hola alguien sabe como se quita la depre sin ir al psicólogo?

Question

SIEMPRE EN DICIEMBRE ME DEPRIMO HORRIBLE, Y SIENTO Q MI ESPOSO ME ENGAÑA, Q NADIE ME COMPRENDE, Y AUN Q ESTE CON MIL GENTES ME SIENTO SOLA Q HAGO?

Answer 1

ALGO QUE EN TU CUERPO NOTARAS EL CAMBIO RAPIDO ES TOMAR HIERBA DE SAN JUAN ESTO ESTA CIENTIFICAMENTE COMPROBADO ,LUEGO LA FELICIDAD ESTA EN TI MISMA ,DISFRUTA LO QUE TE GUSTA,HAS CONTACTO CON LA GENTE OPTIMISTA,Y DISFUTA DE SATISFACOTRES SANOS ESTO TE RECUERDA QUE EL MUNDO VALE LA PENA VIVIRLO,BAILA ,ESCUCHA MUSICA RITMICA, HAS ORACION ,MEDITACION,ETC.LA FELICIDAD ES UNA OPCION ALIMENTALA ,VISITALA,DISFRUTALA,OPTA DIARIAMENTE POR ELLA.

Answer 2

Bienvenida al club! Pues realmente evidentemente todo es mental, y ciertamente no necesitas un ratercicologo para decirtelo.

Pues buscate nuevas metas, nuevas actividades, conocete, date tu tiempo, descubre de fondo que te abruma, porque te sientes sola, acercate mas a tu esposo, no permitas la distancia (mental, no fisica). Conociendolo, entendiendolo, podrias saber si te engaña o no.

Todo es cuestion de que te concentres en ti y en tu vida, buscale nuevos sueÑos nuevos deseos, nuevas esperanzas, metas, y ve por ellas, cada pequeña victoria te da alegria, desde algo pequeñisimo como un caprichito, hasta poco a poco y miles de victorias pequeñas haces una grande y voala, quedas contenta!

Suerte!

Answer 3

Trata de hacer cosas que te gusten, para tener tu mente ocupada así no piensas en cosas raras, Si no trabajas pues intenta hacer algo, pero también buscate momentos de oceo, no sé, deportes. A mí hacer actividad fisica me hace muy bien, hago pilates, yoga, camino, bicicleta, pero no la bici en un gym, salgo a pedalear, todo eso me mantiene la mente ocupada en eso.
Ademas si tienes amigas, pues aprovecha a salir aunque sea tomar un café, o a caminar, el hablar con tus amigos/as te ayuda también. Lee, te gusta leer?. Buscate libros de autoayuda...
Hay muchas cosas.
Bueno que tengas suerte.

Answer 4

acude con un psicologo para que te valore porque es muy común que en epoca de frio mucha gente padezca depresion

Answer 5

Sentis que tu esposo esta con otra, pero alguna vez lo comprobaste? sentis que nadie te comprende, y como lo sabes? esos son sintomas de falta de confianza en vos misma. Si no confias en vos, como podes confiar en los demas??? Imposible.
Se sabe que hay 3 cosas para evitar la depresion: la gimnasia, el sexo y comer algo que te gusta, ya que aumenta el nivel de endorfinas. Al menos trata de hacer mucha gym, y habla con esa gente mas proxima a vos (mejores amigos) para que te hagan ver tus defectos y tus virtudes. Si, animalos a que te cuenten tus defectos, y asi ayudarte "vos misma" a superarlos. Si no vas a un especialista vos te vas a tener que hacer cargo de tu problema, pero hacelo pidiendo opiniones a tu gente mas querida, ya que otras opiniones, otros puntos de vista, te abriran los ojos para verte de una forma mas objetiva.

Answer 6

sabes esa pregunta me la estoy haciendo a diario no sé pero me siento muy depre pero aveces es necesario que te apoyes en alguien como una amiga alguien cercano a ti, porque yo te puedo dar mi amistad pero cree me no es lo mismo yo estoy con eso siempre sucede algo con las citas que tengo con la psicóloga y al final ella lo cancela no sé estoy como rara pero aveces es bueno poner algo de tu parte todo nace de nuestro interior esa sensación de soledad pues cambiemos, sonríe sal de compras, cambia de peinado, has algo la rutina es horrible
suerte

Answer 7

hola yo no soy un experto en la materia pero,es comun que en esta temporada,de navidad surjan inquietudes y depresiones,por que en cierta manera el subconsiente de tu persona hace un analisis de lo que viviste dentro del año,tanto bueno como malo.pero el humano tiene un defecto que es ver unicamente,ver lo malo,y no analizar ambas cosas. retoma o has un conteo de lo que hiciste hace diez años y comparalo con lo que tienes en este momento.y trasladate dentro de diez años,imagina que pudiera pasar.has una autoevaluacion de tu vida.tanto de tiempo atras como de tiempo presente y de lo que viene. recuerda que la vida no retoña, y en el aspecto de tu relacion yo te aconsejo que,cuando no hay comunicacion ni respeto se pierden muchos valores,y la verdad no tiene caso vivir sujeta a algo que no sabes si te pertenece o no.no te hagas mas daño pensando en el que pasara o no te esperes a que la suerte te indique. mucha gente le dejan todo a dios, cuando en verdad uno mismo es complice de su suerte, pon los pies en la tierra y mira hacia adelante.todo lo que tu hagas dentro de tus principios,la vida te lo recompensa.cuidate y no me queda,solo decirte,que tengas mucha suerte y que tu corazon y las ganas de vivir te ayuden a salir adelante..bay..

Answer 8

Hola,todos nos sentimos así en algún momento de nuestra vida, por algún ser querido que se nos ha adelantado, crisis económica, problemas conyugales o familiares, etc.. para mi sabes cual es lo mejor cuando me siento así? ir a la iglesia sentarme y platicar con el, contarle lo que me pasa y pedirle me ilumine. hazlo nunca falla. cuidate y que dios te bendiga siempre

escribeme para saber como te fue

Answer 9

hey no le restes importancia a tus problemas pero tampoco los agrandes, lo que quiero decir es que todas las personas pasamos por la depresion, es una enfermedad que a cualquiera le puede llegar por pequeña y simple que sea la razon. primero debes mirarte a ti misma y ser sincera, definir que es lo que te molesta de ti, si es solo la situacion con tu espeoso y como el te hace sentir o si depende de ti en parte, saber que no te gusta de ti y como te gustaria que cambiara; no debes darte palo, es decir no te critiques, no te trates mal, no te insultes, al contrario consientete y di en vos alta lo genial que eres y puedes ser si aun no te convences. lo que me resta por decirte es que nadie puede hacer que otra persona supere la depresion de otra, depende de ti, darte cuenta que debes convercerte a ti misma que tu puedes salir adelante, que no eres menos que nadie, que eres única y por eso maravillosa. habla con alguien que quieras mucho, si tambien te quiere te ayudará de una u otra forma, no te lo cuardes.
suerte

Answer 10

debes distraer tu mente es dificil pero se puede, no pienses en que estas deprimida se fuerte, escucha musica alegre tarta lo menos posible de pensar que sientes algo.