Estou com insônia e não sei o que fazer alguem tem uma receita para fazer dormir aí me avise urgente?

Answer 1

se já faz sexo. faça mais ai se cansara e o sono chega

Answer 2

Brunninha,
te garanto que essa receita é tiro e queda!!
faça um chá de alface!
mas só coloca as folhas quando a agua estiver fervendo! ae deixa 1 minuto e tampa!!
beba!!
é ruim, mas faz efeito!

Answer 3

TOMO CHA DE CAMOMILA,LEIO,COMO MUITO ALFACE NO JANTAR E MUITO BOM

Answer 4

Qundo vc faz palavras cruzadas ou le um livro chato dá um sono tão gostoso. Tome um vha de camomila ou erva cidreira.morno e não quente.

Answer 5

Não sei se posso te ajudar. Vai aí algumas dicas:

Insônia
Excesso de vigília, incapacidade de começar a dormir ou de manter o sono. A insônia não é considerada doença, mas conseqüência de algum problema ou enfermidade mais grave.
O que é?
Há dois tipos comuns de insônia: as situacionais, que atingem pessoas que passam por dificuldades ocasionais, como seqüestro ou assalto; ou que sofrem de doenças psicofisiológicas mais graves, como depressão ou ansiedade. Também atormenta profissionais com atividades em turnos alternados e pilotos de avião que trabalham em vôos internacionais. Eles não conseguem criar uma rotina para o sono.
O sono
O fato de uma pessoa dormir muito tempo - 14 ou 16 horas por dia - não quer dizer que ela tenha um sono de qualidade. Apesar de um indivíduo ter comportamento diferente de outro, há um certo padrão fisiológico de sono. Recém-nascidos dormem cerca de 20 horas por dia. Jovens e adultos se satisfazem com a média de oito horas diárias de sono. Já os idosos necessitam apenas de cinco ou seis horas para descansar.
Proibições e conselhos para manter a higiene do sono
Bebidas
Alguns optam por beber enquanto o sono não vem. Péssima idéia. Além de o álcool fazer mal à saúde, o sono pode demorar cada vez mais para chegar (ou ser de má qualidade) na medida em que o insone fica empolgado sob o efeito da bebida e esquece de dormir.
Televisão
Os médicos aconselham aos insones que retirem a televisão do quarto. Se estiver passando algum programa interessante, será difícil conseguir começar a dormir ou continuar o sono interrompido. Também não é aconselhável ter videocassete no quarto. Para alguns a televisão é hipnótica.
Leite
Não é crendice popular! Os médicos confirmam que um copo de leite antes de dormir é bastante salutar para incentivar o sono. Além de fazer bem para a saúde, o leite evita que a pessoa durma de estômago vazio, o que atrapalha o sono. De preferência, morno.
Livro
Os livros interessantes, que prendem a atenção do leitor, devem ficar longe da cama do insone. Ele pode se empolgar e só dormir quando terminar a leitura. Os médicos aconselham, no caso de o sono ser interrompido, que o insone leia apenas livros que considere ''sem graça''.
Cigarro
Assim como o consumo de bebida alcoólica, o cigarro também deve ser esquecido durante a noite, pelo menos enquanto a pessoa estiver procurando dormir. Usar o cigarro como desculpa para continuar acordado só atrapalha o reestabelecimento do descanso.
Posição
Um conselho simples e eficaz: quando o insone acorda no meio da noite e não consegue recomeçar a dormir, deve tentar mudar de posição na cama. É uma forma de evitar a chamada ''posição da insônia'' - a postura habitual que o insone adota para tentar dormir.
Exercício
Uma ótima opção para os que têm dificuldades para começar a dormir é fazer exercícios ao entardecer. Quatro horas depois da malhação, a temperatura do corpo começa a baixar e isso provoca preguiça e sono. Exercitar-se tarde da noite pode atrapalhar ainda mais o insone, pois ele só conseguirá pegar no sono durante a madrugada.
Sedativos
- Quando a insônia é provocada por problemas psicofisiológicos, os remédios para dormir chegam a ser perigosos. O uso do medicamento pode se tornar um vício e a insônia raramente é resolvida dessa forma. Apenas quando a insônia é situacional, o uso de medicamento é aconselhável. Sempre com acompanhamento médico.


O que fazer para dormir melhor?

Não consuma substâncias estimulantes como café, coca-cola, chá-mate, chá preto, após as 18:00 horas, nem bebidas alcóolicas antes de dormir.
Procure fazer refeições leves no jantar.
Procure não praticar exercícios físicos à noite, pois eles têm um efeito excitante mas, exercitar-se regularmente durante o dia geralmente ajuda a dormir melhor à noite.
Evite colocar televisão no quarto e desligue-a pelo menos uma hora antes de se deitar. Evite também as atividades que não relaxam, como aleitura de livros de suspense.
Tente dormir e acordar regularmente e use o quarto só para repouso.
Um banho quente para relaxar os músculos é muito relaxante e ajuda a adormecer.
Permanecer na cama espanta mais o sono. O ideal é se levantar, andar pela casa e ler algo relaxante.

Tomara que você consiga se recuperar!!
Um abraço!

Answer 6

sim,tenho a receita:pegue um limão,corte em fatias,jogue dentro de um copo grande,adicione açucar,peque um socador,soque até virar suco depois adicione a cachaça de seu gosto,coloque três pedras de gelo,beba aos goles,lentamente,depois é so deitar que vai dormir como um bebê,esta é uma boa receita né.até+

Answer 7

Bruninha, todos nós somos diferentes desde aparência física até o íntimo, a nossa maneira de sermos.
Sono é pessoal, cada um dorme o tanto que o organismo precisa.
Eu faço assim: se perco o sono não fico deitada matutando, vou fazer alguma coisa, já até arrumei casa, armário, fiz palavra cruzada, qualquer coisa, acho que não deve ler um livro, nem mexer com computador, pois tira o sono, no entanto cada um é um.
Acho, que a base de tudo é aceita-la como você é. Nem todos gostam de carne de porco, nem disto e nem daquilo, uns tem fome outros não. Bruninha, experimente fazer alguma coisa, de preferência, não coma nos intervalos do sono, beba água, só.
Escrever é muito bom, se estiver preocupada escreva a preocupação e rasgue.

Answer 8

sei lá.

Answer 9

Eu tbm tenho insônia e a única coisa q resolve para mim é ler!

Answer 10

toma chá das folhas da laranja é tiro e queda