Yo hago diariamente ejercicios en la noche, pero no obtengo los resultados que deseo... Sera que en la mañana es mejor? o estare haciendo algo mal?? respondan plizz
2006-12-31 02:51:43 · 12 respuestas · pregunta de vicoseed 2 en Salud ➔ Salud Masculina
Ejercitarse implica muchas cosas, que tipo de ejercitacion, Cardiaca, muscular, aerobica?.
No todos los organismos tienen la misma composicion corporal, tienes personas que acumulan grasas con mucha facilidad y otras que tienen un metabolista muy lento o que no pueden eliminar el exceso de agua de su cuerpo.
Hay personas que no acostumbran a cenar y solo ingieren un te o agua.
Simpre se ha dicho que el mejor horario para hacer ejercicios es a la mañana, pero si quieres incrementar tus musculos, como podrias aumentarlos por la mañana si los mismos creceran en tu etapa de relajamiento, o sea horas posteriores a los ejercicios.
ademas, para eso necesitarias tener un gimnasio en tu casa, ya que necesitaras hacer una progresion en el kilaje que utilizas, a no ser que sigas llenando tu casa de pesas de distintos pesos.
Es muy generalizada tu pregunta.
Para mejorar tu sistema aerobico y cardiaco, has tus ejercicios por la mañana.
Feliz 2007
2006-12-31 06:00:55 · answer #1 · answered by soy_popey 3 · 1⤊ 0⤋
Creo q si vas a un gimnasio te conviene hacer ejercicios en la mañana o en la noche..
En la mañana esta genial ya q el realizar ejercicios hace q te sientas super bien el resto del dia..mas si sales a caminar o haces ejercicios al aire libre ya q esto es mejor q estar encerrado en un gimnasio..
Y no te olvides de tomar mucha agua antes, durante y luego de hacer ejercicio..!!
Pero si no te gusta levantarte temprano puedes hacer ejercicico al anochecer ya q a esta hora no esta muy calor..y esta bueno ya q puedes luego de hacer ejercicicios realizar estiramientos y estos te ayudan a eliminar las tensiones q has tenido durante el dia..
Pero mas alla del horario creo q lo importante es hacer ejercicios..no??
2006-12-31 03:01:00 · answer #2 · answered by Leti 1 · 1⤊ 0⤋
mi recomendacionn es en la maniana ia que tu cuerpo esta totalmente descansado y preparado para la rutina, aparte de que te beneficia musho porque sigues haciendo ejersicio en el dia te sirve para estaar mas relajado y mas activo...Eso si lleva una dieta balanceada y procura no comer musho en la noshe, el desayuno y la comida son los platillos fuertes para tu cuerpo pero no te mandes!!
que todo salga como deseas...Bendiciones!
2007-01-04 05:13:01 · answer #3 · answered by Miss Pi 2 · 0⤊ 0⤋
en la mañana es mejor..........
en la noche segregas màs adrenalina y eso te impide dormir descansar bien
2006-12-31 08:57:40 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo hago ejercicio en las mañanas y en las noches y me da muy buenos resultados, ve con un nutriologo para que te de una buena recomendacion de como comer y aparte si haces ejercicio tendras excelentes resultados! suerte!
2006-12-31 07:34:51 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
El ejercicio es mejor en la mañana ya que el cuerpo hace un mayor esfuerzo y quema mas calorias en este horario, lo malo es que puede que no hagas tus rutinas por lo temprano y mucha gente desite, y en la noche tienes mas oportunidad de cumplir con tu rutina de ejercicios
2006-12-31 07:33:30 · answer #6 · answered by liz 1 · 0⤊ 0⤋
bueno si no obtienes ningún resultado es por que no llevas una dieta balanceada,y preferiblemente yo hago ejercicios en la tarde e intenta lo de nuevo por par d' meses mas todos los días, muchísima suerte.
2006-12-31 03:04:24 · answer #7 · answered by maria360 1 · 0⤊ 0⤋
Es mejor en la mañana, antes de desayunar ya que asi quemas la grasa acumulada.
saludos
2006-12-31 02:59:18 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
A la mañana sin dudas rendís más. Te lo digo por experiencia propia.
2006-12-31 02:56:15 · answer #9 · answered by Pablo 2 · 0⤊ 0⤋
Sin dudas, es a la mañana el mejor horario para hacer ejercicios, cambia la rutina desde ahora!!
Un beso y mucha suerte!
*Aless* ^^
2006-12-31 02:53:54 · answer #10 · answered by Meteoróloga♫ ♥☻ 5 · 0⤊ 0⤋