2007-01-01 06:49:02 · 11 réponses · demandé par loute 3 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
respirer
2007-01-01 06:51:45 · answer #1 · answered by memere 3 · 0⤊ 0⤋
- changer de décor
- voir les gens qu'on aime
- faire l'amour
- avoir un passe-temps
- faire du sport
des trucs, c'est pas ce qui manque, faut surtout se botter le cul pour les faire...
2007-01-01 06:57:35 · answer #2 · answered by bigjim 6 · 1⤊ 0⤋
bonjour pratiquer un sport de combat ou sport extreme comme parachutisme OU devenir pilote ULM apâtir de 15 ans) avec ce genre d activité tu acquière une bonne maîtrise du stress avec ce type d activité tu va relativiser le fait d etre devant ta copie ou plus tard pour un entretien d embauche ses sport répondes a des automatisme acquis en cas d imprévu tu na pas d Autre choix de gérer la situation (particulièrement en aéronautique) donc devant un problème de math si tu connaît ton cour et que tu la bosser pas de raison de stresse tu ne risque pas grand chose amicalement
2016-05-23 03:30:28 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
je rajouterai la relaxation et ou l'homeophatie
gelsemium sempervirens 9 ch trés efficace
2007-01-05 03:57:21 · answer #4 · answered by robert 4 · 0⤊ 0⤋
Salut Loute,
Oui des mouvements respiratoires,
le yoga,
le soir avant d'aller au lit un verre de lait tiède sucré avec du miel.
Un bain tiède avec du tilleul.
Bon courage et essaie de penser à des choses agréables, je sais c'est plus facile à dire (à écrire) qu'à faire.
2007-01-05 00:41:23 · answer #5 · answered by ladymic33 7 · 0⤊ 0⤋
STRESS : C'est un état réactionnel de l'organisme soumis à une agression brusque. (De l'anglais stress, effort intense).
TRAITEMENT : Il est avant tout préventif et repose sur l'acquisition d'une meilleure résistance au stress; c'est le mode global de vie du patient qu'il faut examiner et remanier. On peut recourir à la relaxation, au sport, au yoga, à l'acupuncture. En cas de maladie dont le stress constitue la cause ou un facteur de risque, le traitement consiste à soigner la maladie et à lutter contre le stress.
2007-01-01 23:01:34 · answer #6 · answered by emmanuel l 6 · 0⤊ 0⤋
bonsoir,
essaye la sophrologie, elle permet d'apprendre a se détendre, a combattre le stress et la nervosité, a enlever les tics ou les tocs, et aussi a apprendre différentes manières de respirer pourrallentir son rythme cardiaque et donc de se relaxer, mon petit frère qui souffre notamment d'une forme modérée de bégaiement a beaucoup appris en 1 seule séance et, en répétant les exercices respiratoires et de détente arrive plus facilement a lutter contre son stress ( du chez lui a la peur de bégayer devant les autres).
Bonne chance! et bonne année
2007-01-01 07:37:41 · answer #7 · answered by La Fée Clochette 3 · 0⤊ 0⤋
Vous confondez stress et anxiété.Le stress est un message d'urgence venant de l'extérieur et qui vous fait réagir.Si vous gérez mal votre stress surviendra l'anxiété et là c'est plus ennuyeux.Pour gérer le stress,le sport est conseillé pour la détente musculaire qu'il procure.Réservez vous également 1/4h ou 1/2h par jour téléphone portable éteint,TV et radio éteinte,prévenez de ne pas être dérangé(e).passez ce moment si possible en plein air dans un parc ou un jardin:respirez profondément,ne pensez ni au patron(ni au chômage),ni au conjoint ou conjointe,ni aux enfants ni aux parents,fermez les yeux et rouvrez les de temps en temps pour regarder arbres et végétaux.Pensez si vous le voulez à un moment agréable(un voyage par exemple) et laissez s'installer subrepticement un léger sourire sur vos lèvres.Ne regardez pas la montre.
2007-01-01 07:09:56 · answer #8 · answered by drolatique2 2 · 0⤊ 0⤋
Manger du cassoulet lol
Jouer à un jeu vidéo
Regarder un film qu'on adore
Aller se ballader
Appeler son (sa) meilleur(e) ami(e)
2007-01-01 07:01:35 · answer #9 · answered by Le Z 2 · 0⤊ 0⤋
La phytothérapie! c des plantes purs mieux que l'homéopathie
Tu demande une boite d'EUPHYTOSE en pharmacie c sans ordonnance!
Tu verras c magique et naturel!
2007-01-01 07:01:33 · answer #10 · answered by nicole v 3 · 0⤊ 0⤋