Faz dois meses que estou na academia e como bastante salada e frutas, e vcs mantem a forma como...
2007-01-05 08:27:32 · 23 respostas · perguntado por Fernanda 3 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
caminhada
2007-01-05 08:29:59 · answer #1 · answered by AMOReninha 7 · 0⤊ 1⤋
Se alimentar de forma adequada e fazer mtos exercícios.
2007-01-06 12:02:45 · answer #2 · answered by Jorge Militia Thrash 5 · 0⤊ 0⤋
Caminhada, todos os dias, mesmo nos dias de chuva, lá estou eu com o guarda-chuva aberto, caminhando.
2007-01-06 00:23:49 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
academia, dieta e um truque: uso cinta modeladora todos os dias, bem apertada.
2007-01-05 12:33:58 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Comendo torresmo e tomando cerveja. Estou em plena forma de bujão.
2007-01-05 09:31:04 · answer #5 · answered by Juvenaldo GO 4 · 0⤊ 0⤋
Danço(faço shaking body em casa,mesmo),caminho ,como muitas frutas ,legumes e verduras(de preferência crus),fontes de prote[inas e carbohidratos magros e sou membro vitalícia dos Vigilantes do Peso;assim,tenho a obrigação de estar sempre com o peso adequado ,ou corro o risco de pagar multa!
2007-01-05 09:26:59 · answer #6 · answered by ffffffer123456 5 · 0⤊ 0⤋
ando
2007-01-05 09:18:06 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
depende da forma né
a minha mantenho durmindo e comendo bem ... a boa forma prá eu ficar calminha !!!
2007-01-05 09:14:01 · answer #8 · answered by MELINDROSA 3 · 0⤊ 0⤋
Ola! Eu me alimento direito, mas não me privo de doces!! E faço musculação também... Ow, que pessoal desanimado esse aqui!
2007-01-05 08:55:35 · answer #9 · answered by Rafa 3 · 0⤊ 0⤋
ola..normalmente nao faxo muito .pelo menos nada fora do normal. tenho uma alimentaxo cuidada,evicto os fritos,gorduras e sumos, ou seja coisas com os chamados `aditivos caloricos`.
o tempinho que tenho aproveito para andar de bicicleta ao ar livre, pois penso que um ginasio `e como que uma obrigaxao, as pessoas acabem por ir nao pelo gosto do desporto ou da beleza do corpo mas sim por castigo por aquilo que comeram, por iso `e que grande maioria mesmo frequentando um ginasio nao conseguem os resultados que tanto desejavam.Normalmente ando de bicicleta durante 3/4 horas seguidas, ao meu ritmo, pois cada um tem o seu.
nao dispenso o 1.5L de agua por dia pois `e indespensavl para o bem estar do corpo.
de resto nao faxo mais nada, pois o necessrio e nao alterar muito os costumes alimentares para o organismo nao resentir e assim se pode manter a boa forma fisica e as vezes mental, sim porque quando o corpo esta bem a mente tambem, faz tudo parte de um jogo quase psicologico.
beijos.
2007-01-05 08:54:02 · answer #10 · answered by favorite170289 1 · 0⤊ 0⤋
Ah, fácil...
Feijoada no café da manhã
Rabada no almoço e
Quindim, cocada, pé-de moleque e pudim de leite no jantar.
Assim consigo manter a forma!!!
Forma de barril... huahuahuahuahuahuahuahuahuahauha
2007-01-05 08:47:57 · answer #11 · answered by Saninha 4 · 0⤊ 0⤋