une de mes nombreuses résolutions de cette année est d'être plus efficace au travail (nb: recherche scientifique).
Vous auriez des conseils nutritionnles, psychologiques ou autres pour être plus efficaces au boulot? Comment mieux se concentrer sur sa tâche pour la faire mieux et plus vite?
2007-01-03 06:09:35 · 6 réponses · demandé par Mitsu 3 dans Entreprises et finance ➔ Carrière et emploi
Comment travailler plus efficacement??
laisse faire les autres
2007-01-03 06:24:33 · answer #1 · answered by mephisto 5 · 1⤊ 0⤋
Une bonne hygiène de vie est propice à une bonne productivité:
- pas de cigarettes
- pas d'alcool
- pas d'excès de graisse
- caféine à dose modérée
- activité sportive régulière mais pas forcenée
- 8 heures de sommeil par nuit
je rajouterai aussi:
- bonne ambiance avec les chefs et les collègues
- environnement de travail personnalisé mais pas too much
- voir ses amis et sa famille régulièrement
- planifier ses RTT à l'avance pour avoir un break en tête quand la pression est forte
- se faire plaisir au travail en réalisant des petits challenges quotidiens
2007-01-03 06:23:00 · answer #2 · answered by sunbeamonmyskin 4 · 1⤊ 0⤋
Si tu n'éprouves pas de manque particulier de nourriture, de sommeil ou d'autre chose, il n'y a rien à chercher de ce côté-là : tout va bien ! Tu pourras pas te "doper" sur le long terme sinon tu vas stresser ton organisme en lui réclamant plus ce qui sera au final contre-productif.
Si par contre tu es dans la lune, fatiguée, anxieuse, il faut attaquer le problème à la base... on ne règle pas un problème de couple avec une barre de chocolat si tu vois ce que je veux dire.
Pour ce qui est de l'efficacité propre à ton travail tu es mieux placée que moi pour dire ce qu'il faudrait faire, néanmoins une des raisons principales qui fait qu'on n'avance pas est de passer trop de temps sur des futilités ou de vouloir tout faire soi-même.
Précise ce que tu considères comme étant un obstacle à une meilleure efficacité...
2007-01-03 06:22:59 · answer #3 · answered by bigjim 6 · 0⤊ 0⤋
vodka redbull, tonus à gogo
2007-01-03 06:17:54 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Il est prouvé que de manger des produits amers favorise la concentration. D'ailleurs on peut observer que toutes les cultures ont un produit typique qui se consomme spécifiquement lors des réunions ou discussions qui est toujours amer: le café en europe, le maté en amérique du sud, la noix de cola dans certains pays d'afrique, etc...
Moi personellement je tourne au maté depuis que j'habite Buenos Aires, le maté qui est bien plus amer d'ailleurs que le café, et moins acide pour l'estomac, et je trouve que ça me réussit plutôt bien, je travaille bien mieux quand j'en bois.
Voila, c'etait un petit conseil qui ne mangeait pas de pain.
2007-01-03 06:15:01 · answer #5 · answered by Rubik's Cube 4 · 0⤊ 0⤋
hum
la méthode !
prends de temps en temps le temps de regarder ton agenda et de rectifier si tu as oublié quelquechose
classe étiquette et utilise les postit
perso cela m'aide beaucoup d'être trés attentive a ces petits détails !
je respecte mon sommeil (enfin j'essaye) et je mange varié, et je me bouge (marche et natation) corps reposé et dispo donne meilleur travail de mes neurones !
2007-01-03 06:13:14 · answer #6 · answered by mic 7 · 0⤊ 0⤋