sans medicaments biensur
2007-01-03 23:31:51 · 19 réponses · demandé par coeur sincere 3 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Tu calcules ce que ça t'as coûté depuis que tu as commencé et crois moi ça te calmera.
2007-01-03 23:53:49 · answer #1 · answered by Jeff 7 · 0⤊ 0⤋
j'ai arrêté depuis mai dernier !!!! sans rien du tout.... quand j'en ai envie, je me concentre et fais autre chose puis ça passe jusqu'à la prochaine fois ; et je recommence. En ce moment j'y pense beaucoup à cause des fêtes. Alors je réfléchis plus longuement à tous les avantages (plus de rhume, plus mal à la tête, plus d'yeux irrités, les dents plus blanches, le teint est plus lumineux et je fais des économies substancielles ! alors évidemment, il n'y a pas photo.
2007-01-04 05:03:31 · answer #2 · answered by annie 1 · 1⤊ 0⤋
la volonté uniquement
2007-01-03 23:54:32 · answer #3 · answered by Samba S 5 · 1⤊ 0⤋
c'est vrai que c'est pas facile. Je sais pas si t'es un gros fumeur mais moi j'en étais à un paquet et demi par jour. Je voudrai arrêter pour le 1er février alors je commence déjà à me préparer.
Par exemple j'ai réduit ma conso, j'en suis à un demi paquet maxi par jour. je commence à m'habituer au manque, c'est pas toujorus facile mais bon.
Quand tu sens que t'as envie d'une clope faut que tu t'occupes, si t'es au taf, bouge et va parler avec des collègues et sinon bois. J'en suis à presque 2 litres par jour!!!! (avant je buvais à peine 50cl)
Enfin voila ma méthode, j'espère que ca va marcher
Bon courage
2007-01-03 23:44:51 · answer #4 · answered by pennyblue 2 · 1⤊ 0⤋
La plus simple : commence la coke :-)
La meilleure : ne touche plus JAMAIS à une clope. La dernière est toujours la meilleure... mais c'est souvent la première des dernières...
Dans tous les cas le seul remède efficace à ce jour c'est la volonté...
2007-01-03 23:44:35 · answer #5 · answered by Bas H 4 · 1⤊ 0⤋
Il faut s'y résoudre, sans plus !
On en fait un tabac pour si peu !
Juste un peu de patience et de bon sens !
2007-01-03 23:43:50 · answer #6 · answered by Nono 3 · 1⤊ 0⤋
la volonté. D'ailleurs c'est un bon médicament contre beaucoup de choses.
2007-01-03 23:38:22 · answer #7 · answered by JC 2 · 2⤊ 1⤋
Bonjour,
Le meilleur moyen est de ne pas commencer bien sûr...
Sans rires, de bons conseils donnés plus haut déjà...
Être soutenu par famille, collègues et amis...
Prévoir un substitut pour replacer le geste de sortir une cigarette.
Si trop dépendant, sans médoc pour atteindre le sevrage, il reste l'esentiel... soi-même et sa volonté, mais en ayant un objectif qui te permettra de te "raisonner".
Bon courage et bonne journée
2007-01-04 00:07:15 · answer #8 · answered by 1975jmr 侯壮马 2 · 0⤊ 0⤋
Arrêter d'un coup et ne jamais s'autoriser la première cigarette (jamais le "allez je m'en grille une mais c'est tout"). Car quand on ne fume pas la première, on ne fumera pas la seconde, etc.
2007-01-03 23:44:14 · answer #9 · answered by Abeille_QR 6 · 1⤊ 1⤋
Rien ne vaut la VOLONTE.......!!!!!
2007-01-03 23:42:26 · answer #10 · answered by ganjax69 2 · 1⤊ 1⤋