Tenho um problema sério. De 49 kilos fui para 105 kilos em 10 anos.
Neste período tomei remédio de tudo quanto é tipo para emagrecer, mais nada adiantou. Emagrecia e depois que os remédios acabavam, engordava o dobro.
Fiz todos os exames para operar o estômago, mas na hora desisti.
2007-01-04 16:48:31 · 10 respostas · perguntado por JOSEPHINE 2 em Família e Relacionamentos ➔ Família
eu estou fazendo regime da seguinte maneira. Cortei os carboidratos em 80% da alimentacao. como verduras com proteinas no almoco, torrada no cafe e jantar, e quando sinto fome nos intern=valos, como uma fruta ou um biscoito.
O segredo eh comer pouco. Ensine o seu estomago a se contentar com uma fatia de queijo na hora da fome, ou uma bolacha ou uma fatia de bolo gostoso mas fina e so uma.
Eu ja perdi 2 kg e voltei a estar dentro do limite toleravel da minha altura e peso. E faco caminhadas 3x por semana para manter tudo durinho.
2007-01-04 16:56:47 · answer #1 · answered by Cherry c 6 · 0⤊ 0⤋
Eu e todos os gordos que seguiram minhas orientações perdemos peso sem nenhuma droga ou mágica fraudulenta como o bostalife.
2007-01-05 00:59:09 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Você só vai conseguir emagrecer se fizer exercicio físico diário, 1 hora / dia de caminhada, durante 5 dias da semana. Perdendo 200g / dia ...1 kilo / semana...4 kilos / mes e 48 / ano (105 - 48 = 57 kilos), o que para você seria excelente. Mas sem exercício, não vejo nenhuma solução satisfatória e duradoura. Se fizer você emagrece e mantém sempre o peso ideal, acabando com o desagradavel efeito sanfona. Remédio é só pra enriquecer cada vez mais a indústria farmacêutica e deixar a gente maluco...
2007-01-05 08:03:29 · answer #3 · answered by Gimbra 6 · 0⤊ 0⤋
EU JA CONSEGUI
2007-01-05 05:37:12 · answer #4 · answered by DRIGO VH 3 · 0⤊ 0⤋
Eu fiz um regime com minha mulher, acompanhado de exercicios diarios de caminhada durante 45 minutos a uma hora. De 96 kilos, passei para 78 ...!!!!!!! em seis meses.
A dieta a partir do segundo mes me permitia comer de tudo, desde que dosado.
Nos dois primeiros meses, só pão de forma (duas fatias por refeição), todas as verduras, algumas frutas, nada de frituras, arroz, massa, batata. Carnes e peixes só grelhados.
Tem que ter muita força de vontade e determinação. Anime-se !!!!
Funcionou até hoje
2007-01-05 02:02:59 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
eu emagreci 10 kg (de 85 para 75)
fazendo caminhada 30 minutos diária,
cortando carboidratos refinados (sacarose refinada de cana,
farinha branca , fubá e os alimentos que os contêm)
evitando "divertimentos calóricos" e cultuando divertimentos que não envolvem ingestão de alimentos
mastigando até o alimento ficar totalmente líquido na boca,
não comendo quando não estava com fome
não comendo quando estava sob efeito de emoções
tomando chá verde sem açúcar antes de dormir
no final eu comecei contar calorias através de programas de computador.
não existe nenhuma pessoa, nenhuma emoção, nenhum raciocínio que pode ajudar. Só Jesus mesmo.
2007-01-05 01:23:39 · answer #6 · answered by vovo 4 · 0⤊ 0⤋
Já emagreci sem precisar tomar remédio.
E um detalhe importante, os remédios só ajudam você a emagrecer, mas se você não fizer uma dieta alimentar não tem como mesmo!!!
.Faça uma boa dieta (não precisa ser muito rigorosa, mas sempre tem uma coisinha que a gente pode tirar do nosso cardápio, e outras que podemos trocar).
.Evite comer o tempo inteiro, procure comer em horários específicos. E não coma muito. Você não deve comer até se sentir satisfeita, você tem que comer o necessário!
.Beba muita água!!! Evite qualquer tipo de refrigerante! Diet ou light.
.E acho que o principal é fazer exercício!!! Exercícios aeróbicos mesmo, senão complica. Procure uma academia, e faça esteira ou bicicleta por exemplo. Se você não faz nenhum exercício pode ter certeza se começar a fazer em um mês percebe alguma diferença.
Deu certo comigo. Tem que ter vontade mesmo senão complica!!! Perdi 10kg desse jeito. E hoje mantenho meu peso ideal!
2007-01-05 01:17:36 · answer #7 · answered by John Doe 6 · 0⤊ 0⤋
Remédios para emagrecer só com acompanhamento médico para ter eficácia.
No caso que vc relata este acompanhamento já existe, portanto é continuar seguir a orientação do endocrinologista.
Abraço Fraterno e Feliz 2007.
2007-01-05 01:01:11 · answer #8 · answered by DISCÍPULO 7 · 0⤊ 0⤋
levei um chifre de uma namorada, fiquei muito mal
que acabei emagrecendo...de 117 kilos
fui para 85 kilos em pouco tempo e sem tomar remedio algum
Será que levar chifre é um bom remedio?
abraços
bom 2007
2007-01-05 00:57:16 · answer #9 · answered by #Turkinho# 5 · 0⤊ 0⤋
Cara colega... quando eu queria emagrecer, literalmente comia pão e quase água.... sempre que sentia fome, eu só tomava café com pão...rsrs mas eu sempre mantive os 65 kilos... mas hoje, por morar sozinho e não ter tanta destreza na cozinha, estou com 73 +-
boa sorte....
2007-01-05 00:53:19 · answer #10 · answered by Pimpao 3 · 0⤊ 0⤋