Bin kurz vor Ende meiner Ausbildung und mache mir jeden tag gedanken, auch in meinen Ausschnauffpausen, was ich noch lernen muss, was ich noch machen muss,....Wie kann ich abschalten?
2007-01-06 23:16:19 · 16 antworten · gefragt von cute 1 in Gesundheit ➔ Psyche
Zuerst lese, was im neuen Testament steht: MT 6,26: Seht die Vögel unter dem Himmel an: sie säen nicht, sie ernten nicht, sie sammeln nicht in die Scheunen; und euer himmlischer Vater ernährt sie doch.
. Also, selbst wenn es schief geht, brauchst Du Dich nicht zu sorgen. Aber ich glaube an Deine Kraft und an Dein Wissen; Du wirst es schaffen!
.
Zum zweiten, versuche effizient zu lernen. Mit einem Textmarker im Buch gilben, was wichtig ist. Und dies immer wieder kurz überfliegen, so prägt es sich stark ein.
Daneben Merksätze auf Tonband (CD oder ähnliches) sprechen und während einer Busfahrt anhören.
.
Zum dritten folgt die Erholung: Setzte Dich nach dem Mittagessen in eine ruhige Ecke und denke 5 Minuten darüber nach, was am Vormittag schön war. Danach kreise 2 Minuten mit den Schultern, und gehe dann Deinen Verpflichtungen weiter nach.
.
Du wirst sehen, wie die Kraft und das Wissen in Dich hineinströmt. Abends 20 Minuten vor dem Schlafengehen mit dem Lernen aufhören und unmittelbar vor dem Zubettgehen Teil 3 wiederholen.
.
Ich vertraue Dir, und heute wird ein erfolgreicher Tag :-)
.
2007-01-06 23:53:57 · answer #1 · answered by Merlin 4 · 0⤊ 1⤋
Du sollst nicht ab, sondern einschalten.
Aus dem Kopf schlagen, ist auch nicht gut. Schlag es rein, schlag es rein. Dann klappt es auch mit der Prüfung.
2007-01-06 23:20:21 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
Mach dir am besten einen Plan, wann du was lernst und das Wichtigste, plane auch Pausen mit ein und die verbringst du am besten weit weg von deinen Büchern! Geh raus und lass dir vom Wind den Kopf freipusten, beim Laufen richtig durchschnaufen. Oder mach Dir ein schönes Bad mit Duftölen, Kerzen und Entspannungsmusik und versuch dann alle Gedanken von dir fortzuschieben. Verarbrede dich auch mal mit Freunden zum Reden oder ins Kino oder schön essen gehen. Sport ist auch gut, wenn du Freude daran hast - laufen, radfahren, schwimmen. Wenn du deinen Lernstoff richtig planst, bleibt dir sicher die Zeit für diese Pausen. Alles Gute für die Prüfung! charlotte
2007-01-08 11:01:23 · answer #3 · answered by charlotte 2 · 0⤊ 0⤋
mehr mit menschen reden.
2007-01-07 21:54:21 · answer #4 · answered by whyskyhigh 7 · 0⤊ 0⤋
...setze dir klare ziele was du erreichen möchtest. mache jeden tag nur das was du machen musst und schaffst!
gönne dir mehr pausen und suche dir mal ein kleines hobby zum abschalten.
wenn du für die prüfung lernen musst, empfehle ich dir: kaufe kleine karten und schreibe dir so viele fragen und antworten wie möglich auf. so kannst du immer und überall mit den kärtchen für die prüfung lernen ohne ein buch oder heft mit dir rumzuschleppen.
viel erfolg - die paar wochen wirst du noch durchhalten ;)
2007-01-07 20:04:30 · answer #5 · answered by Rebecca 6 · 0⤊ 0⤋
Hallo, wenn dir die Ausbildung bisher nicht egal war, kannst du dir ruhigen gewissens mal 1 bis 2 Tage Auszeit gönnen. Schreib dir vorher auf, was Du noch lernen willst, und leg dir die Liste bereit. Und dann los, raus aus dem Trott. Disco, Bad Kino Einkaufen ... egal! Einfach nur mal etwas anderes! Dann klappt das Lernen danach umso besser.
Wünsche Dir viel Spaß und eine erfolgreiche Prüfung!
2007-01-07 16:18:06 · answer #6 · answered by Knallerbse 2 · 0⤊ 0⤋
Es ist ganz wichtig das du dich selber nicht verrückt machst.
Dadurch machst du nur noch alles schlimmer. Nimm dir einen Tag vor an dem du was schönes machst und dich entspannst und versuchen nicht über alles nachzudenken!!!! Nimm einen Zettel mit, auf dem steht: ich habe pause!! Wenn du an deinen Stress denkst, lies jedes mal den Zettel.
Habe ich auch so gemacht.
MFG
2007-01-07 03:12:12 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hallo, ich hatte das gleiche Problem. Habe angefangen mit 10 Minuten intensives Atmen, atme tief in den Bauch rein, beim einatmen muss der Bauch raus, so weit es nur geht, halte für ein paar Sekunden die Luft im Bauch und atme tief aus, ziehe dabei den Bauch so weit wie möglich ein. Wiederhole diese Übung ein paar Mal und du wirst dich ruhiger und konzentriert fühlen. Du muss aber ein wenig Geduld haben, ist eine Übungssache. Notiere dir deine Aufgaben und sortiere sie nach Dringlichkeit.
Hoffe es hilft dir!
LG Herbert
2007-01-07 01:47:16 · answer #8 · answered by Herbert M 1 · 0⤊ 0⤋
ich würde mir aufschreiben, was noch zu erledigen ist. dann nach und nach abhaken. so brauche ich ich nicht daran denken. nur den zettel ansehen. es tut gut zu sehen was schon alles erledigt ist. man muss nicht die reihenfolge einhalten. man soll sich jeweils das im moment wichtigste aussuchen, oder das angenehmste (wonach einem gerade ist).
2007-01-07 01:34:31 · answer #9 · answered by ivana b 3 · 0⤊ 0⤋
schreibe dir alles auf,was du machen möchtest.entscheide dich in der ruhe.
2007-01-06 23:49:06 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ich habe das so gemacht das ich es mir erstmal in den eigenen gefasst habe (den ganzen lehrbuch text) auf DIN A4 seiten geschrieben und dann bin ich in ein Eiscafe oder in ein Kaffee laden und hab mich dort ein wenig abgelenkt aber auch geübt für die Prüfung
2007-01-06 23:27:24 · answer #11 · answered by masterbeske 3 · 0⤊ 0⤋