Todos as pessoas que me conhece dizem que eu não preciso fazer regime, pois não sou gorda a ponto de começar um. Apesar de tudo eu tenho uma barriguinha um pouquinho visivel ''saliente'' e eu queria perder.
Mas tem detalhe, não tenho força de fontade o suficiente para que eu consiga começar um regime, todos os dias eu digo para mim mesmo que vou começar mas chega na hora como feito uma louca....
eu preciso de algumas dicas para que eu consiga fazer um regime que não me deixe com fome e que faça com que eu perda essa barriguinha.
Eu até sei como fazer. o que comer mas se vcs quizerem me dar uma ajudinha eu agradeço.
2007-01-04 00:20:18 · 19 respostas · perguntado por Shay 2 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Shay....muito bom dia....em primeiro lugar vc precisa educar seu estômago, eu fiz isso consegui perder 20 quilos e continuar c/ a pele firme, fui ao médico comecei a tomar uma formula c/ anfepramona, tomei durante 3 meses, e consegui manter, pois agora eu mastigo muito bem os alimentos, e ai seu cérebro pensa q vc comeu bastante...este é o segredo mastigar por 20 vezes antes de engolir...e a anfrepramona vai tirar toda sua fome,,,mas tbm não custa nada vc fazer abdominais ( eu não fiz morro de preguiça de qualquer tipo de ginástica , apenas faço caminhadas....rssss), desejo que vc consiga....e tbm ....f e l i z 2007****************
beijos..
marlene
2007-01-04 00:46:35 · answer #1 · answered by marlene_220860 3 · 0⤊ 0⤋
vc poderia ir a uma academia
ou em uma nutricionista
minha irma ja foi
e é mto bom
ela explica tudo d uma boa alimentaçao e cmo fazeer regime
spero q tnha t ajudado!!!!
;***
2007-01-04 08:23:15 · answer #2 · answered by eli* 2 · 1⤊ 0⤋
a verdade é que vc naum quer emagracer....
quer?
entaum emagreça, faça acontecer, coloque a preguiça de lado, trace uma meta e vá adiante. faça exercicios, tome muita agua e corte os refrigerantes.
se naum tiver vontade pode tomar todos os remédios q quiser, naum vai perder nunca.
boa sorte!
2007-01-04 10:54:53 · answer #3 · answered by * Cris * 2 · 0⤊ 0⤋
tome cerveja e tire o gosto com cimento, sua barriga vai ficar durinha.hehehehehehehe.
- Olha linda, não sendo gorda e tendo barriga, o melhor é comer mesmo e tudo que gosta que depois vai ser dificil, mas não se desespere com regime.
Basta fazer esteira, bicicleta e abdmonais.
Saúde e sorte para vc.
2007-01-04 09:28:53 · answer #4 · answered by JIMMY NEUTRON " O Avaliador 6 · 0⤊ 0⤋
Sem força de vontade amiga..................nem a base do chicote....................hoooooooooo procure um inibidor de apetite pelo menos pra dar uma força.
2007-01-04 09:12:13 · answer #5 · answered by Renaws 3 · 0⤊ 0⤋
café-1 fatia de queijo, uma fatia de d presunto(magro), ovo cusido, café preto(se preferiruseuse adosante)
Almoço- Falada(tomate, cebola, pimentão, alface, ruculo) e bife(carne magra)
café da tarde- iogurte desnatado c figras e frutas gramola(2 coleres de sopa)
jantar- msma coisa do almoço
Procure naum comer amido...(amido se transforma em açucar)
Pode parecer q carne engorda!!
Se vc comer 1 bife vc sacia sua fome, jah se vc comer feijão e arroz tu vai krer repetir!!
Pratique algum esporte ou faça musculação.
2007-01-04 09:00:22 · answer #6 · answered by 5555 2 · 0⤊ 0⤋
na minha opinião se fosse vc procuraria uma academia seilá malhar fazer musculação correr de manhã isso ajuda muito.
2007-01-04 08:58:13 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
vc pode começar primeiro em pensar em que vai ganhar com isso e valorizar-se mais e pensar o que os outros vão axar até em pensar em agradar o garoto que vc mais ama ou adimira.
siga os conselhos se vc quiser isto pode ser um bom começo
2007-01-04 08:41:26 · answer #8 · answered by LEGAL 1 · 0⤊ 0⤋
começa com caminhadas e abdominais pode tbm conciliar com remedios para moderar o apetite, é uma boa, ja fiz tratamento e hj emagreci 7 kg. foi otimo
2007-01-04 08:34:01 · answer #9 · answered by Carlinha 3 · 0⤊ 0⤋
Shay o que posso dizer para vc que vontade pareçe que não falta para vc, mais existe uma coisa que vc deve fazer ser perseverante,não é vc que esta no pé do mundo mas sim o
mundo esta a seus pés só basta perseverar lembre - se
o próprio Jesus disse isto. Abraços Antonio - Prokae -Projeto karate Estudantil
2007-01-04 08:33:52 · answer #10 · answered by antonio 5 · 0⤊ 0⤋