¿Qué causa un calambre?

Question

Normalmente los calambres ocurren cuando se hace deporte y pueden ser, en especial, muy peligrosos cuando se nada. Entonces, ¿por qué ocurren?

Answer 1

El calambre es una sensación desagradable causada por una contracción involuntaria, generalmente de los músculos. Puede ser causada por una insuficiente oxigenación de los músculos o por la pérdida de líquidos y sales minerales, como consecuencia de un esfuerzo prolongado, movimientos bruscos o frío. El envenenamiento o ciertas enfermedades también pueden causar calambres, particularmente en el estómago.

Answer 2

por la mala circulacion de la sangre se debe hacer ejercicio para estimular la circula cion de la sangre

Answer 3

la mala circulacion de la sangre y mucho dolor

Answer 4

puede ser por el clima o por no hacer suficiente movimiento.

Answer 5

Es posible que los tengas por falta de alimentos minerales.

Consulta esta página Web,a lo mejor te ayuda:

http://www.maravillas-de-la-nutricion-y-de-la-dieta.com/alimentos-minerales.html

Saludos.

Jsafer

Answer 6

no lo se pero es muy maluco
feliz 2007

Answer 7

la falta de fósforo lo produce y por ello se dice que ha de tomarse productos con este elemento como el plátano, yo te recomendaria que antes de nadar hagas estiramientos musculares durantes varios minutos antes de zambullirte en la piscina y que comas plátanos para paliar en la medida de lo posible los calambres y cuando ocurra estira el músculo en que se ha producido el calambre y salgas de la piscina o playa

Answer 8

Cuando se corta la circulación sanguínea. Esto ocurre con más frecuencia en aquellas mujeres que tienen la venas delgadas o alto colesterol. Mujeres porque biológicamente tenemos las venas y vasos sanguíneos más delgados. Aquellas con éstas características, bajo potasio y con sobre peso tendrán más tendencia a sufrir de calambres hasta por estar demasiado tiempo cruzada de piernas.
Comiendo plátano (que tiene potasio) ayuda, y haciendo deportes (fome no?).

Answer 9

Es por falta de magnesio en tu organismo.......toma una medida diaria un mes. Y luego veras como desaparecen.Suerte

Answer 10

Técnicamente, un calambre es un espasmo muscular involuntario (habitualmente una contracción). A diferencia de las contracturas, el calambre es ocasional, no permanente. Normalmente no tiene ninguna gravedad, aunque puede ser muy doloroso. Los gemelos y la cara trasera del muslo son las zonas más susceptibles de sufrir calambre.
Suele producirse cuando se produce alguna de estas condiciones, normalmente más de una a la vez:
* Sobreesfuerzo del músculo.
* Ejercicio muy intenso y prolongado. El calambre se produce cuando el músculo empieza a llenarse de toxinas y deshechos, y comienza a quemar oxígeno con dificultades.
* Perdida de sales minerales (principal causa de los calambres que ocurren tras entrenar durante un rato largo).
* En ciertos casos, si hay problemas circulatorios o de irrigación del músculo, ya sea por lesión, por mantener mucho tiempo una postura que corte la circulación en algún punto, u otras causas fisiológicas.
A veces son difíciles de evitar, en especial los que se producen tras un tiempo de entrenamiento, por acumulación de toxinas. En general un calentamiento correcto sirve para que no se produzcan. También es conveniente tener cuidado con las posturas. Algunos calambres en las pantorrillas se producen tras estar un rato en posición arrodillada, en el periodo de concentración ("mokuso") al principio y al final de las clases, que se practica en algunos estilos (esto ocurre especialmente cuando la persona no está acostumbrada a sentarse sobre los talones).