Desde hace 2 semanas, no pude dormir, tardaba 5 horas en dormirme. Mi hermana que es doctora me dijo que es algo que me presiona, no se algun problema que no me deja tranquilo. Tengo 11 años y estoy muuuuuuyyy asustado. sufro de asma. No soporto una noche màs hacì!!! ayuda!!!! x favor!!!
2006-12-29 01:20:52 · 8 respuestas · pregunta de Oscar G 1 en Salud ➔ Salud mental
sal a correr, para desestresarte, y termines cansado
2006-12-31 09:45:11 · answer #1 · answered by Davoss 4 · 0⤊ 0⤋
Si quieres descubrir cómo conseguir poner tu cuerpo, de forma inconsciente, a "pensar " que el momento de apagar las luces es el momento de reposar un poco entonces, podrás descubrir esto y muchas más en este ejemplar https://tr.im/1P67T, Insomnio No Más.
Del libro Insomnio No Más aprenderás cual son los mejores ejercicios para ayudar a entrenar tu cuerpo a descansar y descansar por la noche. Este ejemplar incluso te revelara la verdadera razón por la que no puedes recuperar el sueño que se perdió durante la tarde y lo que debes y no debes tener en tu dormitorio si quieres reposar en un momento determinado.
La música incluso es importante para dormir y el manual Insomnio No Más te enseñara a usar la música y el sonido para dormir.
Insomnio No Más es un manual completo para que tú puedas lograr a dormir correctamente por la noche.
2016-07-11 03:05:54 · answer #2 · answered by donald 3 · 0⤊ 0⤋
Ideas y consejos para ayudar a las personas que sufren insomnio y trastornos del sueño. Si duerme mal o se despierta mucho, una de estas soluciones naturales para el insomnio le podrá ayudar.
http://enle.info/insomnionuncamas
2015-01-12 20:30:06 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Debes orar todas las noches y pon tus problemas si alguno en las manos de DIOS.Además si tienes 11 años habla con tus padres ellos te ayudaran.Cuidate.
2006-12-29 12:33:27 · answer #4 · answered by Minie 3 · 0⤊ 0⤋
Filipenses 4,7 Dios nos da esa paz sobrenatural q sobrepasa todo entendimiento humano
Salmo 4,8 En paz me acostare y asi mismo dormire
Dios es el médico de los médicos
Reconocemos a Dios como nuestro Único y Suficiente Salvador
Dios tiene la respuesta a todas tus preguntas
Asiste a una Iglesia Cristiana , aquí hay servicio de consejería,
es Dios quien habla a través de consejería
Bendiciones !
2006-12-29 07:05:47 · answer #5 · answered by Luz 1 · 0⤊ 1⤋
Solución:
bájate unas pelis porno y hazte de pajas hasta que te desmayes.
2006-12-29 03:40:15 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Si no puedes dormir. teines que poner un diente de ajo debajo de la almohada, a la mitad y por debajo de la funda, calculando que quede a la altura de tu nuca y te puedes ayudar tomando un té hecho con naranjas que se hierven previamente con la mitad de una taza de agua y una naranja partida por la mitad,cuando comienza a hervir lo dejas dos minutos así y le apagas el fuego y te lo tomas como un jugo.
2006-12-29 01:46:50 · answer #7 · answered by estefi 1 · 0⤊ 1⤋
Pon un algodon con un olor rico debajo de tu almohada, te servira bastante dormir con un olor agradable.
Toma leche caliente antes de dormir.
O has ejercicio, para que termines cansado, un buen baño de agua caliente y te sentiras mucho mejor!
2006-12-29 01:37:56 · answer #8 · answered by el_loco 1 · 0⤊ 1⤋