2006-12-28 06:38:57 · 30 réponses · demandé par Fatiou S 1 dans Santé ➔ Santé mentale
tous les sports permettent de lutter contre la déprime de l'hiver alors si tu en aimes un de particulier fait le moi j'ai bien nagé *
2006-12-28 06:47:37 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Si tu veux évacuer ton stress, il y la natation : pas de douleurs, tu travaille tous les muscles, tu es complètement vidé après quelques kilomètres (si tu un bon nageur), et tu dors bien.
2006-12-28 14:50:53 · answer #2 · answered by HOU LALA 4 · 2⤊ 0⤋
oui, je te conseille comme exercice physique la "barre de faire" :
http://www.youtube.com/watch?v=9Dx1QCegfck
Le meilleur exercice physique contre la déprime est le rire...
Courage
2006-12-28 14:53:33 · answer #3 · answered by Patri 6 · 2⤊ 1⤋
travailler sa respiration, déjà lors d'une grande émotion tu respires lentement à fond et tu expires d'un coup ça aide essaies déjà ça
2006-12-28 14:46:43 · answer #4 · answered by mariewhite0 5 · 2⤊ 1⤋
Tout exercice physique est bon contre la déprime !
2006-12-28 14:41:39 · answer #5 · answered by mwouarf 7 · 2⤊ 1⤋
le footing:il permet de se vider la tête, et en plus il te donne un belle silhouette
les abdos:ajoutés au contrôle de sa respiration, cela calme énormément
le taekwondo:comme beaucoup d'arts martiaux, la coordination des mouvements, le renforcement musculaire, augmentent la confiance en soi, permettent de prendre conscience de son corps, et de se sentir en harmonie
2007-01-01 11:09:58 · answer #6 · answered by georgette 2 · 0⤊ 0⤋
Je ne connais pas d'exercices physique qui permettent de lutter contre la déprime mais je sais que de nombreuses pierres ont des pouvoirs bénéfiques contre ce mal (lithothérapie) comme l'amazonite, la citrine, quartz fumé, tourmaline ou encore la turquoise . Pour plus de précisions : http://www.pouvoirdespierres.com/ (ce site est génial)
Bon courage !!
2006-12-30 17:41:53 · answer #7 · answered by lucide 1 · 0⤊ 0⤋
Ce qui est bon pour la deprime c'est de bouger: jogging, dance, natation, aerobic... Moi, j'ai vecu, je sais bien qu'il faut se fatiguer par le sport, prendre la douche apres et sourire a soi-meme et dire: ca y est, j'ai reussi... cette fois-ci. Il faut continuer. Courage!
2006-12-29 14:27:52 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
n'importe quelle activite physique permet de lutter contre la deprime, si tu te fatigue physiquement pendant la journée au lieu de rester au bureau (je sais, il faut bien gagner sa vie), l'effort physique produit de l'endorphine (drogue métabolique) qui permet de lutter tres efficacement contre la deprime
2006-12-28 16:15:56 · answer #9 · answered by stanislas 3 · 1⤊ 1⤋
inspirer et expirer profondement 10 foix..;bonne santé
2006-12-28 16:08:49 · answer #10 · answered by ANGE (assia) 1 · 1⤊ 1⤋
Tout exercice physique génère des endorphines et par conséquent diminue la déprime.
Le sexe marche pas mal aussi.
2006-12-28 14:53:59 · answer #11 · answered by bigjim 6 · 1⤊ 1⤋