Desayunar antes y luego hacer gimnasia o hacer gimnasia y despues desayunar???

Answer 1

Dependiendo del nivel, si eres aficionado puedes hacer en ayunas, pero si eres mas pro y trabajas a un nivel de resistencia mayor, es recomendable comer algo antes por aquello que no se nos baje el nivel de azucar en la sangre, evitando una descompensacion.

Suerte y saludos!

Answer 2

primero un desayuno ligero, despues ejercicio y despues de un rico bano desayunas bien asi das un poco mas de tiempo y no comes con tanta hambre

Answer 3

definitivamente desayunar antes de hacer gimnasia! igualmente el desayuno debe de ser liviano, las energias q tu cuerpo utilizara seran de lo q te alimentes la noche anterior (en lo posible carnes - por las proteinas)
el desayuno debe de ser algo liviano, te voy a decir lo q desayuno yo antes de ir a entrenar durante la pretemporada q hacemos con los de mi club en un lugar de la costa (soy de argentina y hago atletismo)
mate cocido o te con dos o tres rebanadas finas de pan con mermelada (moderada cantidad) una media hora antes de salir a correr o lo q sea
ahora te voy a contar lo q desayuno antes de un torneo (de atletismo claro esta)
una taza de leche (si queres con cacao o azucar) y cereales (no los de chocolate y eso, sino avena y todo eso)
desayunos livianos!!!

entre medio del ejercicio mucha aguaaaaa (si queres te puedo pasar una receta de bebida parecida a la gatorade hecha en casa)

despues de hacer gimnasia, una o dos frutas (naranja-banana-manzana-mandarina-lo q sea)



cualquier cosa preguntame

Answer 4

Tomar jugo de naranja antes
Hacer gimnacia luego tomar un buen desayuno

Answer 5

Se dice que es mejor hacer gimnacia en ayuna.

Pero yo te digo q desayunes reposes un rato y salgas a hacer tu deporte.

Saludos

Gabriel.

Answer 6

no, primero lo primero, ya después lo segundo.