiro vc tem q dar uma manerada em doces e frituras e tentar ajustar a sua alimentação pra ela fkar mais saudavel, depois vc tem q praticar mtu aerobia, pq abdominal soh define e musculaçao tbm eh legal + vc ira precisar se matricular em uma academia.eh soh vc andar mtu de bke, dançar, gastar mtu energia, dah forma q vc mais gstar..se naum estiver dando certo, procure uma nutricionista, naum eh mtu caro e eh realmente eficaz(consegui emagrecer 12kg cum uma), e se matricular em academia, q ira ter uma professor q vc pde cv cum eli e explicar o q vc quer...eli ira te orientar e passar os exercicios q vc deve fzer
espero ter ajudado
bjaum
e boa sorte
2007-01-07 16:20:56 · answer #8 · answered by Juzinha 2 · 0⤊ 0⤋
Se não quiser recorrer a cirurgia,pára de beber refrigerantes,cerveja,coma apenas frutas e verduras com proteinas,...e malhar bastante ou melhor suar bastante na abdominal,dez minutos por dia.Ok? Bejus Mabi
2007-01-07 16:17:31 · answer #9 · answered by MABI 5 · 0⤊ 0⤋
alimentação correta. postura correta e ginástica.
2007-01-07 16:13:19 · answer #10 · answered by Milla 4 · 0⤊ 0⤋