2007-01-01 04:15:29 · 9 respuestas · pregunta de yankee4514 1 en Salud ➔ Enfermedades ➔ Enfermedades del Corazón
dicen que tosiendo fuerte y mucho
saluditos
*=)
2007-01-01 04:19:00 · answer #1 · answered by alessa 4 · 0⤊ 1⤋
hacer ejercicio ,no fumar ,no tomar en grandes cantidades NO USO DE DROGAS COMO COCAINA MUY MALO comer sano y chequeo cada 6 meces no tener inpreciones grandes por q hay gente q yo conozco y mueren por sustos grandes en la primera no estresarte mucho tomar todo con calma
2007-01-04 18:42:42 · answer #2 · answered by flavia 3 1 · 0⤊ 0⤋
no comer tanta grasa,no asiendo corajes y cuidando tu corazón
2007-01-03 14:21:58 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es bueno tambien tomarse una aspirina diaria, solo si traes problemas de corazon.
2007-01-02 01:41:28 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
con una aspirineta de Bayer(r) que previene uno de cada tres infartos. por lo que igual te moris si te agarran otros dos infartos, pero reduce los riesgos de otro
feliz 2007
2007-01-01 06:05:05 · answer #5 · answered by Nahuel 6 · 0⤊ 0⤋
PARA PREVENIR UN ATAQUE AL CORAZON DEBES:
1) Primeramente debes evaluar con tu medico el riesgo de que te ocurra uno. Tienes que ver si en ti famlia hay historial de enfermedades cardiovasculares y enfermedades cronicas como la hipertension y la diabetes ya que estas condiciones son de alto riesgo para que ocurra un atque al corazon.
2) Asi mismo debes hacerte los analisis correspondientes: chequeo de presion arterial, analisis de glucosa y lipidos (grasas)estas son muy importantes porque te dicen la cantidad de grasa que corre por tus venas ej. el LDL o el colesterol malo debe estar en menos de 100. El HDL o el colesterol bueno debe estar superior a 45. Si el colesterol malo es mayor que el bueno ya tienes un riesgo. El colesterol total debe ser menor de 200. Los trigliceridos que son otros tipos de grasas deben estar a 150 o menos.
3) Para que tus lipidos y tu corazon esten saludables debe hacer ejercicios como caminar por lo menos 30 minutos diarios o 3 veces a la semana si no puedes todos los dias. Evitar grasas, azucar, harina y carnes rojas. En su lugar debes consumir carne blanca, vegetales, granos, fibras y comer nueces y tomar vino tinto ya que estos suben el HDL o el colesterol bueno.
4) Evitar el estres, dormir bien y evitar emociones fuertes como ataques de ira etc. Tambien debes evitar el alcohol ya que sube los trigliceridos y no fumar ya que el fumar obstruye y contrae las arterias del corazon.
2007-01-01 05:50:22 · answer #6 · answered by Brenda L. T 3 · 0⤊ 0⤋
Depende la edad y la genetica de la persona , hacer ejercicio y comer sano , tomar una aspirineta por día y si es propenso debe controlarse por un medico regularmente .
2007-01-01 05:46:36 · answer #7 · answered by gerardo f 4 · 0⤊ 0⤋
Pues primero es comer saludable, bajo en grasas y muchos vegetales, segundo es acabar con el sedentarismo...salir a caminar todos los dias 1 hora adicional a todas tus actividades sera suficiente,si hay exceso de peso pues hacer dieta hasta el peso adecuado, claro tb se puede ir a un gym bien asesorado, visitar el medico regularmente para hacerse los examenes correspondientes y mantener la salud.Si se sufre de hipertension arterial, mantenerla controlada tomando su medicamento ayuda bastante a prevenirlo y viviendo una vida feliz y calmada tambien ayuda
2007-01-01 04:24:46 · answer #8 · answered by @nn@1984 3 · 0⤊ 0⤋
ejercicio, dieta sana, chequeos medicos, y un vasito de vino tinto por dia :)
2007-01-01 04:23:04 · answer #9 · answered by changuito 5 · 0⤊ 0⤋