En fait , j'ai bientôt 18 ans . Mais je constate que je dors énormément et ce n'est pas bon pour moi car je suis en Classes prépas...
Quand j'avais entre 9 et 11 ans je dormais environ 12h !!!!! de sommeil .
Et là je dors presque 10 h de sommeil !!! Je trouve cà énorme !!!
Comme je suis en classes prépas je suis obligée de dormir 6 h par jour mais je suis tout le temps fatiguée en classe et je somnole beaucoup.
Par contre , sans trop me vanter dans mon entourage je suis considérée comme une petite génie puisque j'ai eu mon bac S à 16 et j'ai remarqué que je retiens trés longtemps et trés facilement les numéros tel les numéros de téléphone , date de naissance ... tiens ! je me rappelle encore du numéro qu'on avait quand j'avais 6 ans ! j'ai une assez bonne mémoire en fait .
Alors comment faire pour réduire mes heures de sommeil ? ou alors je dois accepter que mon gros sommeil est le revers de la médaille pour ma grande mémoire
Merci !!
2007-01-02 21:32:45 · 9 réponses · demandé par fredy 3 dans Grossesse et enfants ➔ Adolescence
Si tu as besoin de dormir, dors, pourquoi se priver de sommeil, des capacités ne pourront que s'en ressortir... Par contre, si tu n'as pas ton compte, essaie une petite sieste de 20 minutes, ça remet en forme
2007-01-02 21:39:37 · answer #1 · answered by dodo 4 · 1⤊ 0⤋
j'ai également fait une classe prépa mais je dormais quand même! le principal est de t'organiser pour te réserves des plages de boulot où tu es vraiment effectif! Et tu as le droit de dormir le reste du temps. je pense qu'il est plus intelligent de travailler moins longtemps mais en étant réveillé
2007-01-03 05:35:07 · answer #2 · answered by AUS 3 · 3⤊ 0⤋
Il est scientifiquement démontré que le cerveau continue de travailler pendant le sommeil, et notamment passe en revue les événements de la journée et les associe ...
Il ne serait donc pas très surprenant que ta mémoire et tes performances intellectuelles soient liées à ton sommeil (tu le déduis toi-même à juste titre) ...
Malheureusement, je m'en rends compte dans le milieu professionnel : la société ne fait que peu de place aux gens géniaux, même si elle envie leurs performances ... Celui qu'on portera au pinacle, ce n'est pas le plus intelligent, c'est le plus résistant ...
J'espère néanmoins que tu trouveras ta voie dans un métier qui t'épanouiras, et non dans un métier où tu épuiseras tes capacités ...
2007-01-03 05:41:41 · answer #3 · answered by Dixneuf 6 · 2⤊ 0⤋
Dors ce que tu as besoin sinon tes performances intellect baisseront.
2007-01-03 05:34:09 · answer #4 · answered by kerlutinoec 7 · 2⤊ 0⤋
c'est le revers de la medaille. Et d'apres mon experience, rogner sur le temps de sommeil en prepa, c'est le pire des calculs possibles. Tu perds en performances au lieu d'en gagner, et tu deviens plus sensible au stress et à la pression alors que tu es sensé t'endurcir...
bosse moins longtemps, apprend à t'organiser au mieux, et dors, c'est un meilleur calcul
2007-01-03 15:14:29 · answer #5 · answered by Minipousse 6 · 1⤊ 0⤋
ma chere j'en connais qui aimeraient etre a ta place... te biles pas ...t'as qu'a acheter un reveil...
2007-01-07 05:39:24 · answer #6 · answered by killeur killeur 6 · 0⤊ 0⤋
bois beaucoup de coca
2007-01-05 14:25:17 · answer #7 · answered by nicole g 2 · 0⤊ 0⤋
10h de sommeil, c'est pas si énorme que ça. Moi j'ai 15 ans et j'ai besoin dans l'idéal de 12h de sommeil.
Mais y a pas que la durée, y a aussi le moment. En effet, je suis bcp plus reposée en dormant de minuit à midi que de 20h à 8h. Repère les moments de la journée où tu dors le mieux, et essaie de les utiliser le plus possible. Et puis, si tu te détends, tu dormiras mieux (je sais les classes prépa ça doit bien stresser, mais essaie de prendre des bains chauds, de faire du yoga ou de boire une tisane avant de dormir)
2007-01-04 13:23:39 · answer #8 · answered by maridraw 3 · 0⤊ 0⤋
même si tu as de grosses facilités intellectuelles, tu restes une ado... les ados ont besoin de beaucoup de sommeil
dormir 6h par nuit c'est bien léger surtout si tu as un planning chargé!
plus tu vas prendre de l'âge et (normalement) plus tes besoins en sommeil vont diminuer mais meme adulte, il faut dormir minimum 8h par nuit pour être en pleine possession de ses moyens la journée
2007-01-04 09:13:42 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋