diganme ejercicios, dietas, cosas q no debo comer. Por cierto soy hombre, que e visto q a veces ay equivocaciones.
2006-12-31 14:33:31 · 23 respuestas · pregunta de yowi 1 en Salud ➔ Salud Masculina
En tres semanas... cirujía plástica.. al acto!
2006-12-31 15:52:10 · answer #1 · answered by maha 5 · 1⤊ 1⤋
nada de carbohidratos,nada de azucar y muy poca carne, come mucha fruta y vegetales, trata de comer poco y muy repetido ( como unas 7 u 8 veces al dia ) toma mucha agua, y as ejercio de peso muerto, flexiones y abdominales hasta el cansancio , no los cuentes... suerte.
2006-12-31 22:38:03 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
marcador indeleble
2006-12-31 22:35:51 · answer #3 · answered by raul p 3 · 2⤊ 0⤋
jajajajajajaa, no lo he hecho yo en dos mese y medio ye ste pringao lo quiere hacer en menos de un mes.....
brujeria es lo que se me ocurre.
2007-01-01 20:47:45 · answer #4 · answered by בּגּדּﭞﭟﭰﭲﭴﮯ €@®£Ǿ$ ﺎﭲﱟﯛﯘﯓﺡÆÈĦŊ 5 · 1⤊ 0⤋
lo mas facil, es un marcador permanente,marcate unas rallas o cuadritos, lo que tu quieras y eso es todo....suerte.
2007-01-01 02:34:29 · answer #5 · answered by navajo67 3 · 1⤊ 0⤋
jajja no especificas como es tu fisico! si tenes mucha panza en dos semanas o tres no vas a lograr un milagro, lo mismo con tus pectorales, ahora si sos delgado y tenes una buena genetica de tipo atletica no te costara demasiado, con ejercicios de abdominales que vayan sumando carga de a poco, podras lograrlo, lo mejor es banco inclinado con una rosca de cierto peso sujetandola con tus manos por detras de tu cabeza, pero no empieces con ese, empeza el banco menos inclinado y sin peso en la nuca, para lograr algo en tres semanas minimo tendras que estrenar cinco veces a la semana, hacer aerobicos, comer cosas que no te engorden, ni te hinchen, lo mismo con pectorales, pero ahi si que te digo que el tiempo que decis es muy poco, apenas lograras que esten un poco marcados. suerte.
2007-01-01 01:15:21 · answer #6 · answered by dulce 2 · 1⤊ 0⤋
No comas sal, solo la que se usa para cocinar los alimentos.
Toma cinco litros de agua al dìa, antes de las comidas.
Haz dos horas diarias de ejercicio cardiovascular:
Nadar, correr o caminar. Si te gustan los abdominales haz unas 3 series de 15 ejercicios cada una, diariamente. Cuidate de comer grasa, pan, pastas, pasteles, refrescos gaseosos, cafe y coca cola.
2006-12-31 22:47:55 · answer #7 · answered by ROSMARY 5 · 1⤊ 0⤋
Ademas de hacer abdominales debes hacer ejercicios cardiovasculares (correr, spinning...) para qmar la grasa en esa zona.
Suerte!!!
Avisanos tu resultado.
2006-12-31 22:37:20 · answer #8 · answered by Friin 2 · 1⤊ 0⤋
dos semanas ni con crujía.....necesitas 3 meses a un año y mucha disciplina
2007-01-04 20:33:54 · answer #9 · answered by alex206 3 · 0⤊ 0⤋
no se consigue en ese tiempo pero con una dieta balanceada y años de ejercicios lo logras o si no una operacion
2007-01-04 18:02:23 · answer #10 · answered by paola 3 · 0⤊ 0⤋
cirugia plastica,te abren y te ponen pectorales y una plancha de silicona con forma de cuadraditos ,quedàs como si fueses culturista ,lo vi en persona,.... una maravilla,!!!!!
pero un poco caro
2007-01-03 02:54:27 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋