2007-01-03 05:30:50 · 16 respostas · perguntado por Nihil 3 em Esportes ➔ Outras - Esportes
Antes de tudo procure se orientar com medícos especialista de sua confiança eles te passarão muitas informações uma boa academia ajuda , além de boa alimentação e frutas principalmente bananas, folhas verdes, muito liquido água á vontade.
2007-01-09 21:35:56 · answer #1 · answered by ieda t 5 · 0⤊ 0⤋
ecu jogo futebol nado e adoro correr para mim melhora meu folego, fico mais disposto e perco calorias. Dançar só se vc me ensinar a dançar coladinho,rsrsrsr bjs bom dia meu amor
2016-12-15 08:19:53 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
sim. bem diz o ditado que você é o que você come. se vocE se exercita, mas tem uma alimentação inadequada, você pode estar , ao invés de fazendo bem para a saúde, pode estar fazendo mal.
Não digo que seja seu caso, mas um exemplo. se você faz fisiculturismo e tem o habito de comer alimentos com poucos carboidratos, você corre risco de partir a fibra do musculo. se fumar, então, pode deixar a musculatura danificada para sempre.
uma dieta balanceada, com numero de caloris certo para você, com certeza irão lhe ajudar a melhorar o seu tonus muscular.
UM LEMBRETE!!! NÃO VAI ATRAS DE REVISTAS E ENTENDIDOS. QUEM SABE REALMENTE O QUE VOCÊ DEVE OU NÃO COMER É UM NUTRICIONISTA QUALIFICADO!!!
espero ter sido util!!
2007-01-11 04:59:22 · answer #3 · answered by tone 2 · 0⤊ 0⤋
logico tm as massas frutas verduras fibras ....pode comer quase tudo mais com uma dieta balanciada pelo um nutricionista
2007-01-10 22:28:29 · answer #4 · answered by zoinho 3 · 0⤊ 0⤋
Sim, por exemplo: frutas, verduras, alimentos ricos em vitaminas, fibras e nutrientes.
2007-01-10 10:06:17 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dizem os nutricionistas,que quanto mais colorida a comida,mais nutritiva ela é.Coma verduras,legumes,frutas,carnes,carboidratos,fibras,sucos de frutas variadas,e tome bastante água.Aliada ao esporte, a vida se torna melhor,mais saudável,prazeirosa e feliz.
2007-01-10 05:13:41 · answer #6 · answered by marinamorena@yahoo.com.br 6 · 0⤊ 0⤋
ow amigo, é sabido que a banana é um anabolizante natural. tanto que muitos clubes de futebol têm essa fruta como ingrediente principal da dieta dos atletas.
boa maromba.
2007-01-10 00:41:29 · answer #7 · answered by PAULO F 3 · 0⤊ 0⤋
Alimentos q vc possa encontrar, fibras, proteinas, carboidratos.
Uma sugestão é uma bela tigela de Açaí (misturado com xarope de guaraná) com banana e granola, eu adoro.
2007-01-09 21:39:34 · answer #8 · answered by Binho 2 · 0⤊ 0⤋
Esse Daniel o melhor naum sabe d nada...existe sim alimentos q ajudam na tonificação musc., tipo as q contém proteína, carboidrato, fibras, vitaminas, etc. Assoc. ao exercicio físioco é logico!!! Alimente-se bm e faça exercicios fisicos regulares e terá uma musculatura bm tonificada!!!
2007-01-09 15:03:16 · answer #9 · answered by Emyly 1 · 0⤊ 0⤋
Sim. Coma carne diariamente. Mas não deixe de fazer exercícios.
2007-01-09 02:49:07 · answer #10 · answered by L.C.P. 3 · 0⤊ 0⤋
verduras frutas e fibras...
2007-01-06 03:19:47 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋