Bei meiner letzten Frage wollte ich wissen, wie man alpträume von filmen bekämpft!
(DETAILS: siehe letzte Frage)
das ist schon die zweite Nacht, dir ich durchmache ohne zu schlafen!
Ich habe solche Angst vor dem schlafen!
Die grässlichen Bilder ..
2007-01-04 10:36:17 · 19 antworten · gefragt von nirvanagirl123456789 2 in Gesundheit ➔ Psyche
ich sehe Bilder aus dem Film!
2007-01-04 10:40:17 · update #1
Hallo, ich habe das oft das mir Bilder durch den Kopf gehen und ich einfach nicht schlafen kann. Erstaunlicherweise haben mir CD´s dabei geholfen. Keine Einschlaf und Meeresrauschen Cd´s, sondern Kinder CD, wie 3??? oder TKKG etc. Ich höre dann eine Weile zu und merke wie der Kopf müde wird und sich leert. Meistens schlafe ich mitten in den Folgen ein, habe die aber als MP3 mit 50 Folgen auf einer CD und die läuft die ganze Nacht durch (über Minilautsprecher am Bett). Wenn ich nachts wach werde, was mir sehr oft passiert wenn ich Alpträume habe, dann höre ich einfach die CD weiter und ich schlafe wieder ein. Ich kann es sehr empfehlen, auch wenn es sich albern anhört das man mit 41 noch TKKG zum einschlafen hört :-)
Ansonsten kann ich dir auch empfehlen einfach solche Filme nicht mehr zu gucken :-)
Ich hoffe ich konnte dir helfen.
2007-01-04 10:42:25 · answer #1 · answered by Johanna Beringer 5 · 6⤊ 1⤋
steigere dich jetzt nicht so darein! das kenn ich auch,das geht von ganz alleine wieder weg! lese einfach und trink ne warme milch mit honig! was hast du denn geguckt??es sind nur bilder!führe die in gedanken zu einem HAPPY-end weiter,dann legt sich dieses angst gefühl!macht man bei albträumen so und es hilft!oder du guckst den film nochmal und lachst einfach dabei ,auch wenn du es nicht willst!lächeln sendet dem gehirn" alles gut" und dann wird auch alles gut!!
2007-01-04 10:48:17 · answer #2 · answered by 您是否要找: 3 · 3⤊ 0⤋
Schau nicht solche Horrorfilme; oder wenn dann nur morgens oder nachmittags aber nicht vor dem Einschlafen.
2007-01-05 00:20:19 · answer #3 · answered by Elisa T 1 · 1⤊ 0⤋
also: keine horrors mehr vorm zu bett gehen+ wie wärs mal mit yoga?
2007-01-04 11:09:23 · answer #4 · answered by jura_otaku 1 · 1⤊ 0⤋
Lass das Licht an das hilft!!!Ich kann mir auch keine Horrorfilme anschauen weil ich garantiert dann nicht schlafen kann!!!Oder schaue dir einen Lustigen Film an!!!Das wirkt auch!!!
2007-01-04 10:51:26 · answer #5 · answered by Carpe diem 5 · 1⤊ 0⤋
MEin Spezial-Geheimtipp (Den ich nur für dich hier freiwillig preisgebe!) : Du hockst dich jetzt hin und trinkst drei Tassen Kaffee. Anschließend gehst du SOFORT ins Bett und legst dich ruhig hin. Du wirst dann einschlafen, weil das Coffein, wenn man sich innerhalb von 15 Minuten nach Einnahme ruhig verhält ins Gegenteil umschlägt (D.h. du wirst müde, nicht wach). Du wirst aber nicht in der Lage sein, auch nur etwas zu träumen, da durch das Coffein dein Gehirn durchblutet wird, weil die Herzschlagfrequenz nicht abnimmt wie gewöhnlich.
Auf Deutsch: Du trinkst 3 Tassen Kaffee, gehst schlafen, pennst wunderbar und hast keine Alpträume, da du nichts träumen kannst! Das klingt doch toll, oder!?
Also: Gleich ausprobieren, es hilft! Ich will dir nur helfen.....
2007-01-04 10:50:05 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
hey, vllt würde es helfen wenn du sagen würdest was für ein horrorfilm das war... manche verkraften horrorfilme besser als andere...aber fakt ist das man es irgendwie verarbeitet bewusst oder unterbewusst... bei mir war es auch einmal so...da hilft bei mir immer ins bett sitzen und licht anmachen und über was schönes nachdenken...irgendwann bist du so müde das du alles vergisst und einschläfst! meistens verarbeitet man ein wirklich erschreckendes verhältniss in wenigen tagen! wenn alles nichts hilft würde ich mich einer freundin oder der mutter anvertrauen ...es hilft meist über seine ängste zu sprechen
viel glück;)
lg drew
2007-01-07 05:23:03 · answer #7 · answered by drew_schatz 2 · 0⤊ 0⤋
Hallo, hast du einen Partner? Wenn ja, dann würde ich dir eine ausgiebige aktive beschäftigung mit diesem wünschen.Bis zur totalen Erschöpfung versteht sich.Wirkt garantiert.
Schlaf schön und erhole dich gut.
Guts Nächtle :)
2007-01-04 11:14:53 · answer #8 · answered by Bratbäcker 1 · 0⤊ 0⤋
Ich hab auch öfter die Bilder mancher Filme im Kopf. Ich gleiche das mit einer Komödie aus oder mit einer CD. Ich konzentriere mich halt auf etwas vollkommen anderes.
Mir hilft vorallem dabei das ich einen Fernseher im Schlafzimmer habe, den ich dann notfalls einfach die ganze Nacht durchlaufen lasse.
Probier das einfach mal.
Gute Nacht wünsche ich Dir
2007-01-04 11:02:08 · answer #9 · answered by angel_bibi22 6 · 0⤊ 0⤋
Etwas Rotwein, und die Träume verwschwinden sofort..............
2007-01-04 10:46:56 · answer #10 · answered by rolffine 7 · 1⤊ 1⤋