2006-12-27 06:44:29 · 5 respuestas · pregunta de juanlu 1 en Deportes ➔ Atletismo
Lo correcto es innalar por la nariz y exhalar por la boca, pero eso si, haciendo un 3000, que es una prueba tan rapida y explosiva, no es tan facil respirar !!
Vas a aumentar muchisimo la velocidad de tu respiracion, asi que lo que tienes que hacer es al exhalar (por la boca) expulsar el aire lo mas rapido que puedas, algo asi como dando un suspiro rapido, esto por que si botas el aire muy lento, tu cuerpo va a sentir que se ahoga por que de nuevo requiere mas oxigeno.
Entre mas rapido exhales, mejor.
Saludos y suerte en tu 3000 !!
2006-12-28 03:12:32 · answer #1 · answered by Ana 5 · 0⤊ 0⤋
de la misma manera ke kuando korres 1500.cogiendo aire x la nariz trankilamente y de la misma manera lo exas x la boca
2006-12-27 06:57:52 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Depende cuando empiezas muy bien pero cuando terminasss anda que cuando teminaaas, se respira todo lo que se puede y más.
2006-12-27 06:53:02 · answer #3 · answered by redkite 6 · 0⤊ 0⤋
mal muy mal !salu2
2006-12-27 06:46:24 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no entiendo tu pregunta, pero.... en fin.. ya estaré atenta a las respuestas
2006-12-27 06:46:50 · answer #5 · answered by ? 6 · 0⤊ 1⤋