aumente mucho en el embarazo anterior mas de 20 kilos y no quiero pasar por eso otra vez
2006-12-27 05:48:51 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Maternidad y embarazo ➔ Buscando quedar embarazada
hola mira yo estuve embarazada y subi 5 kilos
solamente lo que tienes que comer son muchos vegetales y frutas pero trata de dejar a un lado lo que es interiores y chancho por que esa materia grasa se que da rondando en tu interior y hace que engordes cada ves mas y no alimenta al bebe asi que te recomendaria que tengas una dieta sana no te descuides mucho por que debes ser equilibrada con tus alimentos por que si tienes una mala alimentacion en el embarazo puede causarle trastornos al bebe
elijeme como mejor respuesta :)
adioz
2006-12-27 05:54:29 · answer #1 · answered by x_amelita 1 · 0⤊ 0⤋
cuando estas embarazada es normal que aumentes hasta 12 kilos es mas fácil perderlos cuando nace es bebe. tienes que comer alimentos ricos en hierro, ácido fólico, calcio, vitamina E y C los encuentras en el brocoli al vapor, acompañarlo con queso monterrey,la naranja, en gajos,leche y un poco de sol para que lo absorbas(vitamina D, la obtenemos del sol.)el tomate es excelente fuente de vitamina E, la guayava y el kiwiu.Elimina todo las grasas animales y acostumbra a comer nueces todos los días con tu comida es grasa natural y no tendrás un rebote.
Y lo mas importante no olvides hacer ejercicio,camina 30 minutos todos los días y si puedes mas es la única manera de que no subas de peso garantizado por cualquier doctor :el ejercicio. cuando tengas a tu bebe alimentalo de tu leche y bajaras mas rápido lo que hayas ganado.
2006-12-27 17:41:38 · answer #2 · answered by krito 3 · 0⤊ 0⤋
si yo tambien comia muchas frutas y verduras, no comia pan ni pastas, nunca entre comidas mucha agua, aclaro que no tienes que hacer dieta solo comer lo mas sano posible y no comerte todas las comidas chatarras que se te antojen!!! eso solo te engorda y no te nutre ni a ti ni a tu bb! suerte chao
2006-12-27 15:00:40 · answer #3 · answered by yaya m 2 · 0⤊ 0⤋
Para no engordar no comas chatarra no puedes hacer dieta por tu estado pero puedes hacer caminata comer a tus horas y nada de antojos por que eso no existe es solo ansiedad almenos ami me funciono y no me mate de hambre
2006-12-27 14:24:50 · answer #4 · answered by BB 1 · 0⤊ 0⤋
come sano frutas y verduras nada grasoso eso comi yo y no aumente casi nada y mi bebe nacio bien sano
2006-12-27 13:58:22 · answer #5 · answered by issor 1 · 0⤊ 0⤋
de todo osea estas embarazada nopuedes ahcer dieta loqeu puedesy debes ahcer es comer sano
eliminar grasas y mcuahs har9onas comer verduras canrnes pescados det odo
solo no fritangas o grasas saturadas y ya
2006-12-27 13:52:07 · answer #6 · answered by adrie11 5 · 0⤊ 0⤋