Cela dure depuis deux semaines
Je me réveil au beau milieu de la nuit
Incapable de me rendormir
J'ai seulement dormi 4 heures...et pourtant je suis Fatiguée
Et rien me tracasse pourtant...pas de problème à l'horizon
Mais je suis diabètique mon taux de sucre est un peu haut, mais je ne crois pas que c'est du à ça !
Que me conseillez vous ?
Cela vous est il arrivé ?
2007-01-02 20:57:05 · 11 réponses · demandé par Valenne 5 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
vérifier que ça ne vient pas de ton diabète.
sinon, tu peux allumer la télé, à cette heure-là, tu as des programmes bien soporifiques, mais tu en as aussi bien intéressants (mais pas toujours vendeurs, donc pas diffusés à des heures plus "populaires")
tu peux aussi prendre un bon bouquin, lire un magazine, faire du tri dans ta paperasse, faire des jeux de patience, en vrai ou sur ton ordi, ou même venir sur yahoo Q/R, c'est ouvert 24 heures sur 24 !
et pour répondre à la deuxième partie de ta question, oui, ça m'est déjà arrivé pour diverses raisons, et si je n'arrivais pas à me rendormir tout de suite, je faisais une des choses que je t'ai citées ci-dessus.
2007-01-02 21:09:55 · answer #1 · answered by kiko 7 · 1⤊ 0⤋
Alors, à moi aussi, ça arrive, et voici ma solution : je vais me préparer une petite verveine, je me roule un petit pétard bien chargé en beue, et je vais chercher mon bouquin en cours. Je retourne me coucher, je fume, je bois ma tisane, je bouquine, et au bout de 20 min, je m'endors nickel.
Si tu ne fumes pas, il existe en pharmacie, ou dans des fermes spécialisées, des tisanes qui te "couchent", aux plantes médicinales, enfin à base de plantes, c'est très efficace, et 100% naturel.
Un conseil: ne jamais tomber dans les somnifères, ma tante et ma maman, qui ont été très malades, en ont pris, et n'ont jamais réussi à s'en passer. C'est une drogue, au même titre que mon pétard.
Trouve toi une bonne tisane, et lis!
2007-01-02 21:14:39 · answer #2 · answered by pafpaf 4 · 1⤊ 0⤋
Oui ça m'est arrivé. Il ne faut surtout pas fumer ou aller regarder la télévision. Le soir, il faut prendre un repas léger dans la mesure du possible.
Le mieux est en effet de lire dans un pemier temps ou bien d'acheter des astuces de relaxation (cassettes audio de relaxation ou de sophrologie). Cela est en général très efficace.
Si toutes les petites astuces "psychologiques" ne fonctionnent pas, ce qui est dommage, vous serez contraint d'avoir recours à la chimie en allant voir votre médecin pour qu'il vous précrive des somnifères.
2007-01-02 21:08:48 · answer #3 · answered by tryonisos 2 · 1⤊ 0⤋
se rincer la bouche sans boire, ça efface les impressions dues aux rêves précédents et ça permet de se rendormir.
2007-01-02 21:07:04 · answer #4 · answered by Théo Jazz Man 7 · 1⤊ 0⤋
boire un verre de lait
se passer 5 minutes d'un derrick
2007-01-02 21:05:40 · answer #5 · answered by ? 6 · 1⤊ 0⤋
LIRE ça fatigue énormément.
Prendre un bain avant de se coucher
Voir un médecin
2007-01-02 21:00:42 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
et bien tu tir sur des bouteilles où des boites de conserves tu fera du bruit mais tu restera pacifique puisque tu ne fera mal a personne et surtout reste zen bonne journée
2016-12-15 07:57:50 · answer #7 · answered by aaron 4 · 0⤊ 0⤋
Tu peux en profiter pour prier : tant de gens en ont besoin !
Et aller voir un médecin, faire des analyses : tu manques peut-être de quelque chose.
2007-01-02 21:11:35 · answer #8 · answered by carosalut 3 · 1⤊ 1⤋
coupe ton réveil !
plus sérieux :prends des congés, décompresse, bois un coup avant de dormir ...
2007-01-02 21:08:13 · answer #9 · answered by fé-chier! 5 · 0⤊ 0⤋
Oui Il faut prendre de l'Atarax ,molecule sans accoutumance
2007-01-02 21:07:59 · answer #10 · answered by Annulation en cours 7 · 1⤊ 1⤋