2007-01-02 23:07:09 · 22 respostas · perguntado por A Visitante 1 em Beleza e Estilo ➔ Outras - Beleza e Estilo
Nossa só comendo mesmo. Eu acho.
2007-01-02 23:08:23 · answer #1 · answered by Cipris 3 · 0⤊ 0⤋
Tem uma simpatia: você compra de alguem gordo os quilos que você quer engordar. Faça o teu preço: eu estou vendendo uns 15 quilos!
2007-01-04 19:31:30 · answer #2 · answered by bonequinha da esso 1 · 0⤊ 0⤋
Bem,aqui vão dicas diversas,infalíveis,algumas saudáveis,outras não,já que você não especificou como quer engordar.As pesquisas comprovam:quanto mais tempo você passar na frente de um aparelho de tv,inerte,maior será a tendência a engordar,pois você deixará de se exercitar .Consuma carbohidratos após períodos de atividade,pois assim eles não serão 'queimados' rapidamente.Coma carbohidratos e proteínas na mesma refeição.Faça exercícios e após um tempo,não deixe de se alimentar bem,com direito a sobremesa.Ao tomar sorvete,prefira os feitos a base de leite e abuse das caldas e amendoins ou castanhas(ou ambos) picados por cima.Frutas:opte por jaca,abacate,manga,banana.Coma banana com aveia,pois favorece o aumento da massa muscular.Coma biscoitos diretamente da embalagem,porque é o melhor modo de consumir mais.Visite tias ou avós que gostam de cozinhar,de preferência na hora do almoço,lanche ou jantar e não deixe de levar uma porçãozinha a mais para casa,para continuar a diversão.Se fuma,pare imediatamente,pois fumar ajuda a emagrecer(mas a bebida,por outro lado,acelera o ganho de peso,pois deixa o metabolismo mais lerdo).Vá a sessões de degustação promovidas por clubes e restaurantes,pois você será convidado a provar de tudo nesses eventos.Se costuma ir ao mercado comprar comida,faça-o de estômago vazio,para tender a comprar mais alimentos do que precisa.E não deixe de provar todas as amostras dos setores de demonstração,caso estejam disponíveis.Arranje um colega gordinho,que sempre terá assunto e dicas diversas adicionais e impensáveis sobre como engordar ainda mais.Puxa vida!É tão mais fácil engordar do que emagrecer?Por que você não se alegra em ter o privilégio de não engordar facilmente?
2007-01-03 18:38:54 · answer #3 · answered by ffffffer123456 5 · 0⤊ 0⤋
Oi!!
Qnd eu era mais nova era essa a minha maior vontade: engordar. Mas uma coisa é certa não adianta querer ficar mais forte se não for de maneira saudável
Faça uma atividade física. Musculação é excelente bem orientada ajuda a ganhar massa muscular(ficar sarada). Mas procure orientação de um profissional. Vá em uma boa academia.
Faça sim, sempre, um exercicio aerobico(esteira, caminhada, bicicleta...), pois é importante queimar a gordura, melhorar sua frequencia cardiaca e respiratoria. Tais beneficos se refletem na msuculação. E vc verá que se não fizer, com o tempo, alimentação e treino, seus braços começarão a ficar roliços e vc se encherá de celulite(não queira isso!!)!
Tenha uma boa alimentação. Não recomendo suplementos, pois além de caros não produzem efeitos(são palcebo mesmo). Coma muitas fibras, proteinas(ovos, carnes) e massas(pães, macarrão).
Tudo isso vai se refletir no seu corpo e em sua mente!!
Comingo funcionou!!
Boa sorte!!!!
=*
2007-01-03 13:13:00 · answer #4 · answered by Suzi F 3 · 0⤊ 0⤋
consultar um bom nutricionista...acho que eh a melhor opção ....ele irá lhe passar uma dieta...com o que devera ingerir.
Para mim eh a melhor opção.
2007-01-03 11:45:47 · answer #5 · answered by Dymillinha 2 · 0⤊ 0⤋
Coma bastante
2007-01-03 11:23:48 · answer #6 · answered by Kleycianne marques 3 · 0⤊ 0⤋
Séri que vc quer...........vai entender........
Tá bom alimentação balanceada.....vc vai comer mais carboidratos, mais fibras e frutas e carnes.......juntamente com complemento alimenticio que se compra em qualquer loja de produtos naturais, e capsulas de cevada.
Sua alimentação será mesclada a exercicios....
N de oxigenação e sim de musculação + primeiro mês é bom começar com oxigenação junto e depois diminue....e fica só 30min na oxigenação pra aquecer e vai puxar ferro....
ok...
alimentação 8 vezes dia
Cafè.......complemento alimentar, leite integral, banana e acúcar mascavo, bate tudo e tome com 10 capsulas de cevada + um pão com queijo e um ovol
lanche.....um sanduiche com carne de soja misturada a carne moida alface tomate queijo o que quiser.
almoço....batata cozida 2 media, arroz 5 colheres, feijão 5 colheres, verduras e legumes....carne 150g....+ 10 capsulas de cevada...
lanche......vitamina de leite +mamão +banana+maçã+complemento+laranja e um sanduiche...
vai pra acadêmia só duas horas depois de comer ok...o horário vc escolhe....
jantar......tudo que comeu no almoço....mas pode comer tbm macarrão bastante mesmo e carne......e legumes.....mais 10 capsulas de cevada.
ceia......um sanduiche com carne de soja, ou com ovo, ou presunto ou queijo..ou tudo junto....+ leite.......
beleza vc pode comer tudo .............abençoado é vc..........
nada de gordura, nem cerveja, nem doces....isso vai direto pro seu sangue e vira gordura localizada rapidinho....nem dá tempo de vc trabalhar...procure comer muita banana.....coma sempre duas antes de ir pra acadêmia pra evitar caimbras e te dar a glicose necessária pra malhar ok...
seguindo direitinho.....
vc deve tá bem já em 6 meses..........tá n é milagre né....tbm ajuda....heheheheheheeh bjos.
ceia......
2007-01-03 11:23:04 · answer #7 · answered by Renaws 3 · 0⤊ 0⤋
Deixe de se aborrecer. Geralmente quem tem dificuldade para engordar, tem também bastante aborrecimento, ansiedade, etc. Afaste-se do que te faz mal psiquicamente e com certeza ganhará alguns quilinhos. Digo por experiência própria!
2007-01-03 10:53:21 · answer #8 · answered by Laura 3 · 0⤊ 0⤋
Comendo muitoooooooooooooooooooooooooo, e tmb tem outro modo: Fazendo ginastica para ganhar peso!!!!!!!!!!
2007-01-03 08:10:05 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
VC quer engordar? Ganhar gordura? Isso é fácil!
Sua dieta será a base de sandubas, pastéis, coxinhas, x saladas com bacon...tudo frito! Mas nada saudável!
Vc é um magricela? Coma muita proteína e carboidrato, sem muita gordura e faça muita musculação! Leva tempo, mas acho que é disso que precisa!
2007-01-03 07:25:39 · answer #10 · answered by Mocinha 3 · 0⤊ 0⤋
Inclua leite no dia a dia, de manhã, nametade da mnhã e a noite.
Sobremesas de frutas e leite consessado, ingira depois das refeições alimentos alogenios uva passas, castanha do prá ou de cajú elas ajudam na absorsão.
2007-01-03 07:24:46 · answer #11 · answered by Psico£ove ® 6 · 0⤊ 0⤋