cuando corrés, a veces tienes k parar pk el dolor intenso en el costado te atenaza, porke?
2007-01-02 22:01:51 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud ➔ Dolor y Medicina Paliativa
no me refiero a los gaseeees!!! no se confundan, joer
2007-01-02 22:08:35 · update #1
ein
2007-01-03 01:15:42 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sucede cuando no llega el suficiente oxígeno, es una señal de aviso.
Se produce cuando una persona apenas tiene entrenamiento (no está acostumbrada a respirar correctamente) o cuando cualquiera que haga ejercicio no respire adecuadamente.
2007-01-03 06:47:20 · answer #2 · answered by David Rguez 6 · 0⤊ 0⤋
Existen varias teorías sobre las causas que lo originan:
1- Aporte insuficiente de sangre al diafragma que, como sabréis, es el músculo principal de la respiración. Pero esto no explica porque el dolor se desplaza hacia la zona abdominal.
2- Sobrecarga en los ligamentos del diafragma, originada por movimientos arriba-abajo. En ese caso tendría que soportar el empuje de los órganos situado por debajo de él. Si hay alimentos este empuje es mayor debido al mayor peso del estomago.
3- Según las últimas teorías, el estomago roza cuando está lleno con el peritoneo y este se irrita produciendo dolor. El peritoneo es una membrana muy sensible que rodea al estomago
Para evitar el flato es conveniente que no comas a menos de 2 o 3 horas de tu sesión de ejercicio y evita los alimentos con mucho azúcar grasa y sal.
Bebe mucho pero a pequeños sorbos pero nunca bebidas con gas.
En el caso de que ya te duela, lo mejor es que pares la actividad, te flexiones hacia delante y presiones, masajeando la zona dolorosa. También ayuda que respires muy profundamente.
2007-01-03 06:27:04 · answer #3 · answered by Shivis 2 · 0⤊ 0⤋
Por un mal ritmo de la respiracion.
Feliz año nuevooooooo
2007-01-03 06:24:58 · answer #4 · answered by imperial_warrior_of_tatoon 7 · 0⤊ 0⤋
cada cuerpo tiene distinta resistencia
cuando corras tienes que empezar poco a poco
una semana empieza a correr sobre 20 minutos, la otra semana hazlo 30 minutos, la otra 35 minutos
ya veras como asi tu cuerpo va cogiendo resistencia y ese flato que tanto odiamos ya no aparece
besos y chao
2007-01-03 06:12:48 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Se debe a la falta de ejercicio.
Trata de no correr obligada, sal a correr con ganas unos días seguidos, y verás como ya no las sientes.
Y tratá de no comer mucho, ni tomar mucha agua.
Te lo digo por mucha experiencia.
2007-01-03 06:10:54 · answer #6 · answered by Volador 4 · 0⤊ 0⤋
se debe al sobreesfuerzo continuado de un ejercicio o que bien no estamos acostumbrados a realizar o al hacerlo despues de una comida, el musculo se resiente y empieza a dar molestias, esas punzadas que se sienten es la forma de informar a nuestro cuerpo de que el musculo no puede mas.....un saludo
juand
2007-01-03 06:08:20 · answer #7 · answered by tiger (sin mirar atrás) 6 · 0⤊ 0⤋
Flato, o flatulencia son los gases, y puede ser por mala respiracion o bebidas mal ingeridas o con gas.... evita tomar muchas gaseosas....
2007-01-03 06:06:20 · answer #8 · answered by Thor 7 · 0⤊ 0⤋
Es a una mala respiracion, y correr con la boca abierta sobre todo.
2007-01-03 06:05:30 · answer #9 · answered by Shneider 1 · 0⤊ 0⤋
porque solemos correr con la boca abierta, o aunque no lo hagamos, entonces tragas aire, y ese aire "rebota" contra las paredes de tu estomago y te produce dolor
2007-01-03 06:04:25 · answer #10 · answered by † ♦ ♣ ♠ ♀ ©®Ï§_92 ♀ ♫♫♫ † ™ 7 · 0⤊ 0⤋