algun ejercicio efectivo para reducir las caderas, tengo escaladora sirve de algo, opiniones por favor?

Answer 1

Pero por supuesto que sirve la escaladora, es lo mas efectivo, trata de hacer una rutina de 45 a 60 minutos, toma mucha agua, durante la rutina y en el dia, reduce la comida chatarra, que es al primer lugar a donde se le van las grasas a la mujer, la cadera y la cintura....Al principio te va a costar trabajo hacerlo, pero despues que empiezes a sentirte mejor con mas energia te sera mas facil, y muy pronto veras los resultados

Suerte y saludos

Answer 2

Si queres reducir las caderas podes realizar ejercicios de piernas, tenes que trabajar los musculos aductores y abeductores hay muchas webs que tienen variantes de ejercicios fijate en los buscadores q seguro encontras.