2007-01-04 21:46:58 · 15 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Salute - Altro
basta che non ti carichi troppo di pesi o fai esercizi pesanti a carico della schiena...fatti consigliare da un istruttore o dal medico della palestra....Io facevo palestra con gli atrezzi e ho la scogliosi, cifosi, lordosi e artrosi alla cervicale male non mi ha fatto..mai esagerare però..Anche se per la schiena è molto meglio il nuoto...
2007-01-04 21:51:24 · answer #1 · answered by May 3 · 0⤊ 1⤋
No nn fa male ma nn devi caricare eccessivamente la schiena. Da bambina l'ho avuta e ti consiglio vivamente di fare della ginnastica correttiva in un centro specializzato dove ci sono persone esperte che ti insegneranno tanti esercizi con e senza attrezzi specifici..mai il fai da te..prima inizi la ginnastica prima risolverai il problema evitando di ricorrere a fastidiosi busti e corsetti!In genere la scoliosi deriva dai piedi piatti che non permettono di scaricare correttamente il nostro peso creando così danni alla schiena,magari ti daranno anche un plantare correttivo da portare nelle scarpe. Fare ginnastica correttiva nn è poi così male..conoscerai tante persone col tuo stesso problema, farai amicizia che nemmeno ti peserà più andarci!In bocca al lupo!P.s ti consiglio di accompagnare la ginnastica con il nuoto che ti rinfornzerà i muscoli della zona dorsale e addominale..e poi quadricipiti che ti aiuteranno a scaricare meglio il peso del tuo corpo sulle ginocchia e sui piedi se li hai piatti!
2007-01-04 22:21:25 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
non fa male fa malissimo infatti non devi affaticare la schiena io infatti faccio ginnastica per la scoliosi e se tu andrai ancora nella sala attrezzi ti si formerà di più la cifosi e la scoliosi al punto che avrai la gobba e la schiena pure storta
2007-01-04 21:58:52 · answer #3 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
per la schiena è meglio il nuoto...ah!si dice scoliosi...
2007-01-05 00:03:30 · answer #4 · answered by nuvola 1 · 1⤊ 0⤋
non sarebbe propriamente indicato. la spina dorsale ha delle curve anomale per cui i muscoli con gli attrezzi non lavorano in modo simmetrico e potrebbero addirittura peggiorare la situazione..oltrechè procurare una sintomatologia dolorosa.
in questi casi è indicata la ginnastica correttiva e il nuoto in quanto sono specifiche per riequilibrare pesi e forze agenti sulla spina dorsale.
in ogni caso un personal trainer serio, in una palestra seria dovrebbe già sconsigliarti certe attività!!!
2007-01-04 23:21:47 · answer #5 · answered by andrew 2 · 1⤊ 0⤋
per far pesi avendo problemi alla colonna vertebrele bisogna stare attenti se fatti in maniera sbagliata possono provocare danni , un esempio fare i pettorali senza sollevare le gambe, parlo di panca piana , si sposta il carico sulla schiena e ti crea dei problemi la cosa migliore e' fare ginnastica correttiva . ma se vuoi ugualmente andare in palestra parla con l'istruttore e spiega il problema poi lui ti dira quali esercizi fare e quali evitare , e in ccon quali avvertenze muoversi , tipo cintura o esercizi alternativi
2007-01-04 22:01:27 · answer #6 · answered by cesare p 3 · 1⤊ 0⤋
Se soffri di sciatica puoi eliminare facilmente il dolore con questa soluzione http://CurareLaSciatica.teres.info/?89S5
Il termine "sciatica" definisce un dolore più o meno intenso che viaggia lungo il nervo sciatico e le sue diramazioni, ovvero a livello di schiena, gambe e glutei. Si parla correttamente di sciatalgia per indicare l'infiammazione dello stesso nervo.
2017-01-31 06:59:21 · answer #7 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Io ho la cifosi, e vado a ginnastica correttiva.
Credo che sia quella la miglior cura, anche perchè rinforzi i muscoli.
Devi fare fisioterapia e seguire gli esercizi che la terapista ti dice. Non fare di testa tua, magari contatta il medico.
2007-01-04 21:55:56 · answer #8 · answered by LaCoop - pazza isterica 3 · 0⤊ 0⤋
ALL' ARADIO dicono che se vai da un fisioterapista è meglio. Però digli che hai LA SCOLIOSI...
2007-01-04 21:51:53 · answer #9 · answered by Annapi 6 · 3⤊ 3⤋
in questi casi sarebbe meglio fare attivita' correttive, riabilitative che usare gli attrezzi xche' con i pesi si sforza sempre e cmq la schiena
2007-01-04 21:50:36 · answer #10 · answered by giovanni c 2 · 0⤊ 0⤋
a parte che non ho mai sentito l'ascoliosi ma ho avuto la scoliosi...comunque mi facevano fare un sacco di ginnastica correttiva in sala attrezzi per raddrizzare la schiena...
2007-01-04 21:50:36 · answer #11 · answered by lighe87 6 · 1⤊ 1⤋