A minha auto-estima está baixa, por vários motivos, mas um deles é que estou pesando 86k e apesar das tentativas não consegui pois, a ansiedade é grande. Tenho 53 anos, sou bem casada, tenho 3 filhos maravilhosos e uma neta de 7 meses.
2007-01-04 01:32:08 · 12 respostas · perguntado por dilou 1 em Sociedade e Cultura ➔ Outras - Sociedade e Cultura
eu costumo pegar uma bicicleta e andar por horas, tem me ajudado muito, outra coisa que faço é passear com minhas cachorrinhas, a alegria delas me anima.
2007-01-04 01:35:56 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Recupere-se revendo a pessoa que vc. é, o quanto é importante para , pelo menos 5 pessoas ao seu redor. Pela manhã se olhe no espelho e diga com firmeza que vc. é única, belo reflexo do Criador e que o dia será perfeito. Procure relaxar e visualizar belas paisagens, ou vá até elas se for possível. Serve um parque, uma praia, ou simplesmente o rosto de uma criança ou a bincadeira de um cachorro.
Se for possível, troque os remédios por homeopatia ou florais de Bach. Se tem algum credo ou religião, reze ou ore sempre antes de dormir e imagine-se envolta num manto de luz prateada. Evite falar coisas negativas e pessoas negativas. Sorria e acredite que vc. é especial. Muita luz e seja feliz como vc. é, pois só vc. pode ser como VOCÊ É.
2007-01-04 10:46:29 · answer #2 · answered by Zaaninha 2 · 0⤊ 0⤋
Oi Dilou!
A depressão é uma patologia um pouco complexa que necessita de tratamentos não só psiquiátricos mas tambem psicológicos.
Eu enquanto estava só com os medicamentos não melhorei,a melhora se deu expresivamente quando larguei o preconceito e fui fazer uma terapia.
Sou cristão,e na minha religião existe muito preconceito em relação a se fazer terapias.Uma das coisas que me dificultou tambem foi o fato das terapias serem caras,foi quando eu estava bem mal e minha esposa que trabalha em uma universidade descobriu que eles davam atendimento psicológico a preços populares,pois são uma espécie de "laboratório" para os alunos que já estão se formando.
Faço terapia até hoje e minha melhora foi significativa,estou livre dos remédios e muito satisfeito.
Se vc for do RJ e tiver interesse me passa um e-mail que eu te dou as dicas.
Há outra coisa muito importante,o convívio na igreja os ensaios do coral e umas mensagens de sabedoria me ajudaram bastante,não sei o que seria da minha vida sem DEUS!
Que DEUS em sua infinita sabedoria e graça abençoe os teus sentimentos e o teu coração em CRISTO JESUS,nunca esquecendo que o choro pode durar uma noite mas alegria vem pela manhã.
2007-01-04 10:14:12 · answer #3 · answered by Gilsone 4 · 0⤊ 0⤋
Então minha querida!! Olha que coisa linda!!! Vc tem uma família e ainda por cima maravilhosa!!! Mas vamos lá.... vc não disse sua altura, dependendo qual seja não é esse desespero todo, tá mas vai que vc é baixinha... é totalmente natural que o ser humano engorde, cresça, afinal vc não queria manter os mesmos 3 kg com que nasceu não é?! rsrsrs... relaxe, procure fazer outras coisas para desviar sua atenção do seu peso, quando vê vc estará mais magra tendo feito outras coisas. outra coisa: sua alimentação é saudável.... uhh... terá de prestar atenção nisso.... tem que prestar atenção no que vc come no desjejum e se mantem sem apetite até o almoço, e assim por diante. No meu caso, que obrigatoriamente não é o seu, um copo de iogurte, um copo de suco, uma xícara de café com um sanduíche de pão de forma com manteiga, queijo e presunto é o ideal. vc também pode tomar um suco de laranja com cenoura e beterraba. é saudavel. porque a baixa estima? porque tá gorda? olhe suas outras virtudes. vc é bem casada... meu Deus quantas pessoas vivem no mundo procurando o grande amor, uma pessoa com quem dividir as dores e vc tem. não se sinta culpada por ele. vc tem que encontrar vida dentro de vc. precisa rezar, ler a biblia e pedir a Deus sua cura com a maior força de vontade. Ele vai te atender.!!! Ele me atendeu, imagine vc que é mãe. Mãe tem crédito, rsrsrs. Olhe para o seu passado, tudo o que conquistou, fique feliz pelo o que vc poderia ter sido de ruim e não foi. com as desventuras da vida eu poderia me drogar, mas escolhi estudar. vc deve ter algo assim. Seus cabelos brancos, prova de que o mundo muda e que vc se adaptou e aceitou as mudanças; suas rugas, prova que batalhou, lutou, se dedicou aos seus ideais e dos que ama, a formatura de um filho por exemplo. rugas são provas da passagem do tempo, a passagem do tempo prova de que vc resistiu a tudo, dores, amores, desilusões, desabores, risos, noites mal dormidas, ao chuvisco inesperado de um dia de verão, ao vento, a brisa daquele dia na praia que vc nunca esquece, da maquiagem no dia do casamento dos seus filhos.... Viver é nossa melhor aventura. Deus sabe a medida do nosso conforto. Pior do que perder o que tínhamos é jamais termos conquistado o que queríamos. E mesmo que não tenha conquistado tudo o que queria, ainda há tempo... Jô viveu 120 anos!!!!
2007-01-04 09:57:07 · answer #4 · answered by archi 3 · 0⤊ 0⤋
Quando os recursos humanos (médicos e remédios) não conseguem atingir aquilo que esperamos, quero lhe dizer que ainda há uma esperança para você. Procure ajuda espiritual, vá a uma igreja evangélica peça orações, faça campanhas de curas e libertação, Deus irá te curar, Ele é o nosso socorro bem presente nas horas que mais precisamos. Abraços!
2007-01-04 09:55:39 · answer #5 · answered by sanches_46 1 · 0⤊ 0⤋
A sua auto-estima tá baixa porque você está fora do peso e se sente mal.
Faça um regime, ande, aproveite a familia a vida. Vá ao médico pessa ajuda... acompanhamento, nutricionista, psicólogo...etc...
Agente precisa de ajuda também sabe... ???quando agente não dá conta sozinho. Pense em coisas boas ... momentos bons e saia de casa. Procure lugares agradáveis... Porque essa deprê??? tá bem casada... filhos lindos...netos maravilhosos...???? o problema seria você mesma??? A Psicologia ajuda bastante... Converse com as amigas... viver e fazer o que agente mais gosta dá prazer... Não se entregue...
2007-01-04 09:43:23 · answer #6 · answered by sunshine 6 · 0⤊ 0⤋
relaxa...
antidepressivos.., somente com orientacaum medica...
nw tenha medo ou vergonha de procurar ajuda de um medico, psicologo e/ou psiquiatra...
o q importa eh viver...
curtir a vida...
2007-01-04 09:42:46 · answer #7 · answered by ilusaum 5 · 0⤊ 0⤋
PROCURAR VIVER...
2007-01-04 09:41:14 · answer #8 · answered by bananinhaaa 2 · 0⤊ 0⤋
tome leite açucarado ao deitar e pela manhã , vai melhorar. se controlar a ansiedade vai poder controlar o peso
2007-01-04 09:40:13 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Valorize as coisas boas de sua vida:seus filhos,casamento......
Faça algum exercício como hidroginástica ou caminhadass;
Procure 1 religião,q se identifique.
Se ñ melhorar,procure 1 psicólogo e troque o antidepressivo.
Deus te ajude!
2007-01-04 09:39:44 · answer #10 · answered by Daniella YR 7 · 0⤊ 0⤋
A depressao é falta de engajamento em alguma ideia ou atitude, encontre algo que pretenda fazer e comece a faze-lo, nao so pela estetica como para ocupar-lhe o tempo, lembre-se: a abelha atarefada nao tem tempo para lamurias.
2007-01-04 09:36:57 · answer #11 · answered by bestafera 2 · 0⤊ 0⤋