Il y a un an j'ai arrêté de FUMER. Je suis une femme j'ai 30 ans, et je pése 90 kilos. Je suis extrémement active au travail et à la maison mais je ne fait pas de sport. Je marche beaucoup par contre. En mangeant normalement mais avec quand même quelques excés j'ai réussi l'exploit rare de prendre 23 kilos à mon arrêt de la cigarette (en 3 mois) et IMPOSSIBLE DES LES PERDRE. J'ai fait un régime trés équilibré pendant 3 mois sans écart ni grignotage et j'ai pris 3 kilos supplémentaires. Quelqu'un a t'il vécu une expérience similaire ,,, Un tuyau à ce sujet me serait d'un grand secours. Merci d'éviter les remarques du genre coupe toi un bras ou un bout de fesse j'ai déjà donné thank you !!!
2007-01-04 10:52:18 · 10 réponses · demandé par Kiki 2 dans Santé ➔ Santé féminine
Manger normalement = faire 3 repas par jour normaux sans s'empriffrer de sucreries ou de cochonneries et sans faire de grignotages entre les repas. Cette semaine j'ai été voir un excellent spécialiste qui m'a fait faire un bilan sanguin et je souffre uniquement d'un déréglement hormonal. Un bon traitement va me remettre sur le droit chemin. Merci pour vos réponses.
2007-01-06 04:03:52 · update #1
Effectivement, je comprends ton inquiétude.
Tu devais, si je peux me permettre un conseil, consulter une diététicienne qui pourra te donner un régime adapté à ton corps. Il semble stocker la moindre nourriture prise et ce n'est pas très normal si tu as fait attention.
Ton métabolisme doit être déréglé et tu dois trouver une solution rapidement pour te sentir à nouveau bien dans ton corps et ta tête.
Bon courage, tu vas y arriver, j'en suis certaine, tu es volontaire !
2007-01-04 11:04:39 · answer #1 · answered by ♥PRINCESSE♥ 6 · 2⤊ 0⤋
Je suppose que tu as compensé la cigarette par le grignotage.
La cigarette, ce n'est pas juste la fumée et la nicotine, c'est aussi l'objet par lui même que tu portes à ta bouche.
La gestuelle est aussi essentielle que le tabac... et son absence est tout autant frustrante.
C'est pour cela que l'on compense avec des aliments (souvent sucrés), l'absence de cigarette.
Les bâtons de réglisse me paraissent être un "bon truc" pour remplacer durant un temps la cigarette.
Que faire pour perdre 23 kg....d'abord arrêter totalement de grignoter et boire toute la journée, cela remplit l'estomac et réduit la sensation de faim, cela facilite aussi l'élimination des toxines.
L'alimentation, çà tout le monde sait ce qu'il faut faire, éviter le plus possible les graisses et les féculents.
Je connais quelqu'un qui a perdu 25 kg en 9 mois en pratiquant à peu près comme cela...donc c'est tout à fait possible de perdre du poids, lorsque l'on en a vraiment envie.
Tiens, encore un truc en passant : prends une photo de toi, maintenant et scotche la sur ton réfrigérateur puis une autre dans un mois, et ainsi de suite, tu verras, c'est très stimulant de voir sa silhouette ainsi se modifier.
2007-01-04 11:15:45 · answer #2 · answered by ninoue 7 · 2⤊ 0⤋
Non.... ne nous lâche pas... le dernier bastion de résistance de fumeurs est entrain de céder... Des raisons j'en trouve pas... j'aime trop l. a. clope... Pour les médocs ... le champix et le Zyban ont fonctionné pour des gens de mon entourage... bonne danger !
2016-12-15 10:14:21 · answer #3 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
En ligne il ya des centaines de façons de perdre du poids, mais beaucoup ne fonctionne pas .. Je ai essayé beaucoup d'entre eux, sans succès jusqu'à ce que je l'ai Provão ce [lien]
Je suis sûr que vous serez surpris de la rapidité être en mesure de perdre du poids!
2014-11-16 16:19:35 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
23 kilos ! Bigre ! cela dépend de ce que tu appelles manger normalement. À mon avis, va voir une diéticienne qui va te conseiller un régime suivant ta morphologie. Mais surtout ne reprends pas la clope, je suis sure que ce n'est pas du qu'à la cigarette et que tu vas les perdre, il doit y avoir une réponse logique à toute cette prise de poids. Ne désespère pas, consulte, fais des prises de sang etc. Bon courage !!
2007-01-04 22:27:42 · answer #5 · answered by anita m 5 · 0⤊ 0⤋
Tu as simplement compensés ton manque de nicotine par la nourriture et cela sans t'en rendre compte. refumes quelques temps et tu maigrirars un peu.
C'est pour cela que moi je n'arrête pas je me connais je vais me défouler sur la bouffe.
2007-01-04 21:08:13 · answer #6 · answered by saxel 3 · 0⤊ 0⤋
C'est pas en mangeant normalement alors, enlève-toi ça de la tête.
A moins de fumer 12 paquets de cigarette par jour, impossible de brûler autant de calories avec le tabac, l'arrêt du tabac est ton bouc émissaire.
La marche entretient mais ne fait pas maigrir. tu devrais t'adresser à un nutritioniste car il y a forcément une aberration dans ton équilibre alimentaire que tu ne vois pas. pour le sport, ben course à pied, stepper, rameur, vélo... le classique.
2007-01-04 10:59:01 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
en mangeant normalement si prend 23kilos va voir un endocrinologue car entre la cigarette et le poids il n'y a y a aucune influence physique c'est psychique est parfois les fumeurs compense leur manque de cigarette par du grignotage mais ce n'est pas ce que tu décris
2007-01-04 11:07:47 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
vas voir un naturopathe il te donnera un traitement adapté à ton cas personnel
2007-01-04 11:07:43 · answer #9 · answered by Anais 6 · 0⤊ 1⤋
En remplaçant chaque clope par des saucisses de Strasbourg.
2007-01-04 10:53:43 · answer #10 · answered by florence p_la_jumelle 1 · 0⤊ 3⤋